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2020年6月28日 · 多食蔬菜：每日1斤左右，注意選擇深 綠色蔬菜 和紅色蔬菜；每天中等大小水果1-2個，不能以加工的果汁飲料代替水果。. 4. 適量肉類：每天魚蝦1-2兩，瘦豬（或者牛、羊肉）1兩-1兩半，雞鴨肉可以去外皮後替換豬肉。. 煮雞蛋清1個。. 每週雞蛋黃不超過3個。. 5 ...
2024年1月25日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 疫情解封後，國人紛紛開始出國旅行，但可發現，多數年輕人普遍不不愛去中國 旅遊 ，偏好去日本、南韓、泰國...國家玩。 對此，就有網友好奇原因， 明明中國的風景、古蹟、美食也不輸日韓泰，為什麼多數年輕人不愛去？ 他在網路上發問「 為什麼現在年輕人不愛去中國旅遊？ 」，引發網友熱議，分享對去中國旅遊的觀點。...
2023年11月23日 · 它是 新陳代謝 是否健康的主要衡量標準。 要增加新陳代謝靈活度，用餐時請吃得更多，讓你更有飽腹感，這樣就不需要每隔一到兩個小時就得吃一次零食。 這跟一般人想的不一樣，因為我們通常認為，要「少量多餐，一天吃六頓」，這樣比吃兩頓或三頓大餐更好。 然而，研究結果證實這種想法是錯誤的。 針對這點，捷克共和國的科學家在2014 年對第二型糖尿病患者進行了測試。...
2019年9月11日 · 造成夜間血壓升高，主要有以下3方面的因素： 1.神經興奮性降低. 迷走神經興奮是調節人體血壓下降的主要機制，如果迷走神經功能紊亂或受損，會使血壓升高。 2.血壓壓力感受器敏感性降低. 人體血壓壓力感受器多數分佈在主動脈和頸動脈處，若其損傷可引起血壓調節反饋異常，造成血壓升高。 3.生活因素影響血壓晝夜節律....
2016年10月20日 · 楊忠煒說，出發前一天大家先在醫院洗腎，出國後先玩兩天，第三天到當地事先連絡好的洗腎中心洗腎，洗完接著玩，返台隔天再回醫院洗腎，「洗腎一天也不耽誤」 。 這次旅行有10位腎友參加，加上家屬及2名被楊拜託協助的護理師，一行23人前往日本沖繩，坐船、參觀水族館。...
2022年9月22日 · 台大公衛教授陳秀熙團隊成員蔡芳均歸納亞太國家入境檢疫隔離規範，現僅「中國、香港、台灣」要求旅客入境後「篩檢、隔離」都要做，台港為三加四，中國大陸為七加三；其他國家多為兩者都不用，或檢測陰性即可免隔離。 亞太區國家入境檢疫與 ...
2020年3月11日 · 這樣的方法雖然節儉省錢，但是可不是每道菜都可以重複加熱、一吃再吃，即使吃起來依然美味，事實上食物本身已經起了變化。. 「 隔夜菜 」不單指放了一夜的菜餚，放置時間超過8小時，就算是隔夜了。. 導致食物變質有兩方面因素：. 一是食物中的化學物質 ...
