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2023年7月12日 · 本文由人工智能（AI Writer）協助撰寫，經Bowtie醫療編輯檢閱及核實資料，內容亦經過註冊營養師審核。 鈉的功能及好處. 鈉對於我們的身體發揮著多種重要功能。 其中包括： 鈉是神經傳導的關鍵，有助在神經系統中傳遞訊息。 平衡體液，確保身體各部分正常運作。 調節血壓，有助於維持血壓在正常範圍內。 我們一天應該攝取多少鈉？ 根據專家的建議，成年人每天的鈉攝取量應該在 1,500至2,300毫克 之間。 然而，不同年齡階段對於鈉質的攝取量有所差異，以下是各年齡階段建議的鈉攝取量範圍： 請注意，這些數值僅為參考，實際攝取量應根據個人情況和健康需求進行調整。 在制定飲食計劃時，建議諮詢專業醫生或營養師的建議，以確保攝取足夠的鈉質並達到健康的平衡。 哪些是高鈉食物？ 以下是一些高鈉食物的例子：
2023年8月11日 · 褪黑素 (Melatonin)有指是改善失眠的神奇成分，它跟安眠藥有甚麼分別？ 除了改善失眠外，還有什麼功效？ 不想花錢買褪黑素的話，又可依靠生活習慣及食療補充體內褪黑素嗎？ Bowtie團隊跟大家詳解褪黑素的功效、副作用以及注意事項！ 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2023-08-11. 更新 2023-08-11. 目錄. 褪黑素是什麼？ 褪黑素的13個作用 褪黑素的副作用 如何服用褪黑素？ 什麼人不適宜服用褪黑素？ 常見問題. 褪黑素是什麼？ 褪黑素是一種身體激素，能影響身體的作息周期。 當處於漆黑環境中，身體會生產較多褪黑素，令人在黑夜時有睡意，從而準備入睡休息。 相反，身體在日間會生產較少褪黑素，因此我們在日間會較有精神地活動。
2023年12月29日 · 不論是甚麼間歇性斷食法，當中的原理都是當我們在斷食期間，身體内的胰島素（insulin）會下降，而升糖素（glucagon）便會讓身體利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源。 一旦肝醣儲存耗盡，我們的身體就會開始燃燒脂肪以獲取能量，這有助於減肥。 同時，透過限制進食時間，自然會減少所攝取的卡路里數量，從而有助於形成熱量赤字。 如何有效執行168斷食？ 逐漸開始. 如果你只是剛開始間歇性斷食，建議隨著身體適應斷食的時間逐漸加長斷食時間和減少進食時間。 一開始可以先試試從較短的斷食時間開始：首先逐漸延長隔夜斷食的持續時間。 例如：如果你通常在晚上 7:00 左右吃晚餐，在早上 7:00 左右吃早餐，則可以嘗試每隔幾天將早餐時間推遲 30 分鐘，直至達到 12 小時禁食期。 保持水分.
2021年7月26日 · 甚麼是內臟脂肪? 內臟脂肪的指標 Bowtie 保險如何提供保障？ 體內脂肪定義. 體內脂肪就是人體內的脂肪，人體內應有四分一的重量屬於脂肪。 如何分辨皮下及內臟脂肪？ 體脂可以分為兩種，包括皮下脂肪及 內臟脂肪 。 做一個簡單的測試就可分辨！ 首先，收緊你的腹部肌肉，嘗試揑著肚子，可以揑出的肉均是皮下脂肪。 內臟指肪位於腹部的核心，即使刻意揑著肚子亦難以接觸。 一般來說，內臟脂肪最常見於中年男性，有人又會稱之為「啤酒肚」。 其實，男性本質就有累積脂肪的遺傳傾向，而女性就更常於皮下儲存脂肪（皮下脂肪被證明與發育中的胎兒和母乳喂養所需的營養有關）。 什麼是體脂率？ 體脂率代表體內脂肪重量佔總體重的比例。 體脂量度 + 計算方式. 除了目測，常見測量體脂的方法有 6 個，包括： 公式計算法.
- 聯匯專科中心
- 香港耳鼻喉科中心
- 香港浸信會醫院
- 養和醫院 – 李樹培耳鼻喉頭頸外科中心
聯匯專科中心提供耳鼻喉科專科服務，如聽力評估（小童及成人）、人工耳蝸植入、各種耳科疾病相關手術、植入骨固定式助聽器等，亦有鼻敏感抗原皮膚測試、鼻咽內窺鏡檢查、各種鼻科疾病相關手術及甲狀腺疾病、唾液腺疾病、小兒呼吸道手術、早期咽喉癌及聲帶瘜肉、語言及桑音的診斷等治療。中心亦設有鼻咽普查計劃，以便更早發現鼻咽癌。
香港耳鼻喉科中心提供耳、鼻子、喉嚨、頸項、敏感控制、睡眠窒息症、助聽器等服務，如聽力測試、耳鳴評估、耳朵顯微鏡檢查、顯微鏡協助清潔耳道、抽取中耳積水、植入耳道通氣管、修補耳膜（鼓室成形術）。中心亦提供鼻腔內窺鏡檢查、血管消融術、鼻息肉或鼻甲骨內鏡切除等，還有彈性咽喉攝錄鏡及動態攝錄鏡、箝魚骨、幼針刺穿檢查、扁桃腺切除、頸部淋巴結切除等。
香港浸信會醫院是首間設立耳鼻喉科中心的私家醫院，為大家提供專業及完善的耳、鼻、喉科檢查、治療及跟進。中心擁有經驗豐富的耳鼻喉專科醫生、聽力學家、言語治療師及護理人員，配合先進的高科技設備，提供高質素耳鼻喉科專科服務，包括耳鼻喉疾病普查、診斷、治療及復康。
李樹培耳鼻喉頭頸外科中心除了一般耳鼻喉檢查外，亦提供頭頸癌診斷及治療，針對位於鼻腔、鼻竇、顱底、口腔、舌頭、軟顎、硬顎、唾液腺、咽、喉及甲狀腺的腫瘤。中心團隊亦率先引入上頜骨外旋入路術（揭面手術），能有效清除復發性鼻咽癌及中央顱底附近的腫瘤。此外，更會就各類頸部腫瘤或淋巴結節疾病提供診斷及治療。中心更成立聽覺及眩暈檢查室，協助病人診斷聽力問題或眩暈成因，更備有助聽器配售服務。
2022年10月17日 · 根據《僱傭條例》，如懷孕僱員因產前檢查而缺勤，只要有適當的醫生證明書，方可當作病假計算。 按連續性合約受聘的僱員如已累積足夠的有薪病假，每天病假均可享有疾病津貼。 2018年的《施政報告》更修定無論產前檢查或產後治療，只要能提供相關文件證明，即使沒有病假紙，都可獲有薪病假。 產檢次數. 一般孕婦大概會做9至15次產前檢查，不同懷孕階段的產檢頻率如下： 政府產檢流程. 如果你希望安排於政府轄下 母嬰健康院 進行產檢，請先注意： 只有於公院分娩的孕婦才可接受母嬰健康院的產前服務。 孕婦要根據分娩的醫院，選擇相對的母嬰健康院， 按此查看列表. 進行產前檢查前須登記及預約*。 首次作產前檢查，必須先登記，只要攜帶以下文件和表格，即可預約接受免費產前檢查： 有效香港身份證. 最近六個月內發出的住址證明
2020年11月13日 · 經痛（英文：Menstrual Pain／Menstrual Cramps），指的是凡在經期或行經前後，出現小腹疼痛，甚至痛及腰骶部，隨月經週期而發作的痛楚。 嚴重者可痛到嘔吐、出冷汗，甚至暈倒。 大部分香港女性都曾有經痛的情況，甚至認為經痛是正常的月經反應。 其實行經時，少許腹脹是正常反應，但出現經痛並非正常，要予以重視。 經痛的類型. 西醫角度. 中醫角度. 經痛原因及附帶的症狀. 西醫點睇？ 女性在月經時會感到疼痛，是因為子宮收縮以排出內膜，當中引起疼痛的化學物質可稱為「前列腺素」。 部份女士的身體會產生更多的前列腺素，因而感受的疼痛感更強。 經痛亦有可能由以下疾病引起： 子宮內膜異位症 （Endometriosis） 子宮肌瘤 （Uterine fibroids）
