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美國心臟協會 (American HeartAssociation)於2022年7月發表新的指引，在原來的「生活的七項必須」 (Life's Essential 7)多加一項，成為「生活的八項必須」 (Life's Essential 8)，這是改善和維持心臟和血管健康的關鍵措施，更好的心臟及血管健康幫助減低患上心臟病、中風及其它重大健康問題的風險。 「生活的八項必須」共分兩個主要的範圍健康的行為和健康的因素： (一)健康的行為： (1)飲食； (2)體力活動； (3)接觸尼古丁； (4)睡眠時間。 (二)健康的因素： (1)體重； (2)膽固醇； (3)血糖； (4)血壓。
2023年9月5日 · 【明報專訊】實驗室初期研究顯示，最新出現的新冠變種病毒BA.2.86的傳染性和逃避人體免疫系統並不像人們擔心的那麼嚴重。 這個被暱稱為Pirola的病毒(圖)，因為看起來與其他新冠變種病毒明顯不同而引起關注，它有30多個刺突蛋白變異，比較最初的Omicron變種BA ...
2023年5月15日 · [2023.05.15] 發表 推文. 【明報專訊】公共圖書館下架書刊資料涉及不同種類範疇，包括涉「六四」館藏。 查看圖書館內涉「六四事件」的搜尋，約2021年仍有為數不少的資料，其後數量漸減，至上周末與六四事件相關館藏幾已全數下架。 其中有至少12項錄影資料，當中有10項由香港電台製作，有5項為《鏗鏘集》節目，包括曾奪第十二屆人權新聞獎大獎、第四屆「中大新聞獎」專題組 (電子傳媒)大獎的〈扣著腳鐐跳舞的中國律師〉上、下集。 負責該節目的前編導潘達培回應本報查詢時，對節目下架有疑問，希望可掌握背後原因。 《鏗鏘集》訪維權律師 張思之曾為民運者辯護.
2016年2月25日 · 港人五大不良飲食習慣. [2016.02.25] 發表 推文. 煙肉和腸仔等加工肉類被評為「1類致癌物」，除了茶餐廳的早餐和常餐外，街頭小吃亦常見到腸仔，甚至有串燒或炸「煙肉腸仔」。. 調味醬料隱藏高糖、高鈉的健康陷阱。. 2016年1月消委會檢視市面65款蠔油、番茄醬 ...
2019年9月19日 · 罐頭食品通常是經調味的加工食物，大多含大量添加劑和調味料，如糖、鹽等。 香港人工作時間長，辦公室總會放有一兩包零食。 但不少零食皆含高反式脂肪，多吃會對身體造成不良影響。 【明報專訊】飲食與健康息息相關，2019年4月華盛頓大學的學者發表研究指出，不健康飲食與全球五分之一死亡個案有關，2017年涉及1100萬人，致死個案甚至比吸煙更多。 最主要致死的飲食風險因素為進食太多鹽、太少全穀物及太少水果。 香港人的不良飲食習慣. 多肉少菜. 衛生署的健康飲食金字塔建議成人每天攝取約5至8両 (即約190至300克)肉、魚、蛋及代替品。
2022年3月28日 · 【明報專訊】粵語又稱廣東話、廣府話，俗稱白話，是一種漢藏語系漢語族的聲調語言。 粵語是漢語七大方言之一，也是漢族廣府民系的母語。 「粵語」之名源於中國古代嶺南地區的「南越」。 「越」是一個泛稱，古代「越」、「粵」通假。 相對於中原的「華夏」，先秦古籍中長江中下游以南地區的部族常統稱為「越」，文獻上稱之為百越、百粵、諸越，包括「吳越」 (蘇南浙北一帶)、「閩越」 (福建一帶)、「揚越」 (長江中下游、江淮之間)等，現在鄰國「越南」之名也是源於位處百越的南部。 隋唐以後「越」、「粵」二字開始有所區別，前者多用於江浙吳語地區，後者多用於嶺南兩廣 (廣東與廣西)，長期作為嶺南地區的統稱。 粵語有九聲六調，由中原雅言和嶺南古越語融合發展而成，是保留古漢語成分較多的一種方言。
2020年1月6日 · 國家衛健委疾控局副局長張勇表示，學生戶外活動及睡眠時間不足、課後作業時間長、不當使用電子產品等為導致內地兒童及青少年近視率居高不下的重要因素。 2018年8月，教育部、國家衛健委等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，當中要求2023年全國兒童及青少年總體近視率在2018年的基礎上，每年降低0.5百分點以上；2030年6歲兒童近視率控制在3%內，小學生近視率減至38％以下。 方案提及措施包括網絡遊戲總量調控，控制新增網絡遊戲上網運營數量，亦會採取措施限制青少年上網打機的時間。 ．兒童近視問題 (圖)
