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2022年11月17日 · 「褪黑激素（melatonin）是源自人體的一種荷爾蒙，對於睡眠有著舉足輕重的角色。 」Sharon指，褪黑激素水平的高低會影響睡眠，其主要由大腦松果體（Pineal Gland）分泌，因為腦部松果體在夜間時才會增加其分泌量，日間時分泌量則降低；當褪黑激素水平愈高，睡意亦會愈高，使人輕鬆入睡。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 褪黑激素 Melatonin 副作用是什麼？ 成分會殘留在體內嗎？ 「據哈彿健康資訊（Harvard Health Publications）指出，短期服用低劑量褪黑激素補充品是安全的。 」Sharon表示，暫時並沒有褪黑激素的建議劑量，但有研究報告指一般而言每日服用的劑量應為0.5至5mg，不宜超過5mg。
2023年5月16日 · 全民造星5亮點：導師陣容「太善良」 網民笑言節目變「Jay Fung成長記」. 《全民造星5》邀請了陳蕾、陳健安（On仔）、馮允謙（Jay Fung）及韋羅莎擔任導師，這個陣容被外界質疑似乎「太善良」，未能「食得住」參賽者，而花姐更點名Jay Fung，擔心他難以承擔起 ...
2023年2月16日 · 隔夜燕麥5大功效. 1. 增加飽足感，有助減重. 由於含有豐富膳食纖維、抗性澱粉和蛋白質，有助增加飽足感，能夠抑制食慾，幫助減重。. 2. 促進腸道蠕動，改善便秘. 燕麥片屬高膳食纖維食物，當中的水溶性纖維，可促進腸道蠕動及軟化大便，減少食物渣滓在腸 ...
2024年2月28日 · 維他命A、B、C等護膚功效比較｜保濕美白、淡紋緊緻哪種最強？. 附維他命保養品推薦. CN, Sheila Hung, edited by Nelly Wong. 28 Feb 2024. 維他命A、B、C、D、E，各種維他命的護膚功效也有不同。. 市面上不少美容護膚產品都以藴含不同維他命作賣點，可見維他命的護膚功效 ...
2024年3月1日 · 粉底液用法Step 5. 最後用海綿或紙巾輕壓整個臉部皮膚，吸走多餘的粉底液，提高粉底附著力，延長底妝的持久度。. 粉底液用法Step 6. 如果提升底妝的亮澤感，可以在塗抹完粉底液後，在T字部位、眼下三角區和顴骨處，使用高光產品 (highlighter)。. 粉底液用法Step ...
2024年2月23日 · 維他命B食物推薦｜B雜功效可促進新陳代謝、防脫髮、改善皮膚粗糙和抗抑鬱等. 維他命B 屬於水溶性營養素，人體大多無法自行製造，需透過食物或保健產品中獲取，並需要足夠飲水量才能徹底消化和吸收，而體內多餘的維他命會隨汗水或尿液排出體外 ...
2021年1月5日 · 維他命C的主要功效：美白、均勻及提亮膚色. 筆者的膚色比較暗啞蠟黃，對於護膚品的追求就是希望可以改善這方面問題，而維他命C就是很好的抗氧化成分。. 內在年齡增長、壓力、外來空氣污染物、紫外線都會形成破壞肌膚細胞蛋白質的自由基，加速肌膚衰老 ...
