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  1. 2022年4月20日 · 大. 記者 張勵德 /綜合報導. 2022-04-20 08:00:00. 每個人每天都要喝水但你喝得量足夠嗎真的懂該怎麼喝水嗎? 營養師陳怡文指出,水是維持人體代謝最重要的物質,但很多人受到季節、工作忙碌、環境壓力等等因素影響,每天攝取水量嚴重不足。...

  2. 2019年5月6日 · 小. 中. 大. 編輯中心 / 綜合報導. 2019-05-06 19:10:39. 大家都知道喝水很重要但是你每天的飲水量真的夠嗎醫師提醒依照每個人的年齡體型性別體重工作性質的不同因素所需的水分攝取也不盡相同。 一般人只要平時攝取 2000...

  3. 2022年3月11日 · 陳心驊則提到,最簡單的公式就是 「自己的體重乘上30c.c」 ,就是人一天最少要喝的量」, 每次拿起水杯時大概喝200c.c即可大約5大口),記得以少量多次的方式補充。 最後,陳心驊強調,足夠的水份除了維持腎臟及生理機能的運作,還可以幫助代謝,皮膚會變好,也可以增加飽足感,對於在減重的夥伴更是有幫助」。 (編輯:張志浩) 【本文獲臉書粉絲團...

  4. 2024年2月16日 · 人體所需水分為體重×30c.c.來估計以體重60公斤的成年人來說每天大約要喝1800c.c.,因此大多會建議成年人一天攝取2000c.c.至3000c.c水.,如果有劇烈活動或天氣熱排汗量高達2000c.c.,才需要5000c.c.至6000c.c.的水分而泰勒絲的飲水量就符合這個情況。...

  5. 2019年5月8日 · 每天的建議水量須達到「體重X 30ML」,例如體重50公斤的人,每天到1500ml的白開水。

  6. 2022年8月15日 · Q1一天該喝多少水?. 鄭穎倢表示每日建議成人飲用6-8杯水 (240 ml/杯)或是用體重計算*30=每日應飲用之總水量,可隨著當日安排的活動行程、環境 ...

  7. 2022年11月30日 · 水是身體的基本組成之一佔約身體6至7成平常最常聽到的喝水建議是一天要喝8杯水一杯水的份量約為250毫升也就是每天要喝約2公升的水