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Bowtie網誌（Blog）集合了醫生、中醫、營養師、物理治療師、精算師、財務策劃師等專業人士的專欄文章，除了分享基本保險及自願醫保基本知識，亦會以實用角度拆解醫學誤解，並且提供最新健康醫療資訊，立即緊貼最新保險及健康資訊！
2023年8月11日 · 褪黑素是一種身體激素，能影響身體的作息周期。 當處於漆黑環境中，身體會生產較多褪黑素，令人在黑夜時有睡意，從而準備入睡休息。 相反，身體在日間會生產較少褪黑素，因此我們在日間會較有精神地活動。 現時，市面上均有不少含有褪黑素的保健品，主要用作治療失眠和調整時差帶來的不適。 褪黑素的13個作用. 改善失眠. 由於褪黑素有調節身體作息周期的功效，常用於治療失眠問題，協助患者縮短入睡時間。 紓緩服用特定藥物引致的失眠問題. 除了生活習慣外，褪黑素亦有助緩解因服用藥物引致的失眠問題，例如降壓藥物和β受體阻滯劑藥物等。 紓緩手術後不適反應. 在手術前或注射麻醉藥物之前，服用褪黑素有助於緩解手術後的不適反應，如焦慮、煩躁和神志不清。 紓緩子宮及性交相關的痛感.
- 番茄炒蛋飯。呢個飯我個人大力推介，好味又唔肥，酸酸甜甜又開胃。材料上算係均衡，有蔬菜，又有蛋白質（依碟飯嘅蛋白質來自雞蛋，係一樣低脂嘅蛋白質食材）。
- 時菜肉片飯。呢個飯係另一款比較均衡嘅推介，都係有菜有肉。比起其他肉類，肉片唔使沾粉「走油」（即係預先用油炸熟。基本上，茶餐廳嘅大部份肉類，例如豬肉、豬扒、雞球、魚塊、斑塊等都會咁整），所以少好多油份㗎！
- 西芹雞柳飯。呢個選擇係碟頭飯入面，稱得上係最低脂嗰碟啦。雞柳係低脂部位，西芹直頭無脂肪咁濟，鐘意食西芹嘅朋友必定要揀！熱量參考：400-600Kcal，25-30g 蛋白質。
- 海南雞／白切雞配白飯同菜。呢兩款其實都係相似嘅菜式，只要乖乖地唔食雞皮，都算係低脂嘅。如果可以指定要雞胸，就當然更加好啦。熱量參考：600-700Kcal，30-35g蛋白質。
2022年10月17日 · Bowtie為各位精心搜集了產前檢查的相關資訊，讓準爸媽們做好準備，全面了解產前檢查的各個項目及需知！ 作者. 日期 2022-10-17. 更新 2022-10-17. 產檢可否請病假? 根據《僱傭條例》，如懷孕僱員因產前檢查而缺勤，只要有適當的醫生證明書，方可當作病假計算。 按連續性合約受聘的僱員如已累積足夠的有薪病假，每天病假均可享有疾病津貼。 2018年的《施政報告》更修定無論產前檢查或產後治療，只要能提供相關文件證明，即使沒有病假紙，都可獲有薪病假。 產檢次數. 一般孕婦大概會做9至15次產前檢查，不同懷孕階段的產檢頻率如下： 政府產檢流程. 如果你希望安排於政府轄下 母嬰健康院 進行產檢，請先注意： 只有於公院分娩的孕婦才可接受母嬰健康院的產前服務。
- 羽衣甘藍炒蛋
- 清炒羽衣甘藍
- 羽衣甘藍雞胸沙律
材料： 1. 羽衣甘藍 250g 2. 牛油果油 10g 3. 鹽 適量 4. 雞蛋 2隻 5. 生抽 少量 6. 蒜頭 半個 烹調方法： 1. 羽衣甘藍切碎洗淨瀝乾備用，蒜頭切片備用。 2. 鍋中加入牛油果油，下蒜片炒香。然後倒入洗淨的羽衣甘藍以及少許生抽（幾滴），反覆翻炒直至炒軟。 3. 倒入蛋液，加入適量鹽與鬆軟的羽衣甘藍一起炒。 4. 炒至融為一體，熟透即完成。
材料： 1. 羽衣甘藍 250克 2. 草菇 100克 3. 鹽 適量 4. 蒜頭 半個 5. 油 5克 6. 糖 5克 烹調方法： 1. 先把羽衣甘藍清洗乾淨，瀝乾水分。 2. 把草菇清洗乾淨，瀝乾水分，切粒。下油熱鍋，把草菇翻炒，加入鹽、糖後，繼續翻炒至水分蒸發，起鍋備用。 3. 下油熱鍋，先把蒜片炒出香氣，然後，倒入羽衣甘藍翻炒。 4. 分 3 次加入水分把羽衣甘藍炒至軟身（每次水分約 50cc，每 1 次翻炒至水分蒸發後再加入另一次的水分，倘若還沒能把羽衣甘藍炒至軟身的話，繼續重覆做法直至完全軟身為止）。 5. 然後，把步驟 2 中的草菇加入翻炒均勻即可。
材料： 1. 熟雞胸肉 230g 2. 藜麥 一杯 3. 羽衣甘藍 280g 4. 紅蘿蔔絲 55g 5. 西芹，青瓜，紅椒 各兩55g 6. 牛油果 1 個 7. 芫茜 少許 調味汁： 1. 檸檬汁 60g 2. 鹽 2g 3. 蜜糖 15g 4. 牛油果油 15g 做法： 1. 洗乾凈藜麥， 用一個煲燒熱， 加入橄欖油炒香藜麥，加入少許鹽及水兩杯， 煮到水收乾之後， 關火焗 15 分鐘，取出放涼備用。 2. 西芹、青瓜、紅椒切粒；牛油果切片 3. 把西芹，青瓜，紅椒， 藜麥以及火雞肉放進一個大碗內，加入調味汁液拌勻 。 4. 在碟上放上羽衣甘藍、鋪上拌好的沙律材料、牛油果片，灑上芫茜及一些焗腰果粒， 便可進食。
2021年3月17日 · 甲狀腺疾病十分普遍，包括甲狀腺亢進、甲狀腺功能低下、甲狀腺結節、 甲狀腺癌等 ，而甲亢更常見於20至40歲的女性。 因此，有以下因素的人士應該進行檢查： 本身患有 甲亢和甲減 的人士. 長期處於高壓力下工作. 甲狀腺功能異常. 曾患有甲狀腺腫塊. 有家族病史的高危人士. 延伸閱讀. 【甲亢甲減】一文了解甲狀腺問題的成因、症狀和檢查方法. 甲狀腺自我檢測. 你可以先透過簡單的甲狀腺自我檢查，看看有否出現異常情況： 用大拇指和四指輕推頸部，檢查甲狀腺有否腫脹. 於鏡前抬頭，然後用力吞口水，觀察頸部喉骨附近有沒有不尋常凸出物隨氣管上下移動. 兩手從前往後或由後往前，沿著後頸按壓檢查甲狀腺是否對稱，有沒有出現硬塊、腫瘤.
2022年3月11日 · 新冠肺炎疫情嚴重，本港近 50 萬人感染，而部份已康復。. 最近坊間有不少傳言指「中新冠肺炎後買唔到保險！. 」立即了解此傳言是否屬實！. Bowtie 又會如何處理新冠肺炎的投保申請？. 核保過程中有甚麼要注意？. 1. 患新冠肺炎買唔買到 Bowtie 保險？. 2. 快速 ...
