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2021年1月2日 · 每公斤需100毫升. 他建議按小朋友體重計算飲水量，幼童體重首10公斤，每天每公斤需要100毫升水，例如幼童體重8公斤，一天就需要至少800毫升水，依此類推。 體重第11至20公斤，每天每公斤額外需要50毫升水，例如一個15公斤重的幼童，他每天至少便要1250毫升水量了。 第20公斤以上，每天每公斤額外需要25毫升，例如一個26公斤重的幼童，至少1650毫升水量。 但楊提醒，上述都是在幼童沒有生病及流汗的狀態。 如孩子有排便不順、尿尿偏少、生病時痰特別濃，便可以回頭檢視孩子的飲水量，視乎需要再增加。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ Windows Phone Apps.
6 天前 · 炎夏適時喝水是最為重要，宜多次小量，因大量飲水不但會沖淡胃液，影響消化功能，更有機會引起反射排汗亢進。 雖然天氣炎熱，但切忌不停喝凍飲，因氣溫太高，身體內部都處於高溫狀態，喝太多凍飲對腸胃有所傷害。
2022年9月18日 · 雖然燕麥片是健康食物，但不等於人人都適合食用。. 德善健康管理註冊營養師劉皓晴（Ruby）指出以下4類人，就不宜食用：. 1.腎臟功能不佳及洗腎病患：燕麥的磷含量較高，以上人士如吃多了會對腎臟造成負擔。. 2.對麩質食物過敏者：會容易引起腹瀉、肚脹及 ...
2024年6月9日 · Amy建議一般人可吃半隻糉或一隻迷你糉當作一份正餐，並搭配蔬菜和水果一同品嘗，以增加飽足感及膳食纖維，保持均衡的營養攝取。 動手自製 減少熱量. 若注重健康又想食得痛快，可考慮自行挑選食材自家炮製糉子，Amy有以下提議：「可選用瘦肉如豬柳、去皮雞肉代替五花腩，並以瑤柱、冬菇、蝦米代替臘味來提升香味，同時可混合糙米、五穀米等取代糯米，減少糉的整體熱量和脂肪含量。 」若進食過量出現飽滯或消化不良時，Amy謂可喝適量暖水幫助腸道蠕動、紓緩腸胃不適。 亦可飲用山楂茶，因山楂能刺激胃酸分泌，有助消化。 撰文：李芷玲. 部分圖片：互聯網、受訪者提供. 素糉不含肉類和鹹蛋黃等高脂肪材料，屬糉子中的健康之選。 自行包糉可選用瘦肉代替五花腩，例如豬柳和去皮雞肉等。 香港營養師學會認可營養師溫巧晴.
2020年5月19日 · David指男士每日建議的鋅攝取量為11毫克，不要超過40毫克，長期缺乏鋅，很易感到力不從心，影響精子數量之餘，甚至影響到生育能力。 此外，鋅還可以增加抵抗力及抗氧化，對傷口愈合和肌肉發展也有幫助。 狂食易致腹瀉. 在眾多食材中，生蠔是公認含豐富鋅的美食，以中等大小約100克重的太平洋蠔（Pacific Oyster）而言，1隻含約8毫克的鋅，男士每日吃2隻，已足夠補充一日所需。 David還建議各位男士不用狂吃蠔，「有時見不少男士享用自助餐時，往往狂吃生蠔，其實只需食約6至7隻已達到吸收上限，偶然一次半次不是太大問題，不過要留意的是，吃太大量生蠔等同吸收過量蛋白質，亦很易導致腹瀉。 營匯專業營養顧問中心註冊營養師陳勇堅. 熟蠔營養成分和生蠔相若。 究竟生熟蠔營養有無大分別呢？
2015年1月2日 · P小姐. A：射精後，精子的存活率，由幾分鐘至幾天不等，視乎外在環境而定。 精子暴露在空氣中，尤其是「降落」於寒冷的表面（例如牆壁、床上或衣物上），精子通常會在幾分鐘內死亡。 如以水清洗，精子更快死亡。 射出精子接觸皮膚，也只能生存約數分鐘。 譬如說，若伴侶完全沒有進行插入式性行為，例如只作口交或體外愛撫至射精，射出精子直接遺留在陰道口，或更迂迴地經由手指接觸而把精液遺留在陰道口，縱使有精子接觸到陰道口皮膚，它的死亡率仍高，重點是當精子接觸空氣，它們在幾分鐘內會大量死亡。 一點有關精子存活率的冷知識，在甚麼情況下，精子會有較高的存活率？ （一）舉例，在封閉的和乾淨無污染的容器內（例如實驗室環境），精子依然受精液包圍保護，精子可存活數小時。
2018年4月21日 · 中醫養生，順應大自然，一年四季，廿四節氣，自古以來指引我們走向健康。. 春濕，夏暑，秋涼，冬寒，都是自然規律，不可逆轉，與天鬥，就等於跟自己過不去。. 中華醫學始祖黃帝，把人體五臟配五行，並與四季結對：春主肝，五行屬木；夏主心 ...
&ck=7CC24EE425E91AEF3A0A67C038FB148E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "一天該喝多少水1")
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