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2022年11月17日 · 褪黑激素（Melatonin）的高與低影響著我們的睡眠，有些有睡眠問題的人會透過服用褪黑激素補充品來補眠。那麼褪黑激素補充品與安眠藥有什麼不同呢？今次邀請到德善健康管理註冊營養師Sharon講解melatonin副作用和功效，最後更會有褪黑激素食物推薦。
2022年5月31日 · 瑪卡好處傳聞1. 改善情緒、抗疲勞. 坊間指出瑪卡功效及好處甚多，其中一樣功效，則是可以改善情緒、起到抗疲勞的作用。. 從一個2016年的研究指出，175名的參與者在12個星期內，每天服用3g瑪卡後，他們在自我報告中均有指出情緒得以改善、精力有所提升的 ...
- Venus Law
2023年2月16日 · 隔夜燕麥是將燕麥浸泡在酸混合物中的過程有助於分解植酸 (phytic acid)，植酸是一種干擾消化酶並抑制礦物質吸收的抗營養物質，所以隔夜燕麥有助提升礦物質如鈣、鐵及鋅質的吸收。 那麥皮也是減肥恩物嗎？ 麥皮含水溶性纖維可助降膽固醇和穩定血糖，非水溶性纖維可促進腸道蠕動，幫助排便！ 了解更多 麥皮種類和營養！ 除了隔夜燕麥，還有什麼減肥早餐推介嗎？ 除了隔夜燕麥，奇亞籽早餐是大熱的減肥恩物！ 了解更多 奇亞籽早餐食法 ！ 雲耳木耳雪耳｜消委會公開乾製耳類食用菌營養價值及好處 教你一招減低中毒風險. 髮帶髮型推薦｜8大簡易綁法超顯瘦｜配中長髮、Y2K、編髮甜美優雅. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 隔夜燕麥迷思2. 隔夜燕麥比即食麥皮更有營養嗎？
2020年9月9日 · 之前講過不少亞麻籽功效和好處，大家都知每日進食亞麻籽對身體有益，但它的食法又有哪幾種？ 坊間最常推介大家亞麻籽沖水飲，但日日食法一樣，難免覺悶。 想滿足味蕾，心然營養中心、澳洲註冊營養師何梓姍（Rosanna）就分享6大亞麻籽食法，包括亞麻籽早餐及飲品食譜，有甜品又有鹹食，更有熱食和冷吃方式，編輯經已偷師炮製亞麻籽料理，你也學起來，為自己準備營養早餐吧！ Fanny Ngan. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 亞麻籽食用小貼士. 1.
2023年5月29日 · 1. 蟲草功效：補充蛋白質. 「蟲草含有蛋白質、蟲草酸、麥角固醇、維他命B12等等營養素。 」當中，蟲草的蛋白質含量為25%，有助為身體多補充蛋白質。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 蟲草功效：提高免疫力. 蟲草含有的蟲草酸有增強體內巨噬細胞的功能，幫助對抗病菌，提高免疫力。 3. 蟲草功效：促進鈣質吸收. 蟲草含有的麥角固醇屬於植物固醇，經紫外線照射下會轉化為維他命D2，有助促進身體鈣質吸收。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Amy也提醒，根據《中醫藥條例》規定，產品必須含有冬蟲夏草（Cordyceps sinensis），才能在成分表寫上「冬蟲夏草」，否則會違反《商品說明條例》。
2023年7月12日 · 每1湯匙奇亞籽有69kcal，其蛋白質和膳食纖維含量分別有2.5克和5克，屬高蛋白質和高纖食物。其鈣質含量約89.5毫克，約相等於大半杯牛奶的鈣含量。雖然脂肪含量4.5克，但屬於不飽和脂肪酸，對身體較為健康。
2022年1月24日 · 進入Wordle官網後，即可看到簡單玩法介紹，玩家只需在空格內任意輸入5個英文字母組成的詞語，方格便會顯示出顏色。灰色是猜錯字母；黃色是猜對字母但放錯位置；而綠色就猜對字母兼位置正確，玩家要從顏色提示來推考出正確答案。
