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  2. 全港唯一臨床實證,維持6個月純母乳餵哺* ,低脂全營,每杯133kcal! 立即了解更多

  1. 9/10/2018 · 【食譜】產前產後助上奶湯水 + 飲食宜忌 今期會同大家分享母乳媽媽產前準備上奶以及產後易做方便的上奶食譜,讓各準母乳媽媽透過食療幫助達到更好效果。 產前一個月是母乳媽媽關鍵時刻,利用飲食令身體作好母乳餵哺準備!

  2. 7/12/2021 · 母乳餵哺既可為BB提供天然的營養,又有助媽媽修身,但不少新手媽媽都擔心上奶不足,或不清楚自己是否適合餵哺母乳。營養師話你知,哪8大上奶湯水食物必吃,以及3大上奶要訣,就不怕BB不夠飽了!媽媽們準備餵哺母乳,其實不用如臨大敵,healthyD請來營養師Annie Lee 和婦產科醫生羅致廉教你上奶 ...

  3. 7/12/2021 · 母乳餵哺既可為BB提供天然的營養,又有助媽媽修身,但不少新手媽媽都擔心上奶不足,或不清楚自己是否適合餵哺母乳。營養師話你知,哪8大上奶湯水食物必吃,以及3大上奶要訣,就不怕BB不夠飽了!媽媽們準備餵哺母乳,其實不用如臨大敵,healthyD請來營養師Annie Lee 和婦產科醫生羅致廉教你上奶 ...

    • 木瓜鯇魚尾湯
    • 紅蘿蔔粟米雞湯
    • 雞蛋無花果豬(月展)湯
    • 鮮奶通草湯
    • 淮山黃豆豬手湯
    • 淮山鱆魚雞腳湯
    • 豬手黃豆芫荽湯
    • 木瓜花生魚尾湯

    材料:熟木瓜 .................................1個 鯇魚尾 ............................... 半條 生薑 ....................................1􎧟 葱........................................3條 製法: 1.把材料清洗乾淨,放入煲內。 2.加入16碗水。 3.以大火煲滾轉中火,再轉慢火,煲約個半小時,放鹽調味即可飲用。份量約為4碗。 功效:此湯能幫助媽咪上奶,而且能夠補血。

    材料: 雞 ........................................1隻 紅蘿蔔 ............................... 兩條 粟米 .................................. 兩條 生薑 ....................................1片 製法: 1.先把所有材料洗乾淨。 2.加入16碗水於煲內。 3.先以大火煲滾,轉中火再轉慢火,大約煲個半小時,放鹽調味便可飲用。份量約為4 功效:這款湯水同樣有上奶及補血的功效。

    材料: 雞蛋 ....................................6個 南棗 ....................................3􎧟 無花果 .................................2􎧟 生薑 ....................................1􎧟 豬(月展) ................................... 半斤 製法: 1.先把所有材料洗乾淨。 2.加入16碗水於煲內。 3.以大火煲滾後,轉中火,再以慢火煲約個半小時,放鹽調味飲用。份量約為4碗。 功效:此湯有補血的作用,並有生奶及滋陰的功效。

    材料: 通草 ....................................3錢 鮮奶 .................................. 兩杯 製法: 1.通草用水洗淨。 2.鮮奶煲滾後,加通草煲兩分鐘,略加砂糖調味即成。 功效:鮮奶通草不單能補充養,而且可強健產婦脾胃,增加乳汁,此湯只適合產婦產後飲用。

    材料: 淮山 ....................................1兩􎧟 豬手 ....................................1隻 蜜棗 ....................................3粒 果皮 ....................................1片 黨參 ....................................1兩􎧟 黃豆 ....................................2兩 製法: 1.豬手洗淨汆水,其他材料洗淨,將所有材料放入煲內煲兩個小時。 2.果皮浸軟刮囊待用。 3.湯煲內加入約4公升水大火煲滾,滾後加入所有材料,待水再滾後,轉中小火熬約兩小時,...

    材料: 乾鱆魚 .................................1隻 紅棗 ..................................12枚 淮山 ..................................30克 杞子 ....................................9克 雞腳 ....................................6隻 製法: 1.用溫水把乾鱆魚浸45分鐘, 洗淨,切衣及切塊。 2.雞腳洗淨去衣及趾甲。 3.淮山、杞子及紅棗(去核)分別洗淨。 4.將全部材料放入鍋內,加清水12碗,用大煲沸,改用慢火約兩個半小時。 5.加少許鹽調味,即可飲用。 功效 加強身體氣血, 能調理脾胃,補充乳汁。 ---...

    材料: 豬手 ....................................1隻 黃豆 ..................................30克 芫荽 ....................................3紮 製法: 1.豬手洗淨,切大塊,先放入鍋出水片刻,洗淨。 2.黃豆浸發30分鐘,洗淨。 3.芫荽洗淨,切小段。 4.先將豬手及黃豆放入鍋內,加清水15碗,用大火􎉦沸後,改用慢火􎉦3小時,加鹽調味。 5.待鹽溶後,再放入芫荽􎉦 功效:營養豐富, 含蛋白質及鈣質,能加強乳汁分泌。

    材料: 鯇魚尾 .................................1條 生薑 ....................................1片 木瓜 ................................500克 花生 ..................................30克 製法: 1.木瓜去皮及去核,洗淨。 2.鯇魚尾去鱗洗淨。 3.將花生放入鍋內, 加清水12碗, 用大火煲沸後, 再加入木瓜及鯇魚尾,用慢火90分鐘,加鹽調味, 即可飲用。 功效 木瓜含豐富維生素,能調理脾胃功能、祛濕、紓解肝氣鬱結及補乳汁之用。

  4. 22/12/2020 · 來看看這8種上湯水食譜,即好味又有益!. 牛鰍魚木瓜花生湯. 食譜/圖片分享:陪月員Angel. 木瓜雪耳花生眉豆湯. 食譜/圖片分享:陪月員Angel. 黑豆花生蓮藕豬展骨湯. 食譜/圖片分享:陪月員Angel. 紅壇魚木瓜花生湯. 食譜/圖片分享:陪月員Angel.

  5. 27/4/2021 · 坐月湯水食譜 是新手媽媽必須BOOKMARK的,因為如果生完小朋友不好好坐月,一系列後遺症可能會慢慢湧現,如偏頭痛、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等,令已經元氣大傷的媽媽更加苦不堪言。以下7款坐月湯水食譜,有助促進身體修復、滋陰提氣、改善脫髮問題、幫助上奶

  6. 眾所周知鯽魚豆腐湯係上奶恩物,鯽魚含有豐富嘅蛋白質,對於產後氣血不足、乳汁少都有好大幫助。 {adv here} 5. 豬蹄 豬蹄湯係民間流傳嘅上奶食譜之一,可以加入黃豆、花生等食材,效果會更好。 6. 蓮藕

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