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2021年1月5日 · 維他命C的主要功效：美白、均勻及提亮膚色. 筆者的膚色比較暗啞蠟黃，對於護膚品的追求就是希望可以改善這方面問題，而維他命C就是很好的抗氧化成分。. 內在年齡增長、壓力、外來空氣污染物、紫外線都會形成破壞肌膚細胞蛋白質的自由基，加速肌膚衰老 ...
2020年5月18日 · 維他命B1主要功能是幫助身體從食物的碳水化合物中獲取能量，並有助於神經組織傳遞訊息和參與DNA的合成。 嚴重缺乏維他命B1的話，可導致腳氣病（Beriberi），不過Grace表示這病在香港不太普遍，初期可能導致食慾下降，繼而出現心肌肥大、心律不整、水腫、四肢反應遲鈍等症狀。 另一就是高沙可夫症候群（Wernicke-Korsakoff Syndrome），多數出現於酗酒者身上，這是因為長時間的營養不良，而出現意識混亂、步態不穩、眼外肌麻痹、記憶變差等症狀。
2022年11月17日 · 「褪黑激素（melatonin）是源自人體的一種荷爾蒙，對於睡眠有著舉足輕重的角色。 」Sharon指，褪黑激素水平的高低會影響睡眠，其主要由大腦松果體（Pineal Gland）分泌，因為腦部松果體在夜間時才會增加其分泌量，日間時分泌量則降低；當褪黑激素水平愈高，睡意亦會愈高，使人輕鬆入睡。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 褪黑激素 Melatonin 副作用是什麼？ 成分會殘留在體內嗎？ 「據哈彿健康資訊（Harvard Health Publications）指出，短期服用低劑量褪黑激素補充品是安全的。 」Sharon表示，暫時並沒有褪黑激素的建議劑量，但有研究報告指一般而言每日服用的劑量應為0.5至5mg，不宜超過5mg。
2023年3月27日 · beauty Skincare. 煙酰胺功效｜美白抗衰老最強，可與A醇互補但酸類相剋？. 10款產品推薦+用法要點. CN, edited by Nelly Wong. 27 Mar 2023. 煙酰胺 (Nicotinamide)這成分聽起來可能有點陌生。. 煙酰胺其實是常出現在保養品中的維他命B3。. 煙酰胺除了擁有美白功效外，還有助對抗 ...
2023年5月16日 · 全民造星5亮點：導師陣容「太善良」 網民笑言節目變「Jay Fung成長記」. 《全民造星5》邀請了陳蕾、陳健安（On仔）、馮允謙（Jay Fung）及韋羅莎擔任導師，這個陣容被外界質疑似乎「太善良」，未能「食得住」參賽者，而花姐更點名Jay Fung，擔心他難以承擔起 ...
2024年2月23日 · 1. 維他命B食物：雞蛋. 雞蛋的維他命B7含量非常高，而且定亦含有豐富的蛋白質，同時也含有多種維他命B。 不過k有一點需要留意的是：未熟的蛋白含有一種「抗生物素蛋白」，會阻礙人體對維他命B7的吸收。 因此，全熟的雞蛋才能發揮最大的營養價值。 2. 維他命B食物. 豬肉. 與其他肉類比較，豬肉富含多種維他命B，而且比起牛肉更含有大量的維他命B1，一塊100克的豬肉差不多含有維他命B1每日攝取量的70%。 在不同的豬肉部位中，里脊肉是較為健康的選擇，它的脂肪和卡路里含量遠低於肩肉、排骨和培根。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 維他命B食物：三文魚.
2023年11月20日 · 20 Nov 2023. 維他命B推介｜維他命B功效之一是緩解壓力，有研究指維他命B雜對抗抑鬱亦有一定幫助。. 香港人工作繁忙，壓力不少，所以好多人都會選擇含維他命B雜的營養補充品，以幫助身體排解精神壓力。. 以下推介6款維他命B雜丸，維他命B含量充足，絕對能 ...
