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2022年5月31日 · 瑪卡好處傳聞1. 改善情緒、抗疲勞. 坊間指出瑪卡功效及好處甚多，其中一樣功效，則是可以改善情緒、起到抗疲勞的作用。. 從一個2016年的研究指出，175名的參與者在12個星期內，每天服用3g瑪卡後，他們在自我報告中均有指出情緒得以改善、精力有所提升的 ...
- Venus Law
2022年11月17日 · 「褪黑激素（melatonin）是源自人體的一種荷爾蒙，對於睡眠有著舉足輕重的角色。 」Sharon指，褪黑激素水平的高低會影響睡眠，其主要由大腦松果體（Pineal Gland）分泌，因為腦部松果體在夜間時才會增加其分泌量，日間時分泌量則降低；當褪黑激素水平愈高，睡意亦會愈高，使人輕鬆入睡。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 褪黑激素 Melatonin 副作用是什麼？ 成分會殘留在體內嗎？ 「據哈彿健康資訊（Harvard Health Publications）指出，短期服用低劑量褪黑激素補充品是安全的。 」Sharon表示，暫時並沒有褪黑激素的建議劑量，但有研究報告指一般而言每日服用的劑量應為0.5至5mg，不宜超過5mg。
2021年3月10日 · 台灣營養師黃韋堯推介，大熱的442飲食法，關鍵在黃金10小時：早、午餐用餐時間相隔4小時；午、晚餐再間隔4小時，並以輕食為主。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 黃韋堯指，正餐正常需時約4小時消化，當你開始感到微餓時，就可以再食另一餐。 而晚餐因輕食關係，油脂比較少，只需2小時就會消化完，身體會慢慢習慣利用脂肪當作能量去燃燒，毋須額外進食。 這樣整體時間控制在10小時內，不用捱餓又有增肌減脂之效。 黃韋堯所屬的營養師團隊經實證，發現理想效果可以達到1個月減4公斤。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 442飲食法VS 168斷食法.
2023年2月16日 · 隔夜燕麥是將燕麥浸泡在酸混合物中的過程有助於分解植酸 (phytic acid)，植酸是一種干擾消化酶並抑制礦物質吸收的抗營養物質，所以隔夜燕麥有助提升礦物質如鈣、鐵及鋅質的吸收。 那麥皮也是減肥恩物嗎？ 麥皮含水溶性纖維可助降膽固醇和穩定血糖，非水溶性纖維可促進腸道蠕動，幫助排便！ 了解更多 麥皮種類和營養！ 除了隔夜燕麥，還有什麼減肥早餐推介嗎？ 除了隔夜燕麥，奇亞籽早餐是大熱的減肥恩物！ 了解更多 奇亞籽早餐食法 ！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 隔夜燕麥迷思2. 隔夜燕麥比即食麥皮更有營養嗎？ 由於即食麥皮在加工過程中影響了纖維的完整完及水平，升糖指數亦會相對較高，令血糖波動較大，較難提供⻑效的飽肚感，而且有機會加入了糖、香精或奶精等。
2024年4月19日 · 以下多間尖沙咀餐廳，集合了台灣菜、日本菜、下午茶輕食及海景西餐選擇，還在苦惱尖沙咀食咩好的話，看看下列推介能否滿足你的吃貨之魂？ Ally Cheng. Senior Content Executive. Follow. Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. 尖沙咀美食推介. Stella Kappo的意日fusion絕對會為你帶來驚喜！ 從超隱閉入口走進餐廳後，你會看到充滿和式風情的室內用餐區；另外，只要消費滿指定金額，更可以選坐透明帳幕位置，在一片星空下和另一半或是摰友共進晚餐，好不浪漫。 餐廳更特設戶外即叫即烤串燒服務，日籍主廚大隈啓史會不定期在戶外露天花園位置為食客製作地道日本烤雞及特色串燒，別具風味。
2020年5月18日 · 不過在發展中國家，缺乏維他命A的情況較常見，症狀通常包括：夜盲症、眼睛乾澀、容易感染、皮膚乾燥、妨礙生長、骨骼健康受損和生育能力下降。 」男性可出現精型態異常的情況，女性則受孕機會下跌及流產機會增加。 維他命A每日建議攝取量：成人（19歲或以上） 男性：900微克 RAE. 女性：700微克 RAE. 維他命A主要食物來源： Grace表示食物裡有兩種形式的維他命A ，分別為： 1.維他命A（Preformed Vitamin A）主要來自動物性食品，例如動物肝臟、吞拿魚、牛奶、乳製品、蛋黃等。
2023年5月16日 · 全民造星來到第5季，是次回歸全男班，更首次招募海外參賽者，94位男生將會競逐最終總冠軍。 在正式播出前，官方率先發布眾參賽者的個人照及資料，即時引起熱烈討論，因為有不少人造型相對較「騎呢」而被網民評為質素參差。 全民造星5首集雖未進入比賽「戲肉」，但已有不少亮點！ Mitty. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 1. 全民造星5亮點：花姐不再擔任監製 首集竟流淚？
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