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2018年5月31日 · 31 May 2018. Wellness 職場 工作 樂觀 壓力. 你有壓力，我有壓力。. 身為上班族，壓力每天與我們同在，趕 deadline、做 present、同老闆開會，統統都是壓力來源。. 我們習慣將壓力看成敵人，但你有沒有想過壓力其實也是提升表現的源動力，想在壓力中仍能 ...
- 做運動。運動永遠都是緩解負面情緒的最佳方法！運動時會產生安多酚，帶給人快樂的感覺。在運動期間更加有助分散注意力，令人暫時忘記生活中遇上的煩惱。
- 大哭一場。負面情緒總需要一些渠道抒發出來！與其把壓力隱藏在心裡，不斷在鑽牛角尖，不如勇於面對這些情緒，盡情大哭一場，把情緒、壓力通通發泄出來，大哭過後或者就能重新振作起來，繼續努力面前！
- 每晚花點時間寫下感恩日記。當我們把注意力集中在令人挫敗的事時，只會令無力感越來越嚴重！嘗試在每晚臨睡前，花點時間寫下感恩日記，每天記下至少一件值得感恩的事件，增加正能量，令心情變更好！
- 看勵志喜劇。在情緒低落，感到負面消極時，看一部勵志喜劇可以令自己放鬆下來及改善心情，舒緩內心中的無力感！勵志信息更加可以激勵人心，啟發大家積極面對面前挑戰，改善無力感。
2018年9月17日 · Candice經常面對不同情緒的病人，經常接觸負面故事，自己也會累積壓力，「壓力大的時候會令身體及皮膚免疫系統變差，油脂分泌增多，容易出暗瘡，黑色素沈澱，整體膚色都會暗啞無光。 那麼怎樣紓解壓力？ 這個老時常出現的問題，還是需要一個出口去解決，她笑說下班後都會選擇找幽默感重的朋友見面，大笑一場。 「我不想只是介紹做運動啊，散步啊的方法，當然做運動的確可以消除壓力，但更重要的是正視自己壓力的來源，我會叫做『覺察練習』，即是每天給自己十五分鐘的時間，可以從察覺自己身體的感覺，慢慢到感受一下自己內心的思緒。
2019年3月29日 · 」另一胃酸倒流的成因是胃部受到巨大的壓力，當胃內部的壓力上升，便會壓逼到胃部上方的「下食道括弱肌」，而「下食道括弱肌」在長期受壓下便會變得鬆馳而導致胃酸容易湧上。
- Janette Law
2024年4月24日 · 精神內耗的最大原因是對自己要求太高或太在意他人看法，包括：過度審視和批評自己、完美主義傾向、糾結於小事和錯誤、希望滿足他人期望、長時間壓抑自己的情緒、經常性比較、缺乏足夠休息、難以處理人際關係問題。
2016年7月20日 · 20 Jul 2016. 運動 睡眠 reason hungry 肚餓 脫水. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 當很多人感到無聊、受壓或心煩意亂時，都會透過進食來發洩，如果你每天都面對過度進食這個問題，你的生活習慣可能是罪魁禍首。 以下是五個你經常感到吃不飽的原因，除了找到根由，還有相應的改善方案。 身體提醒我們要進食或喝水的警號非常相似，因此身體很容易將兩者混淆，所以增加你的水份攝取量，能幫助抵禦不必要的飢餓感。 雖然沒有確實的數字來決定每個人應該喝多少水份，但若然你攝取不足，你就會試圖透過進食來填滿這種肌餓感。 除了要多補充水份外，進食含水量較高的水果和蔬菜（例如西瓜、士多啤梨、西葫蘆、青瓜和番茄）亦有幫助。
問你想知嘅問題 差不多每個 interview 的最後，都會以：「你有咩問題問我哋？」作結。你唔係天真到真係想問下使唔使 OT，有無補假，幾多個月 bonus 呀？！ 都話咯，interview 的目的是希望對方覺得你係最適合的人選，你又覺得問完這些問題對方好想請你！
