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2018年7月4日 · Jul 4 2018. 減肥從來都是女性的終生事業，但減肥都有機會遇上瓶頸位，可能會突然減極都瘦不下去，甚至出現體重反彈的情況。 遇上這些問題，可能是因為壓力太大，令精神長期處於繃緊的狀態。 台灣有位女中醫鄒瑋倫親身證實「 半日斷食法 」真的可以幫助減肥，她更成功減走25公斤肥肉！ 原文：more | Text：Francesca Ng｜Photo：Instagram. 女中醫減走25kg 全靠「半日斷食法」 「半日」是指 12 小時，即是在兩餐之間相隔12小時便可。 例如今天的晚餐與明天的早餐中間相隔 12 小時便合格。 這段時間包括睡眠時間，所以原本也沒有什麼進食的機會。 「半日斷食法」也沒有想像中這麼困難。 晚餐時間最好在6時半之前，這樣就可事半功倍。
2018年4月15日 · Apr 15 2018. 廣告. 通常想減肥瘦身的話，就要控制飲食或是每餐吃淡而無味的減肥餐單。 如果有一種瘦身飲食法可以不用戒食又可以瘦身，你又會不會嘗試呢？ 其實這種飲食法稱為「生酮飲食減肥法」 (Ketogenic Diet)，就連一眾明星也曾嘗試過的飲食法，一起看看這種方法如何幫助控制體重、以及瘦身吧！ 閱讀全文. 原文： more | 撰文: Janice | 編輯: Christie Lau | 圖片來源: Instagram. 何謂「生酮飲食減肥法」？ 「生酮飲食減肥法」其實是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。 這樣便可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。
2018年7月2日 · 近年講惜食，為了不要浪費吃剩的食物，好多人都會將隔夜餸留明天享用，又或者作為拿回公司作午餐。可是，原來不是所有食物都可以隔夜，尚營坊營養師游詩韻指出以下6種食品更是留不得，最好還是一餐食晒！
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一天吃三餐好嗎?
《一日三餐:漁村篇5》何時開播?
糖尿病前期一日三餐的食療菜單是什麼?
2020年7月29日 · 38歲首次懷胎，Zoie即時全副心機時間放在養胎、食療和胎教上，三餐自煮、報埋營養學課程，連家中大小食物日用品都親自去街市採購再烹飪。 不過非常時期、疫症反彈、確診病例日日創新高，粗身大細自己買自己搬自己對住無上裝冇戴罩豬肉佬買肉煲湯，非常牙煙！ 撰文、圖片：東方新地. 譚凱琪單拖殺入高危街市. 婚前三年已經搬入前男友現老公莊日宇（Enrico）置入的九龍塘帝景峰單位，明明有工人姐姐可代勞就近又有大型連鎖超市，日前卻見 Zoie一個人驅車出發，專程去到南山邨街市買餸買糧。 近日爆發疫情第三波，各區舊式街市正是最高危重災區，而 Zoie光顧的南山邨街市超過四十年歷市更是殘破不堪、地下濕滑、猶如迷宮。
2018年10月16日 · 香港人差不多個個都有工作壓力,如吃多了熱氣食物,就更易上火,輕則喉嚨痛, 重則生病。留意以下的上火食物,少食多滋味, 謹記不要多吃了! 閱讀全文. 撰文 : Moyin｜ 圖片 : 新傳媒資料室 ｜資料來源 : 註冊中醫師 許懿清 ｜編輯：東方新地. 1。. 辛辣食物 ...
2022年4月11日 · Apr 11 2022. 無綫全新飲食節目《三餸一湯》由三姐聯同姜麗文（Lesley）主持，於4月11日晚上10:30首播！ 將會一連15集每晚教煮「三餸一湯」。 三姐除了邊煮邊教入廚秘技外，Lesley「小姜研究所」教大家烹飪小知識！ 疫情之下，在家煮食成了大家的日常，節目正正為「疫下廚神」而設，亦希望透過簡單易煮的「三餸一湯」引發起全民對下廚的衝勁！ 第一集 三姐率先教煮「三餸」 「不敗番茄炒滑蛋」、「香煎排骨蒸福袋銀針粉」及「港式㷛仔魚飯」；仲有「一湯」:「金銀菜羅漢果豬橫脷」及「豬肺裙邊湯」。 三姐仲會同大家分享更多別開生面的入廚技巧，包括 : 一個鑊不用洗就可煮到三個餸的方法「先焯、後蒸、再炒」、罐頭創新食譜、凍肉都可變成新鮮滋味！ （圖片來源：TVB提供《三餸一湯》照片）
2018年12月13日 · 閱讀全文. 原文：新假期｜Text： JK｜photo： 新傳媒資料室、網上圖片｜營養顧問： Gloria Tse（Facebook： 註冊營養師Gloria – 為食營人 ） 1. 梳打餅 137毫克/包（3塊） 一日一包當小食沒有問題，但因餅乾會落鹽焗製，過程也產生反式脂肪，長久來說對心臟不健康。 部分牌子的油量，分分鐘比曲奇餅高！ 2. 麥包185毫克/塊. 麥包一定比白麵包健康嗎？ No！ 其實兩者鹽分都偏高，因為做包時要落鹽提味，並起防腐作用。 夾埋芝士、火腿做三文治，話咁易超過每餐建議上限！ 3. 魷魚絲220毫克/包（13克） 海產類小食鹽分一向偏高，建議一日一包就停口，同時不要吃其他高鹽類零食。 4. 日式芝麻醬294毫克/湯匙. 多油又多鹽，2湯匙已達到一餐上限！
