三日減肥餐單 相關
廣告
搜尋結果
講一下親身經歷,這個菜單最早是10多年前我阿姨說是榮總的三日減肥餐,這菜單真的流傳很久了.那跟你說,這個餐的效果,真的是我試過的所有餐點和方法中,效果最好的,你如果照份量吃,幾乎都是三天就可以瘦3公斤.如果你非常胖,聽說可以到5公斤.但是我是覺得5公斤很難,一般都是 2~3公斤.但是,這個餐有幾個缺點： 1.只有前三週效果會比較好,只後就會遇到撞牆期,因為喔,他的餐喔,吃三天完瘦 3 公斤,但是剩下的四天....他是說正常吃.那,正常吃一定會回來至少一公斤.若是亂吃...比方說吃到飽,一定破功.....所以會變成其實你每週定期吃加加減減是約瘦 1~1.5公斤.
2008年5月26日 · 晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個. 注意: 此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。 每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。 四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。 水煮蛋要煮久一點。 一定要喝大量的開水。 量不可自行更變,醫師都已調配好！ 食物間會起化學變化幫助你瘦身！ 網路流傳 很有效的方法! 我要檢舉. # 降低熱量 # 食譜 # 減肥 # 減肥餐 # 減肥食譜 # 減重 # 榮總. 台長： 小小淘氣丹. 您可能對以下文章有興趣. 西班牙海鮮飯 (轉貼) 之前忙了一些日子 所以關了站台. 颱風短句. 思念~
三日減肥餐單第一曰減肥餐單早：葡萄柚半個／花生醬兩茶匙／土司一塊／咖啡或茶一杯午：鮪魚（水浸）半罐／土司一塊／咖啡或茶一杯晚：任何肉二片／豆角或四季豆十條／紅葡萄十大粒／蘋果一個／低脂雪糕一杯／咖啡或茶一杯第二曰減肥餐單早：香蕉半
榮總的三日減肥餐: 本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。 7日為 1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。 1環 可減10磅（約4.5公斤） 第一天 早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
這個方式我想大家耳熟能詳了，網路上很容易找的到，成效不一，有褒有貶，選擇這個三日減肥餐作為第一個實行的計畫，有以下幾個理由： 1. 「少吃多運動」五個字太籠統，我需要明確的目標，比如菜單、份量什麼的。 2. 只有三天，準備起來不算麻煩，做三休四，我的生活和工作也比較好配合（我得常常到外地工作），只要休四那四天不要太放縱就好。 如果是醫師娘十五天那種，我會瘋掉。 3. 詢問過當營養師的朋友，認為這份菜單不算完美，但基本上營養算均衡，6大類食物皆有。 4. 絕食，那簡直要我的命，又不是世界末日、戰爭爆發還是飢餓三十，此法不適用於內分泌失調或年紀大的人（如多囊性卵巢患者）。 5. 吃減肥藥或輔助瘦身的產品，我沒那麼多錢。
飲食在瘦身過程中起著相當重要的作用，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個三日飲食計劃，幫助大家快速的達到瘦身減肥的同時，還能養成良好的飲食習慣，同時能夠達到預防後期體重反彈的目的。
6／26 58kg 吃了好多天的纖吃鮮盈體重維持住囉～一直在緩慢下降中．．．．昨天一早起床怎麼給我飆到58kg天阿～信心才來卻被昨天一早回飆的體重給嚇到了～瞎咪～～～我不要拖累全組來點激烈的～榮總三日減肥餐來去7－11準備食材榮總三日
