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2022年12月6日 · 最常聽到的喝水建議，是一天要喝8杯水，而一杯水的份量約為250毫升，等同每天要喝約2升的水左右。 最近，美國威斯康辛大學麥迪遜分校與英國蘇格蘭鴨巴甸大學最近於《Science》期刊發表研究指出，分析了來自23個國家共5604位年齡介乎8至96歲的人士每日身體水份周轉量，受試者喝下含「氘」元素的水，研究團隊再測量氘元素從體內消失的比率，測試水在體內轉換的速度。 鴨巴甸大學的約翰史必曼（John Speakman）教授指出，水的周轉率不等於需求的水量，若成人水的周轉量每天平均為4.2公升、也不需喝到4.2升的水。 研究人員指出，結果顯示只看平均值不能有效反映出人體每日實際應該喝多少水，因為差別實在太大。
5 天前 · 「每日要飲8杯水」我們經常都會聽到，但原來這是一個謬誤，因為未必人人都需要喝這麼多水。今集【健康快樂人】，林曉晴請來雪梨科技大學及西 ...
2022年8月8日 · 水份是否容易自人體流失？梁焱剛及鄺美玲於【有「營」健身室】請來澳洲註冊營養師徐啓怡Christy(Kai Yi Chui)會解釋水對人體健康的作用。
梁焱刚及鄺美玲于【有「营」健身室】请来澳洲注册营养师徐啓怡Christy(Kai Yi Chui)会解释水对人体健康的作用。 水份对人体有何重要性？ 水份是否 ...
2020年12月8日 · READ MORE. 這份指南的三項主要內容為： 為了減少與酒精有關的疾病或傷害的風險，健康的男性和女性應該每週飲酒不超過10杯（standard drink），併且在任何一天不超過4杯。 喝的越少，受酒精傷害的風險就越低。 為了減少受傷和其他對健康的危害，兒童和18歲以下的人不應該飲酒。 為防止酒精對胎兒的傷害，懷孕或計劃懷孕的女性不應飲酒。 對於哺乳期的女性來說，不飲酒對嬰兒是最安全的。 一杯Standard Drink有多少？ What is a standard drink? Source: National Health and Medical Research Council. 一杯“Standard Drink”含有10克純酒精。
2022年4月13日 · 查查（Veronique Chachay ）是昆士蘭大學的一名講師和研究學者，他是一名認可的執業營養師，更具體地說，齋戒月屬於限時進食的類別，而這是一種間歇性禁食。 她說，在有限的時間內完全不吃東西會給身體帶來一些關鍵的好處。 她解釋：「在禁食的窗口期，你正在觸發分子水平的機制，即細胞中的恢復機制。 所以細胞會出現受壓反應，而這溫和的壓力源頭將啟動某些能夠製造酵素並進行排毒的基因。 在這裡我們說溫和，因為它不會持續太久。 Source: Getty Images/lacaosa. 結果，細胞將會進行一些春季大掃除。 沒有任何證明不喝水有任何好處。 查查說，喝水實際上有利於排出毒素。 查查解釋，當人們禁食時，會在多種組織和器官中誘導一種稱為「自噬」的過程。 「（細胞）正在回收它可以回收的東西。
2023年3月17日 · 澳大利亚的瓶装水售价不菲，平均一瓶5.4澳元， 这价钱几乎是北美和欧洲的两倍，是亚洲和非洲的四倍。瓶装水的生产商当然也知道这一点。事实上 ...
