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2023年12月29日 · 不論是甚麼間歇性斷食法，當中的原理都是當我們在斷食期間，身體内的胰島素（insulin）會下降，而升糖素（glucagon）便會讓身體利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源。 一旦肝醣儲存耗盡，我們的身體就會開始燃燒脂肪以獲取能量，這有助於減肥。 同時，透過限制進食時間，自然會減少所攝取的卡路里數量，從而有助於形成熱量赤字。 如何有效執行168斷食？ 逐漸開始. 如果你只是剛開始間歇性斷食，建議隨著身體適應斷食的時間逐漸加長斷食時間和減少進食時間。 一開始可以先試試從較短的斷食時間開始：首先逐漸延長隔夜斷食的持續時間。 例如：如果你通常在晚上 7:00 左右吃晚餐，在早上 7:00 左右吃早餐，則可以嘗試每隔幾天將早餐時間推遲 30 分鐘，直至達到 12 小時禁食期。 保持水分.
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2020年8月5日 · 以下是香港年金計劃計算機，只要簡單輸入幾項數據，就能獲得能夠終生領受年金的數值。 以65歲男性為例，每$100萬的整付保費，就能終生領受$5,800的年金。
2022年10月17日 · Bowtie為各位精心搜集了產前檢查的相關資訊，讓準爸媽們做好準備，全面了解產前檢查的各個項目及需知！ 作者. 日期 2022-10-17. 更新 2022-10-17. 產檢可否請病假? 根據《僱傭條例》，如懷孕僱員因產前檢查而缺勤，只要有適當的醫生證明書，方可當作病假計算。 按連續性合約受聘的僱員如已累積足夠的有薪病假，每天病假均可享有疾病津貼。 2018年的《施政報告》更修定無論產前檢查或產後治療，只要能提供相關文件證明，即使沒有病假紙，都可獲有薪病假。 產檢次數. 一般孕婦大概會做9至15次產前檢查，不同懷孕階段的產檢頻率如下： 政府產檢流程. 如果你希望安排於政府轄下 母嬰健康院 進行產檢，請先注意： 只有於公院分娩的孕婦才可接受母嬰健康院的產前服務。
2023年8月11日 · 褪黑素 (Melatonin)有指是改善失眠的神奇成分，它跟安眠藥有甚麼分別？ 除了改善失眠外，還有什麼功效？ 不想花錢買褪黑素的話，又可依靠生活習慣及食療補充體內褪黑素嗎？ Bowtie團隊跟大家詳解褪黑素的功效、副作用以及注意事項！ 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2023-08-11. 更新 2023-08-11. 目錄. 褪黑素是什麼？ 褪黑素的13個作用 褪黑素的副作用 如何服用褪黑素？ 什麼人不適宜服用褪黑素？ 常見問題. 褪黑素是什麼？ 褪黑素是一種身體激素，能影響身體的作息周期。 當處於漆黑環境中，身體會生產較多褪黑素，令人在黑夜時有睡意，從而準備入睡休息。 相反，身體在日間會生產較少褪黑素，因此我們在日間會較有精神地活動。
2022年2月4日 · 醫管局轄下醫院／門診服務收費分為公眾醫療收費和私家服務收費2類。 最近， 政府研究調整公立醫院急症室收費引起社會熱話，綜合媒體報道，討論的方向針對 半緊急 及 非緊急（第四及第五級） 的急症服務。 公眾醫療收費2024. 公立醫院 旨在服務大眾，所以公眾收費一般較私家服務收費便宜，公眾收費又分為「符合資格」及「非符合資格」人士，兩者的收費會有以下分別︰. 私家服務收費. * 以上價錢於2024年1月10日更新，取自 醫院管理局的官方網站 。 值得留意，自願醫保的保障不限於私家醫院！ 即使在 公立醫院住院接受治療 產生的合資格費用亦可獲得賠償。 喺稅務優惠減少嘅年代，買自願醫保加強醫療保障之餘，仲可以幫你慳多啲稅！ 即用 Bowtie 網誌專屬優惠碼投保！ 何謂符合資格人士？
2023年12月29日 · 了解法定要求及收費. 在面對生死無常時，制定遺囑成為確保資產分配符合個人意願重要的一環。. 然而，立遺囑並非僅僅是一份文件，由居籍和遺囑執行人的選擇，到尚存者條款和葬禮安排的明確指示，每個細節都能在遺囑中找到合適的處理方式。. 盡早及謹慎 ...
