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  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › drink-water-diet-fitness飲水減肥？營養師推薦飲水時間表12個喝水減肥原理！到底喝水減肥 ...

    Oct. 2023. 飲8杯水減肥真係得？ 營養師推薦飲水時間表日飲8杯水一個月減10磅！ 現實中，喝水減肥法一個月瘦多少？ 飲水可以減肥，更有助去水腫排毒！ 尤其受水腫問題困擾的人更需要參考這個方法。 但成功飲水減肥的心得不飲用過多水量避免中水毒，其實身體循環反而更快地排出水分！ 每天喝2000cc的水減肥是人人也可以嗎？ 也有人一天喝3000cc的水減肥也能成功！ 先由喝水減肥原理入手！ 透過飲水去減肥的好處，適用於把日常吃得過多味精或吃得太鹹，太高鈉含量及各種重口味食物味精也能排出身體。 飲水減肥法易做又簡單！ 日本最近流行跟着「喝水時間表」減肥，聲稱只要在一天內定時喝8杯水，就可以輕鬆減去10磅之多，就連營養師都證實一日喝8杯水的確有助減肥！ 但水不可以亂飲，原來有汽水空腹飲反增肥！

    • Cassie Hou

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 8-mugs-waters-feat-water懶人飲水減肥法！學懂「黃金飲水法則」便可以輕鬆瘦身排毒兼消脂 ...

    2020年10月4日 · 1. 早上飲最重要的兩杯水. 8杯水減肥法的首兩杯水要在剛起床後及早上九時喝完。 起床後立即飲水是因為要補充昨晚消耗的水分；早上九時是因為這是腸胃開始排毒的時間，這個時候飲水可以清走身體內的毒素。 近年流行New Age的水晶能量法及水晶療癒法，人們相信水晶有神聖能量，可以淨化心靈。 來自德國的VitaJuwel寶石能量水瓶，仿效古希臘人使用寶石加入水中的原理來活化水質。 他們用上不同組合的晶石，帶來各種能量，例如健康、愛、快樂及靈感等，為你傳遞你所需的能量。 SELECT. VitaJuwel 寶石水樽. 愛. HKD $770.00. SHOP NOW. SELECT. VitaJuwel 寶石水樽. 健康. HKD $610.00. SHOP NOW.

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › haylie-pomroy-fmd-10do10甚麼是新陳代謝飲食？堅守減肥燃脂的「10做10不做」準則 | ELLE HK

    6.控制每天喝水量於個人體重的公斤乘以30cc 7.盡量選擇有機食品 8.不進食硝酸鹽醃製的肉類 9.每周至少做運動3次 10. 必須完整地執行28天

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › constipation-cure-foods乳酪通便減肥清宿便？3款營養師推薦解決便秘、清宿便小食，教你 ...

    A : 喝水！ 水分不足會造成便秘，要知道水溶性纖維需要足夠的水分才能使糞便膨脹，讓腸道產生刺激排宿便信號。 剛起床時，空腹喝一杯溫水對，有助刺激蠕動促進排便， 飲水更有助減肥 。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 想清宿便同時解決便秘問題，其實只要每天進食5份蔬果和喝8杯水就足夠，因此吃膳食纖維的同時記得要多多喝水。 Q : 嚴重便秘吃什麼？ A : 除了補充足夠水分，也可以多吃 改善便秘食物 ，可看看營養師推薦你吃的10款食物，改善便秘體質。 乳酪有助排便？ 除了蔬菜，不少人都會額外進食乳酪、加纖穀物、益力多等，務求「便便暢通」藉此減肚腩，同時這些食品味道好，對不少人而言都是「排便好物」。 波比跳一天幾下？

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › save-the-water-for-last當水不再「廉價」——可持續美妝上被遺忘的戰線 | ELLE HK

    2022年8月23日 · 這算是過量嗎？ 我們無法界定。 可以肯定的，是今天全球超過600萬人欠缺安全、潔淨的飲用水源。 更可怕的是，到了2025年，全世界三分之二的人口可能會面臨食水短缺。 根據聯合國2020年世界水源發展報告指出，2050年52% 的人口會活在水源受壓的地區。 這個可預見的水源危機，情況可能比新冠肺炎更糟糕。 國際市場研究所 Mintel 的全球美容與個人護理分析師將水稱為「the new luxury ingredient」，皆因人類的耗水量遠超出地球的供應，在供求失衡下，「水鬼升城隍」，水是矜貴品。 然而，我們一向視水如空氣，形象「廉價」，因為它唾手可得，因為它無足輕重，似是無限量供應。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 細聽流水淙淙.

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › food-for-healthy-slimmer如何消水腫？9款去水腫食物生果消水腫湯水推薦同時排毒瘦身 | ELLE HK

    所謂的「去水腫去濕排毒術」，就是 排毒瘦身 的一種，其實就是避開一些令水腫問題更嚴重的飲食習慣，攝取健康又有營養的食物，令身體能排毒之餘更能輕鬆去水腫。 以下推介9款去水腫食物包括湯水、生果及各種食物，有助去水腫，去濕，也可以混和於健康飲食飲中。 1. 去水腫肥食物-紅豆. 紅豆有助身體排出多餘的水分，同時又排出有毒物質和多餘的鹽分，促進身體內的新陳代謝。 在中醫角度紅豆更有補血活血作用，對女性十分有益。 暗瘡膏推薦2024！ 13款去暗瘡印產品推介極速去暗瘡印石頭瘡！ 保濕面霜推薦2024！ 27款專櫃及平價保濕面霜推介高保濕鎖水！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去水腫肥食物-薏米.

  8. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-do-fasting168斷食食譜！完整飲食攻略168心得！ 間歇性斷食法168中間可以吃 ...

    2022年11月25日 · Nov. 2022. 168斷食仍是眾多減肥瘦法最受歡迎的斷食法之一。 雖然它為深受明星和營養師推薦，但仍不時聽到「168斷食一個月沒瘦」這些情況，甚或體重反而有增無減？ 根據不少用家分享168斷食心得，問題可能出於食物挑選及份量攝取方面。 168斷食到底要怎麼吃？ 中間可以吃什麼？ 168斷食可以喝牛奶嗎？ 到底有甚麼可以吃又有甚麼不可以吃，先看看以下完整飲食攻略！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 168斷食期間到底該吃什麼？ 168斷食這個間歇性斷食法 （Intermittent Fasting），也就是透過調整進食時間的飲食法達至減重目的。 間接性斷食就是利用一段更長的時間不攝取食物去增加燃燒脂肪的時間，從而成功瘦身。 Q :