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  1. 上奶魚湯 相關

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  1. 22/6/2021 · 【上奶湯水】坐月飲食中魚湯是很好的選擇,既可補充蛋白質,又能促進乳汁分泌,作為新手媽媽的你是否對坐月上奶湯水無從入手呢?有十年陪月經驗的Catherine推介上奶魚湯懶人包,以下的材料可隨心配搭出多達48款,即使日日飲魚湯也不怕厭啦!

    • 木瓜番茄薯仔肉碎比目魚湯。木瓜番茄薯仔肉碎比目魚湯(3-4人份量)急凍比目魚 3件、木瓜 1個、番茄 2個、薯仔 2個、薑 2片、肉碎 100克、鹽、豉油、糖、油。
    • 大魚尾雞腳木瓜湯。大魚尾雞腳木瓜湯(3-4人份量)大魚尾 1條、木瓜 1個、花生 80克、眉豆 40克、雞腳 8隻、薑片 2片、鹽做法1.先把雞腳洗淨剪甲,然後汆水。
    • 木瓜鮮魚湯。木瓜鮮魚湯(4-5人份量)青木瓜 1個、蔬蘿魚 500克、雪耳(細) 3-4朵、南北杏 15克、紅棗 6粒、薑片 3片、鹽做法1.木瓜洗淨去皮去籽後切件,蔬蘿魚洗淨印乾,備用。
    • 木瓜豆腐魚尾湯。木瓜豆腐魚尾湯(3-4人份量)木瓜 1個、瘦肉 300克、鯇魚尾 1條、薑 1片、豆腐 1磚、鹽、油、糖做法1.先將木瓜洗淨去皮,然後切半刮瓤。
  2. 13/8/2020 · 母乳不足很煩惱?這個湯水可補血、健脾、養胃,有助上奶,鮮甜的魚湯加上瓜果味道更佳。惡露已清,並開始上奶的媽媽可在產後一星期飲用。 材料: 木瓜 1個 牛鰍 1斤 瘦肉 小量 花生 半斤 紅棗 3-5粒 薑片 4-6片 果皮 半個 做法: 1. 洗淨紅棗、去核 2.

    • 黃豆豬蹄湯(1 人份量)
    • 白滑鯇魚湯(1 人份量)
    • 北芪王不留行湯(1 人份量)
    • 通草章魚木瓜湯(1 人份量)

    材料: 豬蹄250g、黃豆250g、蔥1棵(切短度)、鹽適量 做法: 1.黃豆用適量清水浸泡1 小時至軟身,留湯連豆備用; 2.豬蹄用沸水燙後拔淨毛,刮去浮皮,加適量清水煮沸,撇沫,加上蔥、黃豆及湯,加蓋用文火燜煮至半酥,最後下適量鹽調味便可。 服法:飲湯,食豬蹄及黃豆。 功效:補脾、益胃、養血、通乳。

    材料:鯇魚1條(約350g)、金華火腿 25g、蔥花少量、蒜片少量、腐皮2 張、麻油 適量、鹽適量 做法: 1.鯇魚去鱗、去內臟,加鹽略醃備用; 2.油下鍋,放蒜片炒香,加適量清水,水沸後入魚和撕碎的腐皮; 3.加適量鹽,文火燜煮40 分鐘至湯呈奶白色,撒上金華火腿末、蔥花及麻油便可。 服法: 食魚飲湯。 功效:補虛通乳。

    材料:北芪1 兩、黨參5 錢、王不留行3 錢、當歸3 錢、紅棗8 粒、瘦肉6 兩、鹽適量 做法: 1.所有材料洗淨備用; 2.瘦肉汆水、紅棗去核; 3.所有材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲2 小時; 4.最後加適量鹽調味便可。 服法:食肉飲湯。 功效:活血通乳,適合產後乳汁不下的媽媽飲用。 禁忌: 不適合產前飲用。

    材料:通草5 錢、乾章魚1 兩、青木瓜1 個、豬蹄1 隻、生薑2 片、鹽適量 做法: 1.所有材料洗淨備用,青木瓜去籽、切塊; 2.章魚用溫水泡浸半小時至軟身; 3.豬蹄用沸水燙後拔淨毛,刮去浮皮; 4.所有材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲3 小時; 5.最後加適量鹽調味便可。 服法:飲湯食豬蹄。 功效: 清熱利水,通氣下乳,催乳增加乳汁分泌。 禁忌: 不適合產前飲用。

  3. 20/3/2013 · 回覆:上奶魚湯 ,咁係用咩魚㷛湯 我上次sd過比你,最好用左白側魚先啦 私人傳訊 小紅梅 珍珠宮 積分: 37295 發表於 13-3-20 08:40 | 顯示全部帖子 回覆:上奶魚湯,咁係用咩魚㷛湯 ...

  4. 9/10/2018 · 今期會同大家分享母乳媽媽產前準備上奶以及產後易做方便的上奶食譜,讓各準母乳媽媽透過食療幫助達到更好效果。 產前一個月是母乳媽媽關鍵時刻,利用飲食令身體作好母乳餵哺準備!每星期兩至三次以下兩款水 母乳媽媽產前一個月喝, 1)豬肚

  5. 22/12/2020 · 產後湯水|8款上奶湯水食譜|催乳滋潤去水腫. 22.12.2020. 生完BB母乳不足,是許多母乳媽媽遇到的問題,也是不少新手媽媽對餵人卻步的原因。. 其實只要飲些適當的產後湯水,就可以補身兼上奶。. 即使沒有母乳不足的問題,也是營養充足的好湯水!. 來看看 ...

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