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  2. 2018年12月8日 · 1. 雙手叉腰頭慢慢向上仰背部保持挺直如果想進一步伸展可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直,左手放在右耳拉動頭部向左邊壓,左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀,碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向,以手輔助,拉鬆不同的頸部肌肉呢! 手臂. 2. 伸直手臂向另一側,用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘,然後換手。 亦可把雙手前後打圈,順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁,然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前,肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開,不要寒背呢! 背部. 4. 在牆前面站立,與牆保持半個身的距離,然後向前彎腰,雙手貼在牆上支撐,腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。 柔韌度高的話,可嘗試將胸口貼在牆上,再慢慢把腰壓下去。 腹部. 5.

  3. 2018年11月24日 · 穿了一整天的胸圍脫下時發現胸部出現鋼圈壓痕的痕跡代表胸罩罩杯太小。 07 |出現「離罩」情況. 若果發現胸罩經常與乳房分離,代表罩杯太大,胸部太小,或是罩杯已變形。 08 | 胸罩被完全填滿. 相反,當感到胸罩被完全填滿,充滿壓迫感時,就代表你的胸部再發育,變得更為豐滿,這時就需要更換大一個尺寸的胸圍。 09 | 胸圍背扣愈扣愈入. 胸圍背扣最理想的鬆緊度是剛好緊貼胸骨,所以會剛剛好是最外面的扣子。 如果背扣愈扣愈入,或是要扣最裡面的扣子,代表胸圍變得鬆弛和走樣。 10 | 胸罩背帶變得沒有彈性. 胸罩背帶的主要作用是承托及包緊胸形,若果失去彈性,就不能支撐起乳房。 如何正確挑選胸圍.

  4. 2018年10月28日 · Step 1: 腿部伸展,趴在墊上,上半身升起,然後屈曲右腳用右手抓著腳掌向前,每個動作維持30秒。 Step 2: 左右手伸展,盤坐在瑜珈墊上,舉一直手盡量貼近耳朵,另一隻手搭在另一邊的膝蓋做伸展,兩邊各30秒。 Step 3: 身體向前彎曲,雙臂和雙腳都要伸直,雙手盡量碰到地面,碰不到的女生也不必勉強,小心拉傷背部肌肉,動作維持30秒。 Step 4: 雙腳交叉伸展,一隻腳在前一隻平放在後,後腳儘量伸直,然後維持30秒;之後前腳屈曲側放在瑜珈墊上,這時拉扯的感覺會更明顯,同樣維持30秒。 Step 5: 先趴在地上,然後用手把上半身撐起,上半身和地面盡量成90度直角,一樣不用勉強! 維持20秒後,轉身腿伸直坐在地上,上半身伸直做好,然後慢慢向前傾,感受腹部和背部的拉扯感,維持20秒。

  5. 2024年1月25日 · Jan 25 2024. 廣告. 現年37歲的 海寧 (Ling)憑《 新聞女王 》於中港內地人氣再次暴升,作為TVB的人氣小花之一,Ling向來以美貌與身材兼備,最近在社交網上載一段「動感十足」的影片,雖然只係簡單嘅行路,但已經睇到網民流鼻血! 閱讀全文. Ling走廊又彈又跳「動感十足」騷魔鬼身材. 只見Ling在酒店走廊又彈又跳,她留言:「可以收工返房瞓教真係好開心」見Ling身穿一條黑色Low cut連身裙,大騷玲瓏浮凸曲線,認真fit到爆! 加上Ling邊行邊跳,果然係「動感十足」,其魔鬼身材更顯性感,確係加晒分! (圖片來源:IG@sammkoling)

  6. 2019年7月24日 · 內文附面相分析 必睇2種開眼頭手術比較. Channel May. 東方新地. Jul 24 2019. 廣告. 一個人靚唔靚眼神非常重要,由日本傳來嘅「美人眼黃金比例」,指出完美嘅眼距應該只有「一隻眼」,意思係眼與眼之間啱啱好放得落一隻眼。. 咁天生眼距比較寬嘅女士 ...

  7. 2018年2月22日 · 1. 連殼的雞蛋. 以為是common sense,但身邊總有聰明人試過將雞蛋放進微波爐! 由於蛋殼不透氣將連殼的蛋放入微波爐的話蛋裡面的水變成水蒸氣在蛋殼內壓力提高便會膨脹繼而產生爆炸。 以為去掉蛋殼「叮」就可行了? 非也! 因為蛋黃上有一層薄膜,同樣道理下,亦會使雞蛋爆炸。 2. 沒加蓋地叮醬汁. 醬汁和湯如果沒有蓋上就放入微波爐,你最好做定要清潔的準備! 3. 水果. 或許大家會問誰會「叮」水果? 但其實網上有不少文章介紹過可以利用微波爐製作水果乾的。 不過不是全部水果都能「叮」,例如葡萄、香蕉、草莓和奇異果都不可以,只有蘋果可以;將它切片再「叮」2-3分鐘就能變成水果乾! 4.辣椒. 把辣椒過度加熱的話,容易起火,而且加熱後,辣椒散發出的化學物質會刺激眼睛和灼傷喉嚨。 5.

  8. 2023年10月30日 · clodu. Oct 30 2023. 現年25歲的TVB新一代「咪神」黃婧靈(波波)身材出眾,令觀眾留下深刻的印象! 今年波波的幕前工作不算多,曝光率也相對減少。 而最近波波出席無綫電視節目巡禮2024時,就以低胸禮服強勢回歸,大方騷身材的她還力同場的「原祖級咪神」 海寧 (Ling),十分搶鏡! 黃婧靈(波波)是新一代「咪神」。 (圖片來源:IG@krysellawong) 低胸禮服上陣 大方不「封胸」 黃婧靈在社交平台分享了幾張出席無綫電視節目巡禮時的造型照,除了靚樣備受關注外,波波「big爆」的上圍更為吸睛! 雖然波波擁有傲人的身材,但是不常在社交平台騷事業線的她一改以往作風,以低胸禮服上陣,大方展示好身材,更獲網民激讚:「好想埋個頭入去」、「波波返嚟啦」、「逼爆! 核彈!

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