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2019年11月28日 · 發佈時間: 2019/11/28. 有正值壯年的藝人心臟停頓猝死,為心臟病年輕化現象響起警號。. 因心臟病未必有明顯病徵,除了每年做身體檢查外,平日也應注意飲食。. 註冊營養師何梓姍早前接受《晴報》訪問,呼籲大家以健康飲食來預防心臟病,並推介牛油果等5款 ...
2023年4月17日 · 港聞. 發佈時間: 2023/04/17. 不少人在一日三餐外,因肚餓或滿足「口痕」而吃小食,有營養師表示,除非三餐時間相距太遠,否則不需要特別「加餐」,如真的要吃也應留意每個食用分量不多於100卡路里,小食所含脂肪和糖份亦應保持每百克不多於3克和15 ...
2019年10月11日 · 每隔一陣都會有人說,少食多餐好過一日三餐。就着大家常聽過的三個傳聞,現在為你解釋。 傳聞一:少食多餐可增加熱量燃燒?這個聽得最多。有人認為,每天進食五至六次小餐可提升新陳代謝,增加熱量燃燒,幫助減肥。
2021年11月8日 · 謝施敏表示,「168間歇性斷食法」的數字可分成兩部分理解,當中的「16」是指連續16小時不進食,而「8」是指連續8小時可以自由選擇想吃的食物,原理是將一日三餐縮短至8小時內完成,間接局限全日的熱量攝取。
2018年8月27日 · 少吃多運動,可說是廣為人知的減肥法則,但港人步伐急速,講求「效率」,促使時下聲稱可取代一日三餐的「代餐」減肥產品愈出愈多元化,由奶昔、果凍、能量棒等,口味多不勝數,部分更聲稱產品內含有均衡營養,高纖維低熱量,食用後甚至毋須 ...
2022年8月25日 · 英國一名女子近日發現IKEA冷凍食品款式多,決定實試用來煮一日三餐,並將每餐配搭分享,形容每餐只需少於15分鐘,便能煮出一頓豐富的瑞典美食。 同場加映
2018年1月23日 · 港聞. 發佈時間: 2018/01/23. 別以為高血糖、高血壓及高血脂(俗稱︰三高)是長者的「專利」。 據政府統計資料顯示,近年「三高」有年輕化趨勢。 有醫生指部分人遺傳「三高」基因,因飲食高糖、高鈉及高熱量,令問題提早出現。 營養師指,改善「三高」問題不能靠單一食物,應從整體飲食及運動着手。 遺傳疾病基因 不良習慣致問題早現. 據2015年政府統計處調查顯示,在慢性疾病之中,港人患高血壓比率最高(12.6%),其次為膽固醇過高(5.3%)及糖尿病(4.8%)。 與2013年同類調查比較,高血壓、膽固醇過高所佔人數,分別是11%及3.9%,兩者均有上升,而糖尿病比率則微跌。 「三高」人士集中於55歲以上,雖然大部分為年長人士,不過仍可見30至50歲患「三高」的確診數字有上升趨勢。