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2022年7月6日 · 我的老師一行禪師也曾經說過冥想可以由孩童時期開始嘗試;達賴喇嘛也曾指如果世界上每一個人都由小開始嘗試打坐和冥想,那麼欺凌問題就會大大減少。 最佳打坐時間:一早一晚. 以我自己為例,我認為「一早一晚」是很好的時機。
2022年5月11日 · 8年前,一行禪師接受美國電視名主持人Oprah的訪問中提及 :「在全球,超重的人比飢餓、體重過低的人多。 科學家們已經向我們發出警告,如果沒有逆轉這個超重和肥胖的趨勢,這一代青年的壽命,將會短於他們的父母輩。
2023年8月10日 · cosmobody Mind. 冥想|好處多要如何開始? 導師教你2大必學冥想練習:減壓/助眠/改善情緒. Athena Wong edited by Venus Law. 10 Aug 2023. 冥想練習是近年熱話,亦像是一個時代潮流。 得閒打打坐,就是潮人的日常,難怪,在《璀璨帝國紐約篇》也有數集加入了冥想的元素。 到底冥想是什麼,如何進行冥想練習? 冥想好處有什麼? 今期我就和大家分享「冥想」。 Athena Wong. Follow. Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 創造空間 : 找一個能令你感到舒服和寧靜的空間.
前往法國梅村,跟一行禪師學習 「咚——」那時Athena如雷擊頂,雖然她成功了,但沒有了健康,一切還有甚麼意義? 所以她決定放自己一個假期,放鬆身心。
- Venus Law
- 擺脫情緒困擾方法#1 呼吸。自從在學習瑜珈後,常常記起老師提醒到,練習呼吸法 (Pranayama) 可以幫助自己放鬆。的確,我們的專注力很容易游走,而呼吸則提醒了我們要回到當下一刻的感覺。
- 擺脫情緒困擾方法#2 陽光。幾年前讀過一篇文章,說英國人較容易得到「季節性憂鬱症」,原因是大部分時間也缺乏日照,特別是在陰冷的冬季。不難發現,天氣都明顯地影響着人的心情。
- 擺脫情緒困擾方法#3 閱讀。每個人也有情緒。開心、傷心,本來就是很正常不過的事,可是從小到大,從學校中我們只學到學科的知識,卻沒有教導我們如何面對情感。
- 擺脫情緒困擾方法#4 朋友。不快樂時,的確有時候只想自己一個人⋯⋯可是無助、孤獨的感覺卻包圍着你。跟身邊的朋友約見面吧!
2022年8月17日 · 她在30之年才正式頓悟人生,全因跟隨一行禪師的正念足跡,成為撫平人心的現代心靈療癒老師。 fb:Athena Wong Mindfulness ig:@athena_mindful
2022年4月7日 · 她在30之年才正式頓悟人生,全因跟隨一行禪師的正念足跡,成為撫平人心的現代心靈療癒老師。 Fb:Athena Wong Mindfulness IG:@athena_mindful