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2024年4月26日 · 三高｜高血壓、高血糖、高血脂乃都市人常見慢性疾病，註冊中醫師邱立利將詳細解釋三高飲食禁忌、三高預防、飲食改善方法，飲食餐單推介。 三高症狀不易察覺，若出現下文徵狀，應盡快接受身體檢查。
2021年8月23日 · 三高指的是高血壓、高血脂和高血糖。 為了調整三高，建議進行體重管理、運動、採用地中海型飲食或得舒飲食，避免吸菸，限制酒精攝取，此外，可以考慮補充營養素，對三高有益。
2024年7月26日 · 營養師也分享了一份「有營」餐單，一日四餐這樣吃，不僅可以攝取豐富的營養，當中有數款食物還可以降低三高指數。 早餐：牛油果沙律全麥麵包配無糖杏仁奶
2021年8月31日 · 糖尿病，以六大類健康均衡飲食原則為主，須注意定量醣類食物（全榖類、水果及奶類）份量，選擇高纖低升糖指數食物，少糖、少鹽、好油、高纖。 看更多： 吃釋迦降血糖？ 營養師：吃一顆血糖立刻失控，釋迦應該這樣吃. 1.可適量醣類食物（未精緻的全榖雜糧：糙米、燕麥、五穀、藜麥等及水果及奶類）。 2.各種顏色蔬菜量越多越好。 3.低中脂蛋白質：雞肉、魚肉、豆類、雞蛋、瘦肉。 4.好油：植物性油脂，尤其富含ω-9單元不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、酪梨油等。 1.精緻糖食物：飲料、蛋糕、餅乾、糖果。 2.油炸物、高脂肉、加工品。 高血壓則建議採取得舒飲食，以低鈉高鉀為主，避免過度飲酒。 1.未精緻的全榖雜糧：糙米、燕麥、五穀、藜麥等。 2.天天5蔬菜、適量水果。 3.白肉及豆類取代紅肉。
2024年9月27日 · 有醫生為上班族推介1日3餐健康餐單，只需在其中一餐根據地中海飲食法進食，有助預防大腸癌等4大癌症，以及三高及心血管疾病。 有研究證實，患前列腺癌風險可減50%！
2024年6月27日 · 「三高」即「高血壓」、「高血脂」及「高血糖」這三種疾病的統稱。 在中醫角度，原來同樣會有「三高」的概念，然而註冊中醫師邱宇鋒指，中醫與西醫對三高疾病的看法有些不同。
2020年8月2日 · 三高人士如何食得更健康？ TOPick編輯部製作《營養師推介「老友記」7日有營餐單》電子書，為長者及三高人士提供抗疫餐單及解構飲食迷思！ 下載方法： 1.按「打開電子書」按鈕, 登入後，即可打開電子書
