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2023年2月16日 · 隔夜燕麥是將燕麥浸泡在酸混合物中的過程有助於分解植酸 (phytic acid)，植酸是一種干擾消化酶並抑制礦物質吸收的抗營養物質，所以隔夜燕麥有助提升礦物質如鈣、鐵及鋅質的吸收。 那麥皮也是減肥恩物嗎？ 麥皮含水溶性纖維可助降膽固醇和穩定血糖，非水溶性纖維可促進腸道蠕動，幫助排便！ 了解更多 麥皮種類和營養！ 除了隔夜燕麥，還有什麼減肥早餐推介嗎？ 除了隔夜燕麥，奇亞籽早餐是大熱的減肥恩物！ 了解更多 奇亞籽早餐食法 ！ 雲耳木耳雪耳｜消委會公開乾製耳類食用菌營養價值及好處 教你一招減低中毒風險. 髮帶髮型推薦｜8大簡易綁法超顯瘦｜配中長髮、Y2K、編髮甜美優雅. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 隔夜燕麥迷思2. 隔夜燕麥比即食麥皮更有營養嗎？
2022年11月17日 · 褪黑激素（Melatonin）的高與低影響著我們的睡眠，有些有睡眠問題的人會透過服用褪黑激素補充品來補眠。那麼褪黑激素補充品與安眠藥有什麼不同呢？今次邀請到德善健康管理註冊營養師Sharon講解melatonin副作用和功效，最後更會有褪黑激素食物推薦。
2024年3月20日 · 尖沙咀美食多得令人眼花撩亂！這麼多間高質餐廳，那間是必試必食的特色推介？以下近20間尖沙咀餐廳，集合了台灣菜、日本菜、下午茶輕食及靚景西餐選擇，還在苦惱尖沙咀食咩好的話，看看下列推介能否滿足你的吃貨之魂？
2022年5月31日 · 坊間指出瑪卡功效及好處甚多，其中一樣功效，則是可以改善情緒、起到抗疲勞的作用。 從一個2016年的研究指出，175名的參與者在12個星期內，每天服用3g瑪卡後，他們在自我報告中均有指出情緒得以改善、精力有所提升的情況。 Yanbie：「針對以上作用，的確可在海外研究中找到相關支持，但是該研究的作者同時也指出了，他的研究只可當作初步證據，而參與是次實驗人數不多，同時亦欠缺了安全性評估，所以需要更多的數據，才能證實瑪卡的有效性及安全性。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 瑪卡好處傳聞2. 紓緩更年期症狀. 另外，同一個研究更指出它有助紓緩更年期症狀，改善負面情緒如焦慮及抑鬱。 另外，更有指它可以改善更年期間的性功能障礙及潮熱症狀。 瑪卡好處傳聞3.
2023年12月12日 · 杏仁酸能夠促進肌膚角質細胞代謝，溫和去角質，減少毛孔阻塞，有收細毛孔功效，讓皮膚看起來光滑柔嫩。 杏仁酸功效2. 清除暗瘡粉刺. 杏仁酸具有抑菌作用，能夠對抗發炎中的暗瘡。 而透過杏仁酸能夠加速暗瘡粉刺代謝，從而有助清除暗瘡粉刺，肌膚重回平滑細緻。 杏仁酸功效3. 提亮膚色. 杏仁酸能夠把老化的角質去除，帶走表層黑色素，提亮膚色。 當毛孔內的污垢被清除，令皮膚變得乾淨亮白，有改善暗沉膚色的效果。 杏仁酸用法是怎樣？ 在一般護膚程序中，臉部精華通常放在化妝水後使用。 但據研究顯示，洗臉後直接使用杏仁酸精華效果更好。 使用杏仁酸的正確保養程序如下： 步驟1. 徹底清潔臉上妝容、污垢，以防髒污藏於毛孔內，阻礙後續護膚品吸收。 步驟2.
2023年12月12日 · 酸類成分有很好的代謝老廢角質、收毛孔、改善膚色暗啞及暗瘡印效果，在護膚品中最常見的就是水楊酸（BHA) 或 杏仁酸 。 水楊酸為脂溶性，分子較大不會滲透到肌膚底層，刺激性在酸類成分中相對較低，能夠代謝皮膚表面的老廢角質，溶解毛孔內積聚的油脂污垢。 另外，水楊酸的結構與阿斯匹靈相近，所以有很好的紓緩消炎作用，更能抑制細菌增生，特別適合油性肌、敏感肌、暗瘡肌以及經常出粉刺暗粒的皮膚使用。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 水楊酸和果酸的分別在哪裏？ 除了水楊酸，常見酸類成分還有果酸（AHA），相反它為水溶性，屬於皮膚中的天然保濕因子，分子細更易滲透到皮膚底層，刺激性相對較高，更適合進階用法，敏感肌亦要注意。
2024年2月16日 · 1. 沙田美食推介：Café Joo. 新城市廣場最近迎來不少新餐廳，其中這間Café Joo以創意韓式餐廳為賣點，運用西式烹調手法，為韓國傳統菜式增添了不少新意，酥炸青陽辣椒釀芝士腸、泡菜忌廉汁意粉等特式主菜千萬不能錯過！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. INFORMATION. Café Joo. 沙田正街18號新城市廣場一期1樓165號舖. 2882 8323. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 沙田美食推介：蘇媽蘇媽. 蘇媽蘇媽主打馬來西亞菜式，非常受港人歡迎，當中的任添肉骨茶和椰香咖央多士都是蘇媽的當打招牌菜式，椰漿飯及老鼠粉的賣相也相當不錯！
