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2018年6月28日 · 俗稱媽媽手的迪魁文氏症，正統學名為狹窄性腱鞘炎，骨科專科醫生潘卓庭解釋：「手部可以靈活地做出各種複雜的手勢，或是做出纖細靈巧的動作，是因為手指和手掌沒有大肌肉，主要是靠前臂肌肉透過肌腱，穿過伸肌支持帶和橈骨組成的管道牽引手指活動，而肌腱由一層稱為腱鞘的滑膜包裹。 媽媽手是指手腕近拇指側面兩組常使用的肌腱，外展拇長肌（Abductor pollicislongus）和伸側拇短肌（Extensor pollicisbrevis）過度使用或重複做過多的外展和伸展的動作，兩組肌腱會被伸肌支持帶和增厚的腱鞘壓迫，引致手腕疼痛。 一般人會認為腱鞘炎是手腕過度使用下而發炎，引致腫脹疼痛，但其實炎症不是主要問題，反而是退化性的纖維性增厚才是導致肌腱和腱鞘損傷的原因。
2018年10月28日 · 醫學上有說過女性的骨骼閉合期是16到20歲，意思就是這個年紀之後就不會再長高，但現代的醫學又推翻這個理論，指出人的骨骼及腦垂體在20到26歲還是半閉半合的半休眠狀態，所以堅持做拉筋伸展長高還是有機會的，對嬌小的女生來說是非常好的消息！
2018年11月24日 · 穿了一整天的胸圍，脫下時發現胸部出現鋼圈壓痕的痕跡，代表胸罩罩杯太小。 07 |出現「離罩」情況. 若果發現胸罩經常與乳房分離，代表罩杯太大，胸部太小，或是罩杯已變形。 08 | 胸罩被完全填滿. 相反，當感到胸罩被完全填滿，充滿壓迫感時，就代表你的胸部再發育，變得更為豐滿，這時就需要更換大一個尺寸的胸圍。 09 | 胸圍背扣愈扣愈入. 胸圍背扣最理想的鬆緊度是剛好緊貼胸骨，所以會剛剛好是最外面的扣子。 如果背扣愈扣愈入，或是要扣最裡面的扣子，代表胸圍變得鬆弛和走樣。 10 | 胸罩背帶變得沒有彈性. 胸罩背帶的主要作用是承托及包緊胸形，若果失去彈性，就不能支撐起乳房。 如何正確挑選胸圍.
2018年12月8日 · 張鈞甯說，很多人運動過後都認為這就完事，但這是錯誤的，必須拉筋，特別要拉開小腿到大腿的筋，讓肌肉不會緊繃，線條便會愈來愈漂亮完美。 10個全身拉筋動作. 頸部拉筋. 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4.
2018年5月11日 · 1。 鮑魚. 1隻120克鮑魚已經有約 20克的蛋白質,相等於4 隻蛋的份量，且蛋白質結構較複雜，身體需要分泌更多消化酶去消化。 2。 魷魚. 半碗約100克魷魚已有17.94克蛋白質，相等於3隻蛋的份量，加上質地較難咬，咀嚼得不夠就吞下的話，就更加需時消化。 高油份. 3。 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙 油，食得多會加重身體消化系統負荷，製造更多膽汁和消化酶。 4。 黑朱古力. 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 特別澱粉結構. 5。 糯米的澱粉結構跟白米不同，相對複雜，故容易導致消化不完全。 以糯米粉製作的糕點如糯米糍、湯圓等，也會較難消化，吃得多會感飽滯。 6。 蕃薯.
2018年7月5日 · 算是，一般是沒有任何的症狀， 或是不明顯， 除非變大， 惡化，有機會不正常的出血，如黏膜下肌瘤就有月經量增加或是來不停，另外，若是肌瘤太大，有機會壓迫到泌尿系統，就可能造成頻尿、解尿困難等，又或者壓着直腸，導致大便次數上升。
2018年6月15日 · 醫生就話，一飲牛奶就瀉嘅人，係有「乳糖不耐症」，意即小腸內能分解乳糖嘅酵素含有量較少，而呢類人士唔係唔飲得牛奶，只係需要多少少步驟。 飲牛奶唔飲壞肚嘅方法有2種，一係逐啖逐啖咁慢慢飲，一係將牛奶溫熱後再飲。 但將牛奶整熱，又會唔會令營養流失？ 醫生指出，維他命C一經加熱就會流失，但牛奶中所含嘅維他命C本來就唔多，其他營養成分亦唔會因加熱而流失，所以可以放心加熱飲用。 另一方面，亦有料理係使用牛奶製作嘅，例如奶油燉菜咁，唔習慣飲牛奶嘅人，都可以透過食呢啲料理吸收牛奶嘅營養。 牛奶加熱後，表面嗰層「皮」又係啲咩嚟嘅呢？ 原來呢層「皮」，係蛋白質嚟嘅！ 唔知大家有冇好似嘉賓，大塚寧寧咁整走層「皮」先飲呢？ 如果之前係會整走嘅，記得以後唔好喇！ 醫生話飲埋佢，唔好浪費呢層營養。 2｜飲牛奶會高？
