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  1. mypaper.pchome.com.tw › sevenstaryee › post這樣喝水才健康！該喝多少？怎麼喝才能幫助減重？全部好處一次公 ...

    每天該喝多少水？ 平均人身體中的每1公斤，都要喝30cc的水，舉個例來說，70公斤的成人每日的飲水量就會是70*30=2100CC喔！ 如果是天氣比較炎熱的夏季或其他情況，適當地額外飲用水也是需要隨時調整的。

  2. mypaper.pchome.com.tw › healthnews › post喝好水、多喝水、正確的喝水 - PChome Online 個人新聞台 ...

    因此補充適量水份是很重要的，但究竟一天要多喝多少水來夠呢？ 要怎麼喝才健康？ 針對坊間充斥著各式各樣的”機能”飲用水，標榜可

  3. mypaper.pchome.com.tw › readyou › post多喝水的好處＠細 水 長 流｜PChome Online 個人新聞台

    水一天要喝多少？ 基本飲水建議量：體重乘以30~40 = 每日基本喝水量. 維持基本身體機能. 新陳代謝（包含排泄、消化吸收等作用） 調節人體體溫. 滋潤組織、關節與皮膚. 維持體內電解質平衡. 水是身體維持體溫不可或缺的元素，多喝水不只能協助腸胃蠕動，更還能確保關節順暢活動、保護脊髓與其他組織，並補充從流汗、排尿中所流失的水分。 多喝水的好處不只如此，美國雜誌《women's health》整理出，喝水的另外幾個好處。 1.喝水能幫助減重.

  4. mypaper.pchome.com.tw › a0916366933 › forward你會喝水嗎？ - 轉寄 - PChome Online 個人新聞台

    一、平常人每天該喝多少水？ 喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補... ...詳全文

  5. mypaper.pchome.com.tw › happy_claire › post請多喝水＠Q美子的家｜PChome Online 個人新聞台

    一、平常人每天該喝多少水？ 喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。

  6. mypaper.pchome.com.tw › sevenstaryee › post減重遇到停滯期該怎麼辦？中醫師蔡岳騰5觀點帶你審視減肥計畫 新 ...

    水分攝取對於新陳代謝、減重及身體功能有著非常重要的關係，減重期間該喝多少水？ 蔡岳騰中醫師建議每日攝取水分以【身高(公分數)+體重(公斤數)】x10 cc 的水量。

  7. mypaper.pchome.com.tw › color1006 › post你會喝水嗎？＠love幸福go.｜PChome Online 個人新聞台

    一、平常人每天該喝多少水？ 喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。