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一行禪師及梅村僧團，在世界各地展開了教育工作者的培訓課程，希望將正念修習帶到學校，幫助老師們面對沉重的工作壓力，以及幫助青少年處理困難及情緒起伏。 去年及今年禪師分別在法國及英國帶領了專為教育工作者而設的禪修營。 以下是梅村僧團的理念及禪修營的開示紀錄。 正念教育的理念. 為了有一個光明的未來，我們必須為青少年建立道德基礎，在學校培養有利於專注學習及提供關於社會及個人情緒處理的課程，以及支援教師在教學上能保持平安愉快。 現今社會，兒童和青少年在社會和認知發展方面瞬息在變，令這項任務變得極具挑戰。 暴力和欺凌的問題日益嚴重，而 學生的注意力又不斷下降。 越來越多教師發現，他們的工作變得非常困難。 正念修習有助處理我們在學校面對的種種問題，已經得到肯定。 正念，即是身心合一，真正的活在當下。
再後來，因為看梁文道多次推薦一行禪師，特意找尋香港 【梅村】 法師，他們帶我在地鐵站里走路，帶給我從未體驗過的平和喜悅，徹底改變了我。之後也一直參加香港梅村的各種活動，今年六月還去21天的retreat。也參加了柏林寺和佛光山的夏令營。目前剛剛结束香港大學佛學中心學習。
2015年1月12日 · 54,007. 21 个回答. 默认排序. 曾祥龙. 心理学话题下的优秀答主. 30 人赞同了该回答. 01 第二代 正念 及其干预的兴起. 经过十余年的应用与推广， 正念冥想 （Mindfulness Meditation）已在国内广泛流行，更在疫情期间被国家卫健委推荐为情绪调节的有效练习。 正因为正念对心理健康的益处，一系列 正念干预 （Mindfulness-Based Interventions, MBI）应运而生，如2000年前后提出的 正念认知疗法 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT；Segal, Williams, & Teasdale, 2002)等。
2021年5月18日 · 外邪入侵、情绪压抑，医学博士告诉你如何破局. 【出处】TED演讲：The Power of Mindfulness What You Practice Grows Stronger｜在正念中成为更好的自己（https://www.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo ） 让大脑学会关注当下 关注在做的事情。.
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美国管理学者 Brown 和 Ryan (2003)指出正念本质上属于意识范畴, 是一种个体对当下现象或经验的接受性注意和意识 (Brown, Ryan & Creswell, 2007), 反映了个体的认知质量 (张韬, 2015)。目前, 基于认知过程的正念内涵界定存在着两类观点。第一类观点将正念视为注意力调节的认知过程, 此类观点最早由 Kabat-Zinn (1990)提出, 他将正念描述为将一定质量的注意力带到每时每刻体验的过程。
Mindfulness一般可以被定義為：時刻及每個當下對於思維身體及外部環境的非評判的覺知（思維，身體，及外部環境是我特意加進去，也就是全方位由裡到外的清晰覺知）。 這裡有幾個關鍵點： （1）非評判/判斷（non-judgmental） （2）每個當下/時刻（Every present moment/moment by moment）
