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2018年3月29日 · 膝蓋疼痛令人困擾，尤其年齡在40歲以上的膝痛患者，如果去找醫師診治，X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象，大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。 但是，關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法，他表示，其實「退化」性膝關節炎，不是退化，而是摩擦。 正確來說，是罹患了「內側摩擦現象」引發的「內側摩擦症候群」。 透過3招護膝運動，能增加關節的動態穩定性，進而保護軟骨。 圖片來源：華人健康網. 「退化」性膝關節炎，不是退化，而是摩擦.
那麽你大可不必慌張，因爲這是很多人遇到的常見事，畢竟我們的膝蓋在人體結構中就是一個比較容易受損的“零部件”，偶爾出現狀況了，你就該積極地找准引起疼痛的原因，並對此作出相應的處理，從而更好的控制住膝蓋疼痛的情況。
2023年9月1日 · 〔記者林樂南市報導〕「膝蓋很不舒服，上下樓梯很痛，也蹲不下來，要怎麼樣才能讓我的膝蓋舒服一點，可以像以前一樣出去踏青走走？」這是在物理治療診間五十歲以上求診者，很常表達的困擾，退化性膝關節炎所造成的膝關節疼痛與行動不便。
上樓梯時，膝蓋承受的壓力可以達到身體重量的4倍，下樓梯時，負重會更大。 而且，對於很多急性子而言，爬樓梯速度越快，膝關節承受的壓力就越大。 至於上樓梯跟下樓梯，哪個更傷膝蓋？ 俗話說得好，上山容易下山難。
半月軟骨損傷的原因和症狀 原因：因為激烈運動，導致運動傷害或半月軟骨（半月板）的退化。 症狀：在盤腿坐時、屈膝時、上下樓梯時、蹲坐時、轉身時，感到突如其來的劇痛。膝蓋無力或是關節嚴重腫脹，每次膝蓋動作的時候都會因為疼痛，活動受限。
走路時、特別是剛開始走路時，會感到膝蓋疼痛。 下樓梯時特別疼痛。 上述這些都是會讓膝蓋承受體重負荷的動作，如果是在做這些動作時膝蓋會疼痛的人，減重便能帶來很好的效果。 （編輯推薦：膝痛關節炎準備找上門？兩指1捏秒測出）
膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 多患於中老年人群，其癥狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。 也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。
