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等長運動也稱為靜態運動，是指肌肉收縮，而肌肉長度不改變，不產生關節運動。 比如，靠牆靜蹲、平板支撐、臀橋、紮馬步、踮腳尖（提踵）等。 研究截圖. 這項研究分析了1990-2023年期間發表的270項隨機對照試驗，共納入15827名參與者，是一項大規模系統評價和網狀薈萃分析。 研究發現，所有類型的運動都有助於降低靜息收縮壓和舒張壓，但等長運動下降幅度最大。 具體來說： 等長運動後，血壓降低8.24/4毫米汞柱； 有氧阻力組合運動後，血壓降低6.04/2.54毫米汞柱； 動態阻力訓練後，血壓降低4.55/3.04毫米汞柱； 有氧運動後，血壓降低4.49/2.53毫米汞柱； 高強度間歇訓練後，血壓降低4.08/2.5毫米汞柱。 不同運動對收縮壓（高壓）的影響。 《英國運動醫學》圖.
午評：恒指跌0.07% 科指跌0.2%濠賭股跌幅居前、風電股齊漲. 04月17日 12:01. 4月17日消息，今日港股三大指數探底回升後再度走弱，截至午間收盤，恒生指數跌0.07%，報16237…. 近年來，香港的國際港口地位面臨前所未有的挑戰。. 九龍倉集團主席兼常務董事吳天海 ...
遠洋船涉走私一億元電子零件 女子自稱付貨人代表被捕. 04月17日 15:27 香港電台. 海關破獲一宗價值1億元的電子零件走私案，拘捕一名53歲自稱貨運公司付貨人代表的女子。.
2024年2月11日 · 新一份財政預算案本月底發表，財政司司長陳茂波表示，諮詢期內絕大部分意見反映， 陳茂波強調政府「下大決心」節流，開源方面會小心謹慎。（商台節目截圖） 新一份財政預算案本月底發表，財政司司長陳茂波表示，諮詢期內絕大部分意見反映，政府不需如以往推出大幅紓緩措施，主要基於 ...
2023年9月2日 · 近日，在“一帶一路全球行”國際段出發儀式上，高德地圖宣佈了旗下“世界地圖”產品正式上線：應用北鬥衛星導航系統（以下簡稱“北鬥系統”）的全球定位能力，實現境外路線規劃和導航服務；還可以基於行程定位記錄，點亮用戶沿途經過的國家和城市。
2023年11月8日 · 請客必食18道菜探班【影片】. 黎耀祥Wayne 主持的美食節目《請客必食18道菜》邀請了一眾份量級嘉賓在中華廚藝學院開餐品嚐18道菜，大飽口福。. 鼎爺笑稱這次成為席上客有另一番滋味。. 黎耀祥和黃亞保在節目中帶大家到處尋覓美食，從中瞭解新派粵菜佳餚的 ...
2 天前 · 自然資源部：日本四國島海域6.5級地震不會對我國沿岸造成災害性影響. 04月17日 22:48 新浪網. 新京報訊 據國家預警發佈官博消息，2024年04月17日22時14分（香港時間），日本四國島海域（3….
