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2024年5月6日 · 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1. 睡眠時感到痛楚並難於躺在或壓著受影響肩膊。 2. 手臂側舉時感覺痛楚無力。 3. 肩膊活動時出現聲響。 4. 日常活動例如梭理頭髮或伸手摸背脊等受到限制。 在確診前，醫護人員先要排除其它可造成肩膊痛楚的疾病，例如頸椎病等。 之後醫護人員會檢查受影響肩膊的活動能力，尤其是注意肩胛骨跟上臂骨之間的活動比例。 有效的臨床檢驗方法為Empty-Can Test及Full-Can Test。 兩種檢驗方法都是讓患者將手臂水平伸直向前45度，然後測試及跟另一邊手臂比較力量。 進行Empty-Can Test時，患者要將姆指向下 (圖1 → 2)。
其循行路徑上的穴位多具有生津通腑的作用，主要用於治療消化系統的疾病，如腹湧、腹瀉、痢疾等，也可以治療頭面、五官和咽喉的病徵，如咽痛、牙痛，鼻出血等，還可以治療肩手疼痛。 足陽明胃經起於鼻翼兩側，入上齒齦內，出而環唇周，上行耳前，達前額。 其支脈很多，面支脈、胃下口部支脈、脛部支脈、足跗部支脈等，其循行路徑上共有包括足三里等90 個穴位。 可以治療經絡走行上相關的疾病，如主治腸胃等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統某些病癥和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官的病徵，以及本經脈所經過部位之病。 如何護理頭部. 頭部是六條陽脈匯聚之處，頭部的經絡和其循行上的穴位是養生保健和治療疾病的重要穴位。 比如百會、風池、啞門、翳風、太陽、印堂等重要穴位都在頭部。
造成駝背的主要原因可分為先天、後天、姿勢、疾病等多個範籌： 1.先天原因包括天生脊骨黏連或畸形、先天性椎骨背側閉合不全 (Spina Bifida) 等。 2. 最常見的駝背為姿勢性駝背 (Postural Kyphosis)，可以發生於任何年齡，主要原因為姿勢不良或肌肉失衡造成。 3.兒童及少年期駝背多與紹爾曼病 (Scheuermann's Disease) 有關。 紹爾曼病會導致脊椎骨變形造成駝背，醫學界尚未能確定其成因。 4.由意外或受傷，例如脊椎因跌倒造成壓縮性骨折 (Compression Fracture) 所引起的脊椎骨變形多與骨質疏鬆 (Osteoporosis) 有關﹔而因腰椎骨前移 (Spondylolisthesis) 使腰椎前凸亦會間接造成駝背。
2016年1月21日 · 概念解碼：貧富差距（disparity between the rich and the poor）. [2016.01.21] 發表 推文. 【明報專訊】貧富差距又稱貧富懸殊、貧富不均，顯示社會上高收入者和低收入者的入息差異，反映社會資源分配的情况。. 堅尼系數 (Gini Coefficient)常被用來量度社會貧富差距，介乎0至 ...
根據現代睡眠醫學理論：成年人的睡眠一般是單相性睡眠：即睡「一大覺」，一般是從晚上睡到第二天早上，如果從早上一覺睡到晚上也是單相性睡眠。 但有時也會是多相性睡眠：一次睡覺不是睡很長時間，而是一會兒睡一會兒醒。 比如打個盹兒，睡個午覺。 達芬奇睡眠法是一種多相性睡眠，將單次睡眠過程分散成多個睡眠過程進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式，全天睡眠總時間在2 小時左右。 遠小於主流觀念中的每天7 小時睡眠！ 達芬奇睡眠法科學嗎？ 成年人正常的睡眠，每晚通常有4~5 個睡眠周期，每個周期持續90~110 分鐘。 達芬奇睡眠法是每4 個小時睡15-20 分鐘進行休息，在每次睡眠中都不可能完成一個睡眠周期，更不會進入深度的睡眠狀態。 每個睡眠周期分. 為五個不同的階段，分別顯示不同的腦波征象。
舉腿運動是鍛練腰腹肌肉的有效方法。 由於這種運動比捲腹 (Crunches) 及仰臥起坐 (Sit-ups) 更能訓練腰腹肌肉的實用力量 ( 舉腿的運動模式更接近跳躍、跑步、攀爬及踢腿等動作)、能運動更多肌肉 ( 要運用腰腹、髖部及雙腿肌肉抗衡地心吸力)，所以是上佳的身體中段鍛練方法。 讀者如果同時修練前兩期本欄介紹過的掌上壓及深蹲腿運動，已能鍛練全身大部份肌肉。 以下會介紹練習舉腿動作時必須注意的事項： 1，做舉腿運動前應先讓胃部接近空腹狀態，以免因腹脹影響運動能力。 建議鍛練舉腿運動最少要等在進餐兩小時以後。 2，別誤會可以單靠鍛練舉腿練成六塊清晰的腹肌。 因為舉腿雖能練出腹部肌肉輪廓，卻不能將腹肌週圍的脂肪清除。
2022年3月28日 · 【明報專訊】粵語又稱廣東話、廣府話，俗稱白話，是一種漢藏語系漢語族的聲調語言。 粵語是漢語七大方言之一，也是漢族廣府民系的母語。 「粵語」之名源於中國古代嶺南地區的「南越」。 「越」是一個泛稱，古代「越」、「粵」通假。 相對於中原的「華夏」，先秦古籍中長江中下游以南地區的部族常統稱為「越」，文獻上稱之為百越、百粵、諸越，包括「吳越」 (蘇南浙北一帶)、「閩越」 (福建一帶)、「揚越」 (長江中下游、江淮之間)等，現在鄰國「越南」之名也是源於位處百越的南部。 隋唐以後「越」、「粵」二字開始有所區別，前者多用於江浙吳語地區，後者多用於嶺南兩廣 (廣東與廣西)，長期作為嶺南地區的統稱。 粵語有九聲六調，由中原雅言和嶺南古越語融合發展而成，是保留古漢語成分較多的一種方言。
