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鐵人賽是要連續完成三項運動嗎？ 中間可以休息嗎？ 上面兩個問題是筆者身邊朋友聽到鐵人三項最長提問的問題，今天就來簡單的帶大家認識一下這個令人熱血沸騰的迷人運動吧！ 鐵人三項 怎麼進行？ 首先鐵人三項 相信大家都知道 是要依序完成 游泳、自行車、以及跑步 三個項目，從鳴槍游泳開始計時，一直到最後跑步衝線才算完成挑戰，也就是說中間更換裝備、取放自行車的時間，都是算在比賽成績裡面的呦！ 所以回到前面的提問 “中間可以休息嗎？ 我的答案是 “只要不被關門、不追求成績 想要休息當然沒問題！ 計時方式. 就如同前面所提到的，在比賽全程都是列入成績計算的，也因此除了 游泳、自行車、跑步 三項運動之外，同時會多出兩段時間，分別是游泳轉換到自行車 以及 自行車轉換到跑步的時間！
三項鐵人的項目: 游泳、單車及跑步. 三項全能 （英語： triathlon ，源自 古希臘語 詞根「 τρι 」 (三) 與「 ἆθλον 」 (競賽)），又稱為 三項鐵人 ，簡稱 鐵人賽 或 三鐵 ，是由三項 運動 組成的比賽。 現代比賽由 游泳 、 單車 、 長跑 三個項目組成，運動員需要按順序連續完成三個運動項目，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間內。 因此，若運動員只擅長其中一項，並不代表比賽佔有優勢。 運動員進行比賽前需要適當地鍛煉體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。 三項全能在中文世界裏更廣泛地稱為「三項鐵人」 [1] 。
鐵人三項規則. 每位參賽選手須於規定之時限內，按照「游泳 → 自由車 → 路跑」的順序，獨力且連續進行完成三項競賽。 三項全能比賽計時分成幾個階段： 1. 從起點的游泳項目到第一個轉換區（游泳時間） 2. 第一個轉換區停留時間（ T1 時間） 3. 從腳踏車項目到第二個轉換區（騎腳踏車時間） 4. 第二個轉換區停留時間（ T2 時間） 5. 從跑步項目到終點的時間（跑步時間） ※ 鐵人二項 與鐵人三項規則類似，鐵人二項賽程按照「路跑 → 自由車 → 路跑」的順序進行，全部為陸上運動，參賽選手除號碼布由大會提供指定使用外，其餘裝備（自由車、安全帽、路跑服裝等〕應由選手自行準備，始可參賽。 友站連結. 中華民國鐵人三項運動協會. No items found. 2019 卡達世界沙灘運動會.
鐵人三項競賽規則介紹. RUNIROUND. 2014年2月7日 上午3:46. 奧林匹克51.5公里標準賽時限：1.5公里游泳50分鐘→40公里自由車100分鐘→10公里路跑70分鐘。 比賽過程中更衣著裝及各單項轉換時間都計算在內。 分段計時包括：...
2022年7月27日 · 三項鐵人是由三項運動組成的比賽，分別是游泳、單車 (自行車)及長跑，運動員需要按順序連續完成三個項目，每項運動之間會在「轉項區」 (transition area)更換或取用運動裝備 (衣服/鞋/單車)，在「轉項區」停留的時間，會計算在比賽時間之內。 此項運動最特別有 (刺激)的地方，便是運動員只擅長其中一、兩項運動，並不一定在比賽佔有優勢。 此外，相對其他運動，三項鐵人要求運動員有更強的體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。 三項鐵人是在2000年成為 (悉尼)奧運會開始，正式成為比賽項目。 三項鐵人簡介 (英文版) 三項鐵人比賽. 標準三項鐵人的比賽，最初只有男、女子個人賽，比賽距離是：1.5公里游泳、40公里單車及10公里跑步。 游泳項目通常會在公開水域 (海上/湖泊)進行。
鐵人三項的項目: 游泳、單車及跑步. 三项全能 （英語： triathlon ，源自 古希臘語 词根“ τρι ” (三) 与“ ἆθλον ” (竞赛)），又称为 鐵人三項 ，簡稱 鐵人賽 或 三鐵 ，是由三項 運動 組成的比賽。 現代比賽由 游泳 、 自行車 、 長跑 三個項目組成，運動員需要按顺序連續完成三個運動項目，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間內。 因此，若運動員只擅長其中一項，並不代表比賽佔有優勢。 運動員進行比賽前需要適當地鍛煉體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。 三项全能在中文世界里更广泛地称为「铁人三项」 [1] 。
