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1. allabout-japan.com › zh-tw › article【靜岡自由行】漫步隱身於山林的「大本山方廣寺」體驗禪修之美 | ...

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   2022年5月23日 · 一小時的療癒坐禪體驗，尋找與自己和解和快樂的方法. 每日清晨在陣陣鳥嗚聲中醒來，穿起棉麻布衣洗漱一番，再到堂中盤腿打坐冥想，偶爾靜下心來手抄經書，到了課間休息時再跟同伴一起在山林間散散步，難得清閒。 大家有沒有想過，這種閒適自在的修行生活，前面所述的生活畫面，在旅途中也有機會體驗得到呢？ 其實，方廣寺也有提供這種修行體驗，要是想感受僧人修行般的另類旅遊的朋友，不妨可以前往官方網站查閱資訊。 只是，若是想稍稍體驗「修行之苦」，又或是僧人日常修行樂趣的旅人，不妨可以跟筆者一樣，參加寺廟提供的「座禪」體驗，跟著住持來一場洗滌心靈的小旅程。 放下一千日元，再放下一切行囊，跟著住持一起來當上一小時的「偽僧侶」，體驗坐禪的苦與樂。

2. allabout-japan.com › zh-cn › article日本深度游：远离烦扰，沉静心灵——不能错过的坐禅体 ... 簡

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   2023年9月12日 · 坐禅是基于冥想的一种修行，冥想中的“想”字会让人觉得是静坐在那里思考，其实不然。广义上的冥想其实应该是一种静下心来，完全放松，不去思考的状态。只不过当冥想这种形式进入到许多领域后，又衍生出了不一样的冥想方式，有一些冥想方式——比如瑜伽——是需要人们去“想”，去将 ...

3. allabout-japan.com › zh-tw › article【京都自由行】偷得浮生半日閒！南禪寺境內的枯山水庭園＋哲學之 ...

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   2019年8月21日 · 比起南禪寺境內等較熱門的塔頭，金地院的遊客較少，可以慢慢散步。. 加上從室內就可以眺望庭園，就算遇到下雨天也不怕壞了興致。. 金地院. 地址：京都市左京區南禪寺福地町86-12. 交通：京都市營地下鐵東西線蹴上站步行約7分鐘. 時間：8:30~17:00. 門票：大人 ...

4. 其他人也問了

   禪的修行方法有哪些?

   • 禪的修行方法，原則上不出乎調飲食、調睡眠、調身、調息和調心等五要素，而以後三者更重要，目的是為調理身心，關鍵則在不能離開氣息而談身心的健康和統一。 在坐前和坐後也需要有運動及按摩做輔助。 我們的身心若要健康，必須動與靜並重兼顧。 運動及按摩是為使血液循環通暢、氣脈運行活潑、肌肉和神經鬆弛，才能使身體舒適，即所謂氣和而後心平。 若身體缺少運動，生理機能便易於老化和感染病痛，運動使生理機能，由緊張而鬆弛，能夠得到更多的營養補給及休息的機會。 禪者的運動，講求心念集中，氣息和順。 禪者的運動本身，就是修行禪定的方法之一。 所以我們對調身的方法，是要運動與打坐並重的。

   第一篇 禪修方法指導 - 禪修入門方法_聖嚴法師教禪坐 聖嚴法師著

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   禪定要幾分鐘?

   • 妙禪師父慈悲提醒弟子，禪定一定要能入定，但入定不在於坐的時間長，在於要靜觀法眼輪，雜念浮起來讓它飄走，也等於雜念跟弟子沒有關係。 禪定時若弟子的意識在思維，與 師父佛心印心的效果會差很多。 禪定的功夫不在於時間長，若30分鐘沒有入定，1小時、2小時也不會入定。 禪定30分鐘，不是30分鐘一到，入定了就要下座，而是從禪定開始就要放鬆，不要強力控制頭腦意識；越是強力控制，負面意識越會出來，等於自己對抗自己。 師父比喻，好比 師父在禪堂裡看弟子，只是觀著而沒有動念，沒有要找哪一個人，只是很自在的看著。 如此一來，禪定就會非常快入定；而能入定的弟子，要保持這樣的狀態，到某個程度就會入到深定。

   佛教如來宗禪行週報

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   禪定一定要分兩坐嗎?

   • 妙禪師父慈悲開示，如果每次禪定的時間不長，一定要分兩坐。 而且禪定一定要進入「清淨」！ 不管第一坐的時間是較長或較短，下座後頭腦意識千萬不要主觀地運作，盡量從第一坐的入定狀態（每個人入定的程度不一樣），直接進入第二坐。 師父教導弟子，第一坐禪定如果腳痠、腳麻，下座後可以站起來，或者坐著將兩腳伸出去，不要用力、輕輕地按摩，在痠痛麻的地方輕輕地揉，然後就直接進入第二坐禪定，一合十，一禮佛，一樣觀 師父住位，接著越短時間進入入定越好。 當弟子入定達到相當的程度，這個時候非常關鍵、非常重要，也就是進入深定的狀態，才能夠不斷突破。 妙禪師父慈悲開示，當第一坐禪定圓滿，確定要第二坐禪定前，一定要保持頭腦意識心的清淨，不要想東想西。 當開始進入第二坐禪定，就要能入定。

   佛教如來宗禪行週報

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   為什麼要學習禪修?

   • 學習禪修以後，他發現自己更能控制情緒，管理心中各種幽微的思慮。 打坐時，各種紛亂意念從爭先恐後湧起，到逐漸沉澱、復歸平靜的過程，彷彿一種最深層的自我觀照，讓人學習專注，也更瞭解思考的路徑，找到痛苦的盲點。

   打禪修，清出心中垃圾 - Cheers快樂工作人

   www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5024586

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5. allabout-japan.com › zh-tw › author阿希 | AllAbout Japan

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   All About 阿希. 旅遊書作者，也是旅行回憶分享者，年少時便已鍾愛日本點點滴滴；即便早已走訪多個縣市，但旅日的腳步依舊，總想發掘這些地方不一樣的面目。. 一起“Take a reading break!”，透過翱翔文字海與寫真走馬燈，每天「療癒」數十分鐘。. FB: 旅子手帖 ...

6. allabout-japan.com › zh-tw › article【四國】以千年古剎「石手寺」為修行起點，來愛媛體驗迷你遍路 | ...

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   2020年4月28日 · 然而，這位弘法大師出身自四國的香川縣，年少時便已穿梭四國的山谷林野之中修行，其後為了讓僧侶們磨練意志，體悟曼陀羅境界，便開闢出這條長達1,200公里的修行之路，縱環四國4縣並整合出88處靈場，也就是現在的四國88名剎。. 要走完一遍完整的遍路修行 ...

7. allabout-japan.com › zh-tw › article【福岡自由行】發現絕美神社寺廟場景！博多半日古蹟漫遊行程 | ...

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   博多半日古蹟漫遊行程. 日本九州福岡第一大行政區「博多」，除了商業交通發達外，其實還保留了許多充滿歷史的神社與寺廟， 除了眾所皆知的「櫛田神社」外，博多在地人還有一條古蹟巡禮的散步路線，能在一天中走遍福岡的重要歷史古蹟。. 跟著筆者從 ...

8. allabout-japan.com › zh-cn › article一休和尚与大德寺 | All About Japan簡

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   2016年12月22日 · 一休晚年担任本寺住持，还修建了其中的塔头寺院真珠庵。大德寺历代名僧辈出，与茶道文化的渊源很深，是对日本文化影响很大的寺院。织田信长葬本寺之塔头寺院总见院。寺内藏有大量文化遗产，比如建筑、庭院、茶道道具、障壁画和中国古代的字画等。