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不過，有趣的是，其實這個一天要喝八杯水（兩千毫升）的建議，並沒有特別的科學根據。好幾十年前有學者認為，我們喝的水分大約應該要與攝取的熱量相符合，由於當時建議平均一天攝入約兩千大卡，就有了一天該喝兩千毫升的說法。
2017年6月27日 · 一個人每天究竟要喝多少水才足夠？其實依照不同性別、年齡與體重，飲水量各有差異。根據《Daily Mail》報導，美國明尼蘇達州梅奧診所指出，男性每天平均要喝13杯水，女性則為9杯，但每人體型不一，因此你可透過「簡單科學公式」計算出每日所需飲水量。
那麼您一天該喝多少水? 成年人每天通過呼吸、消化食物和流汗，平均流失1.5至2升水，就算在不活動的休息期間也是如此。人體必須補充這1.5到2升的水。運動員及炎熱地區的居民，得喝更多水來保持水分。
為了避免疾病纏身，讓身體機能與代謝正常運作，每天正確喝水是很重要的喔！ 如何健康的喝水，每天要喝多少水才夠？ 每個人的體型不同，讓我們用更科學的方式來計算你一天需要喝多少水才夠。 體重1kg約需喝30cc的水
2023年8月10日 · 每天應該要喝多少水？一般人每天至少飲用兩公升的水，但也要根據身體狀況做調整，在天氣炎熱且我們的身體需要調節溫度時，可增加到3公升。但 ...
2016年7月26日 · 但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人則是隨身帶著一兩公升的超大水瓶，走到哪、喝到哪；更或許你周遭有朋友幾乎不太喝水，但卻也沒怎樣…水到底要喝多少才對？ 喝水的目的是維持身體水份平衡維持！
2023年2月5日 · 喝水量要多少才夠？炎熱的夏天，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水 ？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；喝水的目的是維持身體水份平衡維持 吹錯冷氣，血壓、猝死率雙攀升〉早安健康7月號《冷氣養生72 ...
