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2022年11月29日 · 膝頭痛是香港常見痛症，根據香港浸會大學及香港中文大學於2019合作的一項調查，超過7成香港人曾出現膝頭痛。大家可從體重管理、運動及穴位按摩著手舒緩膝頭痛。ANKH機能再生營養師及運動科學顧問將分享6種保養膝關節的方法，並由註冊中醫推介7個穴位按摩，從而舒緩膝蓋痛。
膝痛 /關節痛是非常普遍的都市病，輕微病患者上落樓梯或蹲下時感到痛楚，嚴重病患者不能蹲下，走路亦有問題。 Medimart樂康軒教你護膝小貼士，透過運動治療和矯形護膝的方法，大大減低關節膝痛的問題。樂康軒22間門市，滙聚各國優質護膝用品。樂康軒, 您的護理專家。
2021年12月21日 · 汪家智註冊脊醫（脊骨神經科醫生）為大家講上落樓梯點解會痛或lock 住㗎？這個可能是半月板撕裂或退化。汪醫生示範三個自我測試半月板撕裂/ ...
2019年11月12日 · 伸展運動. 看了醫生，通常叫你減下磅，在痛時減磅是非常矛盾和有點廢話，建議你只做慢慢軽量伸展運動動，每天15分鐘，改善身陳代謝，慢慢游水也是不錯的選擇。. 2. 食療. 每個人身體不同，各有不同食療改善和治療膝蓋痛的良方，各有各好，市面太多也不 ...
患者不能長時間站立或行走，上落樓梯時亦需要額外氣力，有些患者膝頭痛的情況更會影響他們的睡眠質素，令生活十分困擾。 預防膝蓋痛以保養護關節為最重要 日常生活中提取重物，均會增加膝蓋部位的負荷導致勞損。
汪家智註冊脊醫（脊骨神經科醫生）為大家示範強化運動踢走膝痛。大家常常是否有膝痛或者走路時感覺累呢？只要返去日日做，慢慢強化保護 ...
- 9 分鐘
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- Dr. Joe Wong
