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- 上壓還是下壓重要?
- 「脈壓差」宜在30至40之間
- 脈壓差增大的主要原因
- 8種食物防止血管硬化
高血壓是導致腦、心血管疾病最重要的成因，根據衛生署調查，香港15歲至84歲人口當中，患有高血壓比率約27%，而且高血壓一般沒有症狀，患者往往出現併發症後才知道。人們經常討論的「上壓」及「下壓」，究竟哪一個比較重要? 按圖了解「上壓還是下壓重要？」：： 「上壓」即收縮壓，代表心臟收縮泵血時加諸血管壁的壓力；「下壓」即舒張壓，代表兩下心跳之間心臟放鬆時血管壁所承受的壓力。很多人關心血壓中的「上壓」還是「下壓」較重要，台灣心臟科醫生謝安民在社交平台發文表示，若一定要作出選擇，「上壓」可能較重要。而最新研究指出，「脈壓差」（上壓減去下壓）更能預測病人心血管病的發病和死亡率，因為「脈壓差」數值代表血管硬化程度。
正常「脈壓差」是在30至40之間，當數值愈高，代表患者的血管硬化愈嚴重。 當「脈壓差」達60以上，更是心血管硬化嚴重的一群，其心臟血管系統更容易受到損害，罹患高血壓、心血管疾病、中風、甚至死亡的機率都會大大提升。
1. 長期高血壓及動脈硬化造成動脈壁彈性減低，使收縮壓增高而舒張壓降低，導致「脈壓差」加大。 2. 高血壓引起心肌超負荷，造成心臟擴大或主動脈瓣關閉不全，導致「脈壓差」增大。此外，伴有甲狀腺功能亢進或嚴重貧血時，也可出現脈壓差增大現象。 3. 隨年紀愈大，高血壓的機率也提升，「上壓」及「下壓」均會隨著年齡而升高，不過「下壓」在60歳左右就不再升高，但是「上壓」可以繼續增高到7、80歳，所以老年人常有一種高血壓是「上壓」超高而「下壓」偏低，稱為「單獨性收縮壓高血壓」，其「脈壓差」變大，也代表其血管硬化程度增加。
茶類、魚類、海藻、納豆、醋、冬菇、蔬菜、蔥類，這8樣具抗氧能力的食物，可助促進血液運行暢順、降低壊膽固醇水平，有望令血管恢復年青。 按圖看8類食物助血管回春︰ 相關文章︰護血管食物｜8大食物助血管逆齡變年輕 菇、海帶、魚宜揀咩色？ 參考資料︰謝安民facebook、中時新聞網、早安健康
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2022年8月23日 · 她指，消委會早前已提倡，規定所有從事銷售境外一手住宅物業的地產代理領牌，但港府始終未有對「隔山買牛」情況作監管。 梁小姐說，內地物業爛尾後，曾嘗試在港報警，惟警方不受理。 她認為，大灣區「爛尾樓」與最近東南亞「賣豬仔」詐騙營事件，同屬跨境騙案，「只不過我哋被騙嘅係金錢。 」她又批評，「佢（政府）又大肆宣傳。 後來我哋發現好多（地產代理）係無牌，令我哋受害。 梁小姐續說，她購入的亞洲廣場是透過一間本港物業代理公司購買，「以公司作為招徠，之後同我講咩子公司、母公司，我哋普通人點識分？ 全部人上哂當。 咁大間上市公司可以咁呃人㗎咩？
2019年1月28日 · 隨著香港教育問題愈來愈多，無論家長或是學童的壓力也愈來愈大，不少家長都開始自發性地團結起來，慢慢由下而上地希望去改變現有的教育制度。香港學童測考、家課壓力大已經不是甚麼新鮮事，不過要說服更多家長站起來為小朋友發聲以及更客觀地說明嚴重程度，香港革新教育家長同盟（下稱 ...
