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  1. 每天該喝多少水? 水是生命之源,但不必過量! 根據你的體重,找到適合你的水量是關鍵:體重 x 30 就是你的每日水分需求 舉例來說,如果你體重50公斤 每天至少補充約1500c.c的水分。

  2. 2016年7月20日 · [圖解營養] 每天應該喝多少水才夠? 在上一篇文章中Stella介紹了水對身體與健康的重要,並提到在炎熱的夏天裡,補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。

  3. 2015年6月28日 · 正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右! 一般而言,人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。 人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。 通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境,甚至天氣而有所改變。 正常人喝太多水對健康不會有太大影響,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。 對於某些特殊人群,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多!

  4. 2019年12月9日 · 每天2千c.c.的才夠?】每天到底要喝多少,沒有一個絕對的固定值。由於環境、飲食生活作息每天都不同,所以所需要的水分也會跟著改變。因此,#營養師Stella 說,關鍵其實在「 」!

  5. 沒事就多喝水 不要等到口渴了才喝 https://goo.gl/LhJ1AJ 讓小屈營養師Alice告訴大家一天該喝多少水 是要喝純水 還是礦泉水 全都解答 一起水水過一夏. 小編說: ㊙原來喝了茶或咖啡還要再補充500C.C.的水才行哦!

  6. 你是否看手過有人手裡總拿著一個超大罐子裝的,走到哪到哪,對方還會告訴你每天好幾千cc的才夠? 或是你曾聽過有人因每天喝好幾千cc的,導致水中毒住院?

  7. 2021年6月17日 · 您知道您每天水喝得夠嗎? 自己每天應該喝多少水才足夠呢? 口渴並非用來判斷身體缺水的唯一指標 通常感到口渴想喝水的時候 表示身體已經處在缺水的狀態了!! 快速學會一天該喝多少水 該怎麼喝,何時喝比較好? 有運動習慣水分該怎麼補充呢?...