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1. 其他人也問了

   每天喝多少水?

   • 喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。 水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充 细胞内液 和 细胞外液 ，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。 《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。 一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号 陶瓷杯 4杯水。

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   不喝水可以活多久?

   • 如果一个人不吃饭，依森自己体内贮存的 营养物质 或消耗自体组织，可以活上一个月。 但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。 体内 失水 10%就威胁健康，如失水20%，就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。 水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多 生理功能 。 水的 溶解力 很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。

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   早上喝什么水好?

   • 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。 此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。 这是个重要的排毒过程。 淡盐水、 蜂蜜水 、白开水都非常适合早上喝。 早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。 2.烦躁：多多喝水。 大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而 肾上腺素 通常被称为“痛苦激素”。

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2. baike.baidu.com › item › 喝水喝水_百度百科簡

   baike.baidu.com › item › 喝水

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   一个健康的人每天至少要喝 8杯水 （约2.5升），运动量 大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

3. baike.baidu.com › item › 健康饮水健康饮水_百度百科簡

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   夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 一般成年人每天平均排尿约1.5升,通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升。

4. baike.baidu.com › tashuo › browse水喝少了会变胖、变笨？又想骗我多喝水 - 百度百科簡

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   《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用1500—1700毫升水最为靠谱，根据季节以及工种情况（高温环境下作业）可以适当增加。 怎样饮水更健康？ 1、水温适宜，拒绝过低或过高

5. baike.baidu.com › item › 这样喝水最科学这样喝水最科学 - 百度百科簡

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   《这样喝水最科学》为您介绍了水的基本知识和生活饮用水的安全指标，并详细地阐述了生活中各种饮用水的利与弊、预防常见疾病的喝水方法，以及日常保健和四季养生的科学喝水之道等，帮助您养成良好的喝水习惯，并用科学的喝水方法打造健康人生。

6. baike.baidu.com › tashuo › browse喝水也会把人喝死？水中毒了解一下！_百科TA说簡

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   所以，要健康不必过于纠结于每天到底该喝多少水。 在正常情况下，如果人体心、肾功能都正常的话，即使喝多了一点，也完全可以代谢掉。 网络图

7. baike.baidu.com › item › 饮水饮水_百度百科簡

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   ①yǐn shuǐ. 饮水. 1．（动词）喝水。 [1] 《礼记·檀弓下》：“啜菽饮水，尽其欢，斯之谓孝。 ” 孙希旦 集解：“饮有浆醴之属，今但饮水而已，饮之贫也。 ”唐韩愈《 复志赋 》：“固余异于牛马兮，宁止乎饮水而求刍？ ”清 沈初 《西清笔记·纪名迹》：“其诗有‘人到心闲饮水甜’之句，余甚爱之。 ”亦指喝的和做饭用的水。

8. baike.baidu.com › item › 健康，从喝水开始健康，从喝水开始 - 百度百科簡

   baike.baidu.com › item › 健康，从喝水开始

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   哪些疾病是由于喝水不当所致？我们的饮用水是安全的吗？《健康从喝水开始》不但解答了这些疑问，还具体分析了水与其他疾病之间的关系，以及不同的人群对于饮水的不同需求。