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2021年5月12日 · 大嶼山擁有全港第二 (934米鳳凰山) 及第三高山峰 (869米大東山)，加上鳳凰徑規劃完善，實在是越野跑理想路線。. 所謂「大M線」，就是由鳳凰、大東兩座山結合而成的象形符號 (M)，跑者要一口氣走上大東山及鳳凰山，總攀升超過1400米，絕對是耐力大考驗 ...
Fitz香港運動及生活平台，致力提供各樣運動、玩樂及健康資訊，範疇包括行山、跑步、瑜伽、飲食等，歡迎投稿及商業合作。Fitz香港運動及生活平台，致力提供各樣運動、玩樂及健康資訊，範疇包括行山、跑步、瑜伽、飲食等，歡迎投稿及商業合作。
- 製作原委
- 使用方法
- 騎行要注意
我們亦訪問過馮兄製作地圖的原委，他表示自己雖然居於新界，單車徑比較完善，但出行時往往未能找到合適的單車徑，經常被逼踩上行人路。而各種網上地圖亦沒有提供全面的單車徑路線，有的亦不甚完整。Google Map 制定單車路線的選項更是形同虛設，往往顯示「無法騎單車」。 最初他只集中製作官方單車徑，但後來發現在公路騎行時亦有難以規劃情況，經常找不到正確資訊，有時甚至踩入單車不能進入的道路。所以，「自己地圖自己畫」，他經一番努力創作了這個地圖，集合了全港常用單車路線，以作紀錄及給予公眾參考。
以瀏覽器 (如 Chrome) 開啟地圖儲存地圖至自己的 Google 賬戶，並以 Google Maps應用程式開啟 (已儲存 > 地圖 > 香港公路/越野單車路線概覽 (持續更新))。下載地圖 .kml 檔案，以其他 app 匯入開啟。編按: 下載 .kml 檔案後，可利用網上資源 (如 MyGeodata Converter，揀選合適路線種類再存為 GPX 格式，方便在運動手錶使用)公路單車必須依照《道路使用者守則》，遵守交通規則，守法忍讓。(請參考《單車法例大集合》)越野單車只能進入在漁護署轄下越野單車徑，不得在山徑踩單車，更不能攜帶單車到郊野公園起行前做好計劃，準備適當裝備 (如前後車燈、頭盔、糧水等)單車運動屬耐力運動，騎行時注意補水、休息、補充足夠能量。2022年11月14日 · 咁佢會叫張敏怡。. 「世錦賽」是三個含金量好高的字，具武林高手決戰光明頂的氣勢。. 11月5日敏怡穿起代表香港的制服，參加在泰國清邁的世界山徑越野跑錦標賽 (World Mountain and Trail Running Championships WMTRC)。. 「香港代表」這四個字在這日和敏怡聯起 ...
技擊運動是本會因應現代人的需要而整合出來的一系列有益身心的手腳運動，由中國傳統博擊武術演變而來的嶄新現代化健體防衛運動，綜合詠春、少林腳法、防身術及吐吶技法而成的技擊四角武術運動，特點是可以在極短的距離下，利用拳、腿、膝、肘進行攻擊及防衛。 因此，技擊運動訓練亦可以被視作為長期強身健體的運動，有益身心。 一代宗師李小龍說: 「一個好的教練永遠不能被固定在一個武術形態所左右。 一個好的教練只是一個指導，幫助學員去探索自己。 學員們在進行集體訓練. 上堂情況： 技擊運動的好處： 可增強人體關節的活動量，達致養生效果， 提高靈敏性、協調性與反應能力， 防身自衛的有效運動， 促進人的身心健康和發展， 男女老幼也可輕鬆掌握的全身養生運動，
2023年8月11日 · 是次賽事，施寶盛參加個人 routine 項目，與24位世界頂尖花式足球選手在初賽對壘。他以一身《魷魚遊戲》造型出賽。結果施寶盛在初賽以42分，緊隨美國、德國及日本選手之後，名列第五，晉身決賽。 稍後時間的決賽，施寶盛在心情緊情之下表現失準，表演後段出現右腳抽筋，最後位列第四名，是 ...
2022年10月8日 · 香港世界桌球大師賽 | 奧蘇利雲嚟到香港都要跑 | Fitz 運動平台. 2022-10-08. Fitz > 新聞 News > 出晒名鍾意跑步嘅火箭奧蘇利雲，嚟到香港參加「香港桌球大師賽」，都要上山跑返10K! 根據奧蘇利雲嘅Strava紀錄顯示 Strava紀錄顯示 ，佢喺星期四10月6日下晝，去到港島渣甸山、紅香爐峰一帶跑咗大約一小時，期間仲同同行朋友打咗唔少卡添。 現年46歲嘅奧蘇利雲，係現時世界第一嘅桌球手，曾經七次贏得世界冠軍。 火箭接受訪問時講過，跑步係熱愛嘅運動，10公里最快可以34分左右完成。 喺今次Strava嘅帖文入面，佢亦話自己盡量keep住跑步習慣，因為佢可以忘卻自我，從而更加享受，跑得更快。 睇到奧蘇利雲跑得咁開心，你又有無腳痕上去跑返轉?
