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2021年5月12日 · 所謂「大M線」，就是由鳳凰、大東兩座山結合而成的象形符號 (M)，跑者要一口氣走上大東山及鳳凰山，總攀升超過1400米，絕對是耐力大考驗。 「大東鳳凰連走」亦可分為「單M」及「雙M」。 大嶼山單M (約16公里) 傳統以梅窩為起點，經南山，沿鳳凰徑上大東，再經伯公坳上鳳凰，至昂坪為終點. 東涌有港鐵後，不少人以東涌為起點，經黃龍坑郊遊徑上大東山，再接鳳凰徑往鳯凰山及昂坪. 由昂坪離開，除咗搭巴士外，也可以經昂坪360救援徑或經石門甲回東涌. 由東涌上，海拔高度最低16 米，海拔高度最高935 米，總上升1396 米，總下降961米. 黃龍坑郊遊徑 圖: 漁護署. 大嶼山雙M (約27公里) 有人覺得，單M路線只有十多公里，未夠挑戰性，於是有人挑戰雙M. 以大東、鳯凰各登兩次為目標.
- 香港四徑2020 賽事流程
- 賽事規則
- 298公里路線
- 補給
1月25日 (年初一) 0900 起步 (麥理浩徑終點)1月26日 (年初二) 0300 麥理浩徑一段關閘 (18小時)1月27日 (年初三) 1600 鳳凰徑最後起步 (55小時)1月27日 (年初三) 2100 60小時完成者 cut-off只限個人參與，嚴禁非參加者陪跑，以及在中途接受外來補給，惟各參加者可相約在中途並肩作戰沒有公開報名程序，參加者須經由主辦大會邀請，有意參加者需自行私訊主辦大會「老餅」規則 (Old school, back to basics): 不得使用行山杖報名費: 全免。參加者或需集資，以訂購所需的設備或物資 (如計時儀器)起點: 屯門 (何福堂麥徑 M200標距柱)終點: 梅窩 (碼頭綠色郵筒)限時: 60小時 (完成者)、72小時 (生還者)，當中包括休息，以及路徑交接的交通時間路線: 逆走香港四大山徑 (逆走)不設大會補給，參加者要自己負上所有食水食物以及物資參加者只准在每條山徑完成或開始的交接時間裏，接受外來補給。參加者也可使用沿途的補給設施，如便利店及汽水機等，惟賽事將於農曆新年期間舉行，相信部份商店不會營業，增加了難度Fitz香港運動及生活平台，致力提供各樣運動、玩樂及健康資訊，範疇包括行山、跑步、瑜伽、飲食等，歡迎投稿及商業合作。Fitz香港運動及生活平台，致力提供各樣運動、玩樂及健康資訊，範疇包括行山、跑步、瑜伽、飲食等，歡迎投稿及商業合作。
2016年12月22日 · 在太平洋地區眾多殖民地或自治領中，香港的戰略價值最低，既無險可守，又無戰爭資源，故英國曾經打算棄守香港，以保留戰力固守馬來半島及馬六甲海峽。 不過據《亂世領袖學：邱吉爾二戰英雄記》記載，時任英揆邱吉爾不同意棄守香港，「多點士兵為英國領土付出鮮血，日後戰爭獲勝後，便有多一分理由拒絕蔣介石收回殖民地。 」而事實，在太平洋戰爭期間，的確有一班來自地球另一端的年輕士兵，為堅守這個遠東港口而付出珍貴生命。 黃泥涌峽 – 香港保衛戰的最後防線. 打開香港地圖，面對兵力過萬日本軍隊，防守香港幾近是個必敗任務。 第一道防線是深圳河邊境、第二條防線則是著名的醉酒灣防線（防線依九龍群山及城門水塘而建，大約與現在的麥徑四至八段平行）、第三條就是維港（當時填海程度沒有現在那麼誇張）。
2016年8月5日 · 釣魚翁東西為陡峭懸崖，南坡山徑較北坡陡斜，南上北落較合適。 山徑崎嶇，近山頂部份陡斜及略多碎石，須手足並用，幸路途不長，約半小時可抵山頂標高柱。 山頂視野遼闊，可360度俯瞰絕大部份清水灣半島，如天清氣朗，甚至可遠眺西貢蚺蛇尖及果洲群島！ 此外，釣魚翁山頂四周長了不少野生杜鵑，如在春節前後登山，名乎其實「映山紅」。 夏天如吹東南風，藍天白雲，最能望遠，唯登頂路段並無大樹叢林，炎夏極熱及極耗體力。 春天常遇大霧，登頂如臨仙境，唯不能望遠。 山頂北面山徑較南面略為平緩，較易落山，約半小時可接回郊遊徑。 之後往大廟方向南行，高低波幅不甚大，途中更可「近距離」俯瞰清水灣第二灘，對常往該處海浴的行山友，相信更覺有趣。 約行一小時後開始下山，不久到達蝦山篤的緊急求救電話位置。
2021年1月27日 · 計劃將於今年年初，開始設計及實施研究，第一階段包括7.5公里長的共融通道，會於2023年落成；其餘5.5公里將於2025年以後落成。 2018年發展局於觀塘海濱試行共融通道，官員於公園行人路踩單車。 圖: 發展局. 發展局希望，共融通道除咗提供多啲活動空間畀當區居民，亦可紓緩觀塘嘅交通堵塞問題。 不過，日日塞車嘅駿業里同開源道，都係喺觀塘另一邊，呢條位於啟德嘅通道，又點解決交通問題呢? 資料: 明報. 文章為作者意見，不代表Fitz立場。 朱溫. 生於亂世，有種責任。 這個責任就是做好自己，感染別人。 鍛練好身體，才能裝備自己，迎接亂世。 發展局對觀塘海濱及啟德發展區提出「多元組合」模式方案，包括計劃興建13公里長行人及單車共融通道……
2022年9月8日 · 今年年中，新加坡全面恢復社會活動，新加坡渣馬亦回復疫前規模，比賽將於12月3-4日舉行，組別分別有5km、10km、半馬及馬拉松，名額達50,000名，總獎金更增加至70,000美元，為歷年最高。 馬拉松新賽道會經過著名景點 Gardens by the Bay. 此外，今年的賽道亦有改動，賽事將由 F1 維修站位置起步，剔除 West Coast Highway 路段，跑入 Gardens by the Bay 等著名景點，令賽道有更多樹蔭，選手跑得更舒服。 資料: 海峽時報. 張伯倫. 新加坡8月開始放寬防疫措施，廢除口罩，到訪旅客免疫苗免隔離……
