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2022年11月17日 · 「褪黑激素（melatonin）是源自人體的一種荷爾蒙，對於睡眠有著舉足輕重的角色。 」Sharon指，褪黑激素水平的高低會影響睡眠，其主要由大腦松果體（Pineal Gland）分泌，因為腦部松果體在夜間時才會增加其分泌量，日間時分泌量則降低；當褪黑激素水平愈高，睡意亦會愈高，使人輕鬆入睡。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 褪黑激素 Melatonin 副作用是什麼？ 成分會殘留在體內嗎？ 「據哈彿健康資訊（Harvard Health Publications）指出，短期服用低劑量褪黑激素補充品是安全的。 」Sharon表示，暫時並沒有褪黑激素的建議劑量，但有研究報告指一般而言每日服用的劑量應為0.5至5mg，不宜超過5mg。
2021年1月26日 · 翳風穴位於耳垂後耳根部的凹陷處，即是顳骨乳突與下頜角之間中點處。 此穴位具有疏通經脈，活絡血氣，安神通耳的功效，對耳部疾病具有較好的預防及治療作用。 找到穴位後，用雙手食指按揉至有酸脹感覺即可。 解決耳鳴穴位2. 耳門穴.
2023年2月16日 · 隔夜燕麥是將燕麥浸泡在酸混合物中的過程有助於分解植酸 (phytic acid)，植酸是一種干擾消化酶並抑制礦物質吸收的抗營養物質，所以隔夜燕麥有助提升礦物質如鈣、鐵及鋅質的吸收。 那麥皮也是減肥恩物嗎？ 麥皮含水溶性纖維可助降膽固醇和穩定血糖，非水溶性纖維可促進腸道蠕動，幫助排便！ 了解更多 麥皮種類和營養！ 除了隔夜燕麥，還有什麼減肥早餐推介嗎？ 除了隔夜燕麥，奇亞籽早餐是大熱的減肥恩物！ 了解更多 奇亞籽早餐食法 ！ 雲耳木耳雪耳｜消委會公開乾製耳類食用菌營養價值及好處 教你一招減低中毒風險. 不用整理的髮型10款｜女生短髮造型範本｜減齡蘋果頭、清爽超短髮、bob頭打理簡易. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 隔夜燕麥迷思2.
2020年9月9日 · 之前講過不少亞麻籽功效和好處，大家都知每日進食亞麻籽對身體有益，但它的食法又有哪幾種？ 坊間最常推介大家亞麻籽沖水飲，但日日食法一樣，難免覺悶。 想滿足味蕾，心然營養中心、澳洲註冊營養師何梓姍（Rosanna）就分享6大亞麻籽食法，包括亞麻籽早餐及飲品食譜，有甜品又有鹹食，更有熱食和冷吃方式，編輯經已偷師炮製亞麻籽料理，你也學起來，為自己準備營養早餐吧！ Fanny Ngan. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 亞麻籽食用小貼士. 1.
2023年6月21日 · 脈輪看似抽像，其實一點也不玄乎，它是印度阿育吠陀傳統療癒智慧的重要部分，代表每個人的能量中心。而透過喜馬拉雅頌缽和天使水晶缽等聲音療法有助我們平衝脈輪，找回身心合一的狀態。Cosmo邀請了正念冥想和頌缽聲療老師Athena和她的冥想拍檔Ball Ball向大家分享脈輪的奧秘。
2023年12月12日 · 酸類成分有很好的代謝老廢角質、收毛孔、改善膚色暗啞及暗瘡印效果，在護膚品中最常見的就是水楊酸（BHA) 或 杏仁酸 。 水楊酸為脂溶性，分子較大不會滲透到肌膚底層，刺激性在酸類成分中相對較低，能夠代謝皮膚表面的老廢角質，溶解毛孔內積聚的油脂污垢。 另外，水楊酸的結構與阿斯匹靈相近，所以有很好的紓緩消炎作用，更能抑制細菌增生，特別適合油性肌、敏感肌、暗瘡肌以及經常出粉刺暗粒的皮膚使用。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 水楊酸和果酸的分別在哪裏？ 除了水楊酸，常見酸類成分還有果酸（AHA），相反它為水溶性，屬於皮膚中的天然保濕因子，分子細更易滲透到皮膚底層，刺激性相對較高，更適合進階用法，敏感肌亦要注意。
2021年12月21日 · 雙效極緻脫毛技術的第一步是淨肌：嶄新技術內置專利Dynamic Cooling Device™技術，智慧型動態冷卻系統，釋出-20度霧態冷凍劑可紓緩及鎮靜因激光引起的毛孔紅腫，令脫毛過程更安全舒適；而儀器內置Artificial-Intelligence人工智能系統，可因應毛髮粗幼度、膚色及毛囊深度而製定自動高效激光能量。 編輯在完成6次療程後，90%的毛髮已停止生長，色素問題亦有明顯改善。 Lumière雙效極緻脫毛療程. SHOP NOW. 雙效極緻脫毛技術第二步: 更生.
