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2022年11月17日 · 「褪黑激素補充品是助眠的輔助品，而安眠藥是緩解失眠症狀的藥物。 褪黑激素補充品的化學結構與內源性荷爾蒙相似，是採用非藥物療法調節睡眠及時差，以及提升睡眠質素。 一般而言，短時間服用小量褪黑激素補充品不會影響健康，較少機會上癮，副作用亦相對較少。 增強免疫力｜易買又好食！ 營養師推介5款食物：維他命C豐富/有效抗炎抗氧化！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 而安眠藥則是以藥物放鬆中樞神經，繼而達到鎮靜、安眠的作用。 「長時間使用會產生耐藥及依賴性；停藥或減藥也較容易出現煩燥、失眠、食慾不振等的脫癮症狀。 」與其他藥物一樣，安眠藥也有機會產生副作用，包括暈眩、失憶、頭痛、幻覺等。 褪黑激素禁忌：哪類人不建議服用褪黑激素補充品？
2023年2月16日 · 隔夜燕麥是將燕麥浸泡在酸混合物中的過程有助於分解植酸 (phytic acid)，植酸是一種干擾消化酶並抑制礦物質吸收的抗營養物質，所以隔夜燕麥有助提升礦物質如鈣、鐵及鋅質的吸收。 那麥皮也是減肥恩物嗎？ 麥皮含水溶性纖維可助降膽固醇和穩定血糖，非水溶性纖維可促進腸道蠕動，幫助排便！ 了解更多 麥皮種類和營養！ 除了隔夜燕麥，還有什麼減肥早餐推介嗎？ 除了隔夜燕麥，奇亞籽早餐是大熱的減肥恩物！ 了解更多 奇亞籽早餐食法 ！ 雲耳木耳雪耳｜消委會公開乾製耳類食用菌營養價值及好處 教你一招減低中毒風險. 不用整理的髮型10款｜女生短髮造型範本｜減齡蘋果頭、清爽超短髮、bob頭打理簡易. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 隔夜燕麥迷思2.
2022年5月31日 · 坊間指出瑪卡功效及好處甚多，其中一樣功效，則是可以改善情緒、起到抗疲勞的作用。 從一個2016年的研究指出，175名的參與者在12個星期內，每天服用3g瑪卡後，他們在自我報告中均有指出情緒得以改善、精力有所提升的情況。 Yanbie：「針對以上作用，的確可在海外研究中找到相關支持，但是該研究的作者同時也指出了，他的研究只可當作初步證據，而參與是次實驗人數不多，同時亦欠缺了安全性評估，所以需要更多的數據，才能證實瑪卡的有效性及安全性。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 瑪卡好處傳聞2. 紓緩更年期症狀. 另外，同一個研究更指出它有助紓緩更年期症狀，改善負面情緒如焦慮及抑鬱。 另外，更有指它可以改善更年期間的性功能障礙及潮熱症狀。 瑪卡好處傳聞3.
2024年3月28日 · 蘋果果膠含有豐富的水溶性膳食纖維，有助排便順暢，長久以來有助維持腸道健康。 「蘋果果膠亦可幫助增加腸道中益生菌的繁殖，降低腸道的有害菌比例，減少腸道炎症和其他腸道疾病風險，增強身體免疫力。 2. 蘋果果膠功效：管理體重. 蘋果果膠屬於水溶性纖維，水溶性纖維遇水時就會膨脹，變成凝膠狀。 如果在用餐前服用水溶性纖維，可減慢腸胃消化和吸收食物的速度，幫助降低食慾和減少進食的份量；同時會令人產生和延長食用後的飽肚感，對於希望管理體重的人尤其有幫助。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. Vivian亦強調，只靠進食蘋果果膠唯然可在短時間內達到減肥效果，但若想長遠地維持減肥效果，建議要達到飲食均衡，避免進食含高飽和脂肪及反式脂肪的食物，並適量進食蔬果。
2022年12月21日 · 1. 擴張冠動脈： 降血壓、降膽固醇、改善動脈硬化。 2. 明目： 可改善肝火旺的眼乾澀及視力模糊情況。 3. 提神醒腦： 鬆弛神經、舒緩頭痛。 4. 利血氣： 具延年益壽的作用。 5. 消炎： 可改善角膜炎、結膜炎及喉嚨發炎。 不同種類菊花功效大不同？ 除了常見的黃菊外，還有不同種類菊花適合藥用，如：滁菊、毫菊、貢菊、懷菊、杭菊及野菊。 郭醫師：「滁菊藥效最佳，清熱解毒、護肝明目效好；毫菊有解暑、散熱明目的作用；貢菊明目效果最好，適合眼睛疲勞，視力朦糊人士；懷菊功效略弱於滁菊，平肝明目療效較理想；杭菊清熱利咽效果最強；野菊花則可解毒消炎，清熱消腫的作用最強，適合牙痛口臭時服用。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 菊花壞處及副作用：過敏體質慎服.
2023年5月16日 · 全民造星來到第5季，是次回歸全男班，更首次招募海外參賽者，94位男生將會競逐最終總冠軍。 在正式播出前，官方率先發布眾參賽者的個人照及資料，即時引起熱烈討論，因為有不少人造型相對較「騎呢」而被網民評為質素參差。 全民造星5首集雖未進入比賽「戲肉」，但已有不少亮點！ Mitty. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 1. 全民造星5亮點：花姐不再擔任監製 首集竟流淚？
2020年9月9日 · 之前講過不少亞麻籽功效和好處，大家都知每日進食亞麻籽對身體有益，但它的食法又有哪幾種？坊間最常推介大家亞麻籽沖水飲，但日日食法一樣，難免覺悶。想滿足味蕾，心然營養中心、澳洲註冊營養師何梓姍（Rosanna）就分享6大亞麻籽食法，包括亞麻籽早餐及飲品食譜，有甜品又有鹹食，更有 ...
