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  1. www.cosmopolitan.com.hk › entertainment › kingmaker-5-viu全民造星5｜首播5大亮點：花姐落淚、香港海外選手互挑機＋盤點6 ...

    2023年5月16日 · 全民造星5｜首播5大亮點：花姐落淚、香港海外選手互挑機＋盤點6位人氣參賽者. Mitty. 16 May 2023. 全民造星5開播！. 全民造星來到第5季，是次回歸全男班，更首次招募海外參賽者，94位男生將會競逐最終總冠軍。. 在正式播出前，官方率先發布眾參賽者的個人照及 ...

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › apple-pectin-functions蘋果果膠｜營養師拆解4大功效及食用時間：餐前/後食有分別？ - ...

    2024年3月28日 · 蘋果果膠｜營養師拆解4大功效及食用時間：餐前/後食有分別？. 黃汶鈺 Vivian edited by Eely Li. 28 Mar 2024. 蘋果果膠｜日常蔬菜攝取不足，不少人都會額外服用纖維補充品，藉水溶性膳食纖維維持腸道健康。. 而其中蘋果果膠更可幫助降低食慾，達到減重的效果 ...

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › myth-of-maca瑪卡｜真係有抗疲勞神效？營養師解構好處及副作用：選購營養補充 ...

    2022年5月31日 · 瑪卡｜真係有抗疲勞神效？. 營養師解構好處及副作用：選購營養補充品勿墮盲點！. Venus Law. 31 May 2022. 瑪卡（Maca）是近年常聽到的營養補充品種類之一，據指可以改善情緒以抗疲勞，對男性更有壯陽功效。. 這款男女都有效的supplement是否真的如此神奇？. Cosmo ...

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › overnight-oat隔夜燕麥成減肥女生新寵！營養師解開3大迷思及5大功效+簡易食譜 ...

    2023年2月16日 · 隔夜燕麥成減肥女生新寵！. 營養師解開3大迷思及5大功效+簡易食譜. Vienne Lee. 16 Feb 2023. 隔夜麥皮減肥法真的有效嗎？. 原來外國已經流行了「隔夜燕麥」一段時間，連超模也是透過吃隔夜麥皮來保持完美身材。. 到底待了一晚的燕麥與普通麥皮又有什麼分別 ...

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › what-is-chakra脈輪｜7大脈輪與對應功效及意義 聲療老師教你平衡並改善身心狀態 ...

    2023年6月21日 · 21 Jun 2023. 脈輪看似抽像，其實一點也不玄乎，它是印度阿育吠陀傳統療癒智慧的重要部分，代表每個人的能量中心。. 而透過喜馬拉雅頌缽和天使水晶缽等聲音療法有助我們平衝脈輪，找回身心合一的狀態。. Cosmo邀請了正念冥想和頌缽聲療老師Athena和她的冥想 ...

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › melatonin-benefits-and-food褪黑激素｜Melatonin副作用是什麼？營養師拆解功效/禁忌＋褪黑激 ...

    2022年11月17日 · 營養師拆解功效/禁忌＋褪黑激素食物一覽. Eely Li. 17 Nov 2022. 褪黑激素（Melatonin）的高與低影響著我們的睡眠，有些有睡眠問題的人會透過服用褪黑激素補充品來補眠。. 那麼褪黑激素補充品與安眠藥有什麼不同呢？. 今次邀請到德善健康管理註冊營養師Sharon講解 ...

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › vitamin-a-to-k-full【維他命大全】註冊營養師完整介紹維他命A-K好處、功效、缺乏和 ...

    2020年5月18日 · 維他命B1主要功能是幫助身體從食物的碳水化合物中獲取能量，並有助於神經組織傳遞訊息和參與DNA的合成。 嚴重缺乏維他命B1的話，可導致腳氣病（Beriberi），不過Grace表示這病在香港不太普遍，初期可能導致食慾下降，繼而出現心肌肥大、心律不整、水腫、四肢反應遲鈍等症狀。 另一就是高沙可夫症候群（Wernicke-Korsakoff Syndrome），多數出現於酗酒者身上，這是因為長時間的營養不良，而出現意識混亂、步態不穩、眼外肌麻痹、記憶變差等症狀。