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2022年3月22日 · 首先要了解維他命 C ，又名抗壞血酸（ascorbic acid），由於我們人體並不能自行製造維他命 C ，所以需要依靠外在的攝取，而維他命 C 具有多種重要功能，包括： 保護細胞健康對抗發炎. 增強 白血球 與淋巴球的活性，能提高免疫力. 維持皮膚、血管、骨骼和軟骨的健康. 幫助傷口癒合，減少壞血病的形成. 預防免疫系統缺陷. 預防心血管疾病. 預防產前問題. 預防眼部疾病. 降低患多種 癌症 的風險，如乳腺癌、結腸癌和肺癌. 對抗壓力，協助人體製造抗壓力荷爾蒙：副腎上腺素. 幫助其他營養素的吸收- 非血基質鐵 （Non-haem Iron） 減少皮膚皺紋. 抑制黑色素形成. 維他命 C 每日建議攝取量.
2023年2月21日 · 如果你手頭上正好有閒置資金，又不想錯過難得的定期存款利率，Bowtie為你總結定期存款必知事項，和你一起趁加息週期穩袋一筆！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2023-02-21. 更新 2024-03-21. 26間港幣定期存款利率 (2024年2月更新) 7日存款利率. 1個月存款利率. 3個月存款利率. 6個月存款利率. 1年存款利率. 註 ：資料僅供參考，以機構最新公布為準。 傳統銀行定期利率優惠. 恒生銀行. 匯豐銀行. 渣打香港. 中國銀行. 交銀香港. 信銀國際. 東亞銀行. 南洋商業銀行. 工銀亞洲. 華僑永亨. 富邦銀行. 建行亞洲. 星展銀行. 創興銀行. 花旗銀行. 註 ：資料僅供參考，以機構最新公布為準。 虛擬銀行定期利率優惠. ZA Bank 眾安銀行.
2021年3月17日 · 甲狀腺疾病十分普遍，包括甲狀腺亢進、甲狀腺功能低下、甲狀腺結節、 甲狀腺癌等 ，而甲亢更常見於20至40歲的女性。 因此，有以下因素的人士應該進行檢查： 本身患有 甲亢和甲減 的人士. 長期處於高壓力下工作. 甲狀腺功能異常. 曾患有甲狀腺腫塊. 有家族病史的高危人士. 延伸閱讀. 【甲亢甲減】一文了解甲狀腺問題的成因、症狀和檢查方法. 甲狀腺自我檢測. 你可以先透過簡單的甲狀腺自我檢查，看看有否出現異常情況： 用大拇指和四指輕推頸部，檢查甲狀腺有否腫脹. 於鏡前抬頭，然後用力吞口水，觀察頸部喉骨附近有沒有不尋常凸出物隨氣管上下移動. 兩手從前往後或由後往前，沿著後頸按壓檢查甲狀腺是否對稱，有沒有出現硬塊、腫瘤.
2021年7月26日 · 體內脂肪就是人體內的脂肪，人體內應有四分一的重量屬於脂肪。 如何分辨皮下及內臟脂肪？ 體脂可以分為兩種，包括皮下脂肪及 內臟脂肪 。 做一個簡單的測試就可分辨！ 首先，收緊你的腹部肌肉，嘗試揑著肚子，可以揑出的肉均是皮下脂肪。 內臟指肪位於腹部的核心，即使刻意揑著肚子亦難以接觸。 一般來說，內臟脂肪最常見於中年男性，有人又會稱之為「啤酒肚」。 其實，男性本質就有累積脂肪的遺傳傾向，而女性就更常於皮下儲存脂肪（皮下脂肪被證明與發育中的胎兒和母乳喂養所需的營養有關）。 什麼是體脂率？ 體脂率代表體內脂肪重量佔總體重的比例。 體脂量度 + 計算方式. 除了目測，常見測量體脂的方法有 6 個，包括： 公式計算法. 這個公式將 BMI 值、年齡和性別納入考量，從而推算體脂率。 公式如下：
- 消委會曾就不同的體脂磅進行測試，以各牌子體脂磅讀數與醫療測脂儀器的數據作比較，結果顯示 TANITA 及另一牌子的產品數據最準確。報告中亦曾提及，產品的準確度取決於內置方程式的設置，而 TANITA 正是專為亞洲人而設的。
- 體脂可以維持體溫、保護關節及內部器官。過多的脂肪會損害人體長期健康，而減少體內多餘脂肪可以降低患上某些疾病，如高血壓、心臟病、二型糖尿病和某些癌症的風險。而身體脂肪過少可能會導致骨質疏鬆症、女性月經不調及不孕。長久下去，會引起其他健康風險，例如骨質流失。
- 飲食熱量控制：攝取比身體消耗少的熱量。當身體缺乏熱量的時候，會開始消耗體內堆積的脂肪，達到減脂的效果增加蛋白質攝取：多以蛋白質取代碳水化合物的熱量攝取。蛋白質同時可以有助增肌，搭合運動，可以更快達到理想身形進行減脂運動：有氧運動的減脂效果一般比無氧運動好。兩者同時進行就可以同時增肌。高強度間歇...
- 養成早睡習慣，亦要有充足睡眠不吸煙另外，也要注意平日的飲食：均衡飲食：除了攝取的份量要足夠之外，質量也非常重要。為確保身體可以吸收均衡營養，每日飲食必須包含 5 大類食物，奶類、蛋白質類、五穀類、蔬菜類、水果類。除此之外，要減少進食油份高及含高飽和脂肪的食物， 如動物性脂肪、甜品，應多選擇含單...
2020年3月2日 · 當中，分泌功能異常又分為兩種，分別是甲狀腺功能亢進和甲狀腺機能低下，而 甲狀腺機能低下便是這篇文章的重點。 甲亢甲減是什麼？ 甲狀腺功能亢進 (簡稱「甲亢」) 即指甲狀腺生產過多荷爾蒙，甲亢患者的體重下降，食慾大增，也會感到精神緊張。 反之，甲狀腺機能低下 (簡稱「甲減」) 指甲狀腺未能生產足夠的荷爾蒙，甲減患者的身體會感到疲勞昏睡，而且體重會容易增加。 甲狀腺素失調的常見原因. 誘發甲狀腺素失調的原因大致可分為以下四種： 除了以上的成因外，精神壓力和外在環境都可能是誘發甲狀腺素失調的原因。 對兒童患者而言，誘發甲狀腺素失調的常見原因則是甲狀腺生成不良、異位甲狀腺或先天荷爾蒙形成障礙等。 甲狀腺機能低下症的高危一族. 甲狀腺機能低下的患者通常是： 女性 (性別比例約為1:5)；
2021年7月22日 · 疱疹的正名為單純疱疹病毒 (HSV)，大致可分為第一型疱疹和第二型疱疹兩大類。 第一型疱疹 (HSV-1) 通常會引發上半身的感染，例如是口腔、嘴唇、鼻子、下巴等；第二型疱疹 (HSV-2) 則較長出現在下半身，影響生殖器官、臀部、肛門附近及大腿等位置。 話雖如此，疱疹一型和二型是可以跨部位作出侵襲的，這種情況隨著當今性行為的多樣化而日漸普遍。 例如透過口交，病毒可以由一方嘴唇跑到另一方的生殖器官，引發類似疱疹二型的症狀，故需要透過血液化驗，才能準確得知感染的是哪一類型病毒。 疱疹的成因. 疱疹病毒可以經由皮膚或黏膜破損處進入人體，即使只有輕微擦傷，也有可能造成感染。 除了常見的性接觸傳染外，其他日常活動如接吻、共用餐具、使用公廁等，也有機會是感染源頭。
2021年7月23日 · 透過分析身體內幾種核心的成分，包括脂肪、蛋白質、體內水分、肌肉量等，繼而準確量度脂肪量、肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。 「身體組成分析」共有多少項指標？ 不同品牌或型號的智能體組成磅或會有不同的指標，而 Tania MC-780MA 就有 11 項指標，包括： 體脂肪率 (Body Fat %) 體水份率 (Total Body Water %) 內臟脂肪指數 (Visceral Fat Rating) 肌肉量 (Muscle Mass) 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR） 代謝年齡 (Metabolic AGe) 體型判斷 (Physique Rating) BMI. 骨質量 (Bone Mass)
