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2016年8月30日 · 在上一篇文章中Stella介紹了水對身體與健康的重要，並提到在炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人則是隨身帶著一兩公升的超大水瓶，走到哪、喝到哪；更或許你周遭有朋友幾乎不太喝水，但卻也沒怎樣。
我觉得可能单纯按体重计算每天喝多少水不是太合适，我们应该这么计算可能更合适：假如一个人处在水份含量正常（没有脱水，也没有水肿）的状态下，应该每天摄入的水分和排泄的水份相等。排泄的水份当中，呼吸道大概每天排出400ml，粪便大概100ml（腹泻另算），皮肤在没有发烧没有明显出汗 ...
2016年7月26日 · 一天該喝多少水？「飲料、湯」可以取代水嗎？營養師教你判斷：你喝水喝夠了沒 Stella的營養科學觀 | 營養師 Stella 你是否周遭有的朋友幾乎不太喝水，讓你心裏很好奇不是說喝水很重要嗎，這樣也可以嗎？你是否曾看到有的朋友 熱門推薦 美容 ...
2021年5月7日 · [啟動LINE推播]每日重大新聞通知一天要喝多少水才健康？ 振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示，一般來說，人體1天所需的水分約2,500c.c.至3,0 訂閱 ...
一天該喝多少水？「飲料、湯」可以取代水嗎？營養師教你判斷：你喝水喝夠了沒 良醫健康網 或許你曾聽過每天要喝八大杯水（一杯為240cc）的說法，這是因為每消耗1大卡熱量約需要1cc的水，故以2000 大卡飲食估算，約需八杯水，但實際上，因為我們 ...
2016年10月28日 · 雖然多喝水是大家都知道的觀念，然而很多人卻不知道每天到底該喝多少的水。醫生指出，腎臟功能會決定水分的攝取量，腎功能正常的人每天應該要喝足體重公斤數乘上30毫升的水。據《華人健康網》報導，衛生福利部台中醫院腎臟科的黃嘉宏醫師說，正確的水分攝取可以維持人體的新陳代謝功能 ...
1、水不是喝越多越好 "水喝的越多越好"许多人都这样认为，其实，每天喝太多水，反而有害无益。因为，人的身体是一个平衡的系统，肾脏每小时只能排出800—1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。而且，水喝太多，有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C ...
