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10 小時前 · 無痛解便祕飲食7：綠拿鐵. 以蔬果為主體，混合水或鮮乳、豆漿，就能製作出一杯健康的綠拿鐵。. 彭逸珊提醒，除了以上7種食物有助排便順暢外 ...
10 小時前 · 现代人多有排便不顺的困扰，该怎么吃才能促进排便？对此，营养师高敏敏推荐10大整肠食物，包括燕麦、地瓜、无糖优格、菇类、地瓜叶、毛豆 ...
1 天前 · 你有便秘的困擾嗎？坐在馬桶上大不出來，實在很痛苦，營養師高敏敏特別提供能夠幫助整腸、解便秘、排宿便，而且超有感的食材。10大解便秘食物1.燕麥富含水溶性膳食纖維可軟化糞便、促進排便2.地瓜富含膳食纖維可幫助清除宿便3.無糖優格豐富的益生菌可幫助調節腸道菌叢促進腸胃蠕動4.菇類 ...
10 小時前 · 便秘會導致皮膚差，營養師建議有些食物最好少吃。（圖／達志示意圖） 記者蔡惠如／綜合報導 生活壓力大，許多民眾也會面臨便秘問題，尤其是女性朋友，長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內，造成皮膚暗沉或長痘痘，其實在吃進去的食物當中，有些會讓便秘加劇，營養師表示，若已經有便 ...
1 天前 · 防心血管疾病：大樹菠蘿當中的鈣、鐵、鎂、磷、鉀、鋅、銅、錳、硒等礦物質，不單可以維持身體微量元素的平衡，亦可保護心血管、預防心臟病等。. 4. 預防便秘：大樹菠蘿含有豐富的蛋白酶，有助消化、促進腸道蠕動，改善便秘。. 5. 抗發炎：身體容易發炎 ...
10 小時前 · 更年期筋骨僵硬、全身痠痛？筋很硬吃什麼？中醫指出，筋骨太僵硬會對身體造成負擔與影響，平常除了運動與拉筋改善外，也能透過食補多吃 3 大類食物，增進筋骨韌性、人不老！ 更年期女性痠痛、健忘、鬆散無力 中醫師余雅雯分享，門診中遇過一名更年期後的女病人，平時很晚睡，常覺得自己 ...
10 小時前 · 如何通过“食疗”，吃出好肾脏？黄芪、红枣、蜂蜜等常见食材，肾友能吃吗？蛋白尿、水肿、便秘等问题，食疗能改善吗？《成人慢性肾脏病食养指南2024版》给了肯定的答案： 针对不同体质和证候的慢性肾脏病患者，选取不同特性的食物或食药物质食用，可明显改善蛋白尿、水肿等症状，有利于 ...
