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卡路里是什麼? 是一種計算能量的單位。一般我們中文說的卡路里(Calories)指的是大卡或是千卡。而科學家將1克的水加熱一度C所需要的能量定義為1卡( cal )，而1000卡又稱大卡( kcal 或 Calorie)，我們一般中文所使用的卡路里通常指的都是大卡居多。
2019年10月24日 · 卡路里. 减肥. 对于想减肥的人，就要做到一点： 吃进去的热量＜消耗的热量但咋知道吃了多少热量， 建议想减肥的胖友们餐前扫一眼下面这个表： 想减肥，上面表里的东西，哪些能吃，哪些不能吃？ 不瞒你说，其实... 你啥都能吃！
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(卡路里) 卡路里是量度能量的單位。 把 1 克水的溫度提高攝氏 1 度，便需要 1 卡路里的熱能。 1 000卡路里相等於 1 千卡(kcal)；千卡是量度食物能量的常用單位。 在評估健康的人每日所需的能量時，應考慮年齡、性別、體重及活動量等因素。 年齡 男性
每日所需卡路里. 男性與女性所需卡路里. 食物的卡路里表. 另備單位轉換表作參考： 1安士 = 28克. 1兩 = 40克. 1中號碗約240毫升. Posted in 健康飲食-專題文章. Tagged with 卡路里, 減肥, 飲食. Stay in touch with the conversation, subscribe to the RSS feed for comments on this post. You must be to post a comment.
- Calcal
YEAH野兔. ️是你们的干货功课王 ️护肤｜养生｜健身｜好物. 要想成功减肥，食物热量你必须了如指掌！ 先补充一些热量的基本知识： ⭐️热量单位卡路里定义. 卡路里（简称卡）： 在一个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量. 千卡： 指在一个大气压下，将一升水提升1摄氏度所需的热量. 1卡=4.184焦耳. 1千卡=1大卡=1000卡=4.184千焦耳. 这个换算你会在包装食品配料表热量计算上用的到，像我们国内多数食物包装上热量标注单位为千焦耳. ·. ⭐️热量平衡. 热量摄入=食物进食（吃饭） 热量支出= ️基础代谢/BMR. 维持人体基本生命消耗的热量. . ️运动代谢. 我们日常生活中所有活动消耗的热量。
2021年12月14日 · 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 份量的概念在食物熱量計算上很重要，你可以由食物的代換表，來獲得該食物的份量及熱量，再進行計算，來知道你大概吃了多少的熱量。 此外，手掌份量估算法和MyFitnessPal這款App，這些都是很實用的工具，來幫助你可以用輕鬆的方式 (不用繁雜的數學計算)，來控制飲食。 如果你想知道如何計算自己煮的食物熱量 (如:炒飯)，請繼續往下看唷! 【減脂入門系列文】 【減脂入門1】 1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦 . 【減脂入門2】 熱量怎麼算出來，3步驟設定熱量，控制你的卡路里 . 【減脂入門3】 兩個食物熱量計算工具，讓你1分鐘輕鬆算出(超強熱量計算App推薦) . 【減脂入門4】 營養標示怎麼看? 5分鐘讓你學會自己計算 .
