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2023年4月14日 · 「上壓」即收縮壓，代表心臟收縮泵血時加諸血管壁的壓力；「下壓」即舒張壓，代表兩下心跳之間心臟放鬆時血管壁所承受的壓力。很多人關心血壓中的「上壓」還是「下壓」較重要，台灣心臟科醫生謝安民在社交平台發文表示，若一定要作出選擇，「上壓」可能較重要。
2022年12月14日 · 早上量血壓可能是大部分人的習慣，但研究發現，晚上量血壓原來更為重要！夜間高血壓（Nocturnal hypertension）其實是「無聲殺手」。刊登在醫學雜誌 《Circulation》 的日本研究發現，夜間血壓收縮壓（上壓）讀數，相比日間讀數高20毫米水銀柱（mmHg）以上的人，患心臟病和中風風險增加18%，而出現 ...
2022年7月26日 · 為何愈來愈多年輕人有高血壓問題？. 以下4大壞習慣是主要成因！. （按圖👇👇👇）：. 1）喜歡吃濃味及高鹽分的食物. 鹽分攝取愈多，患上高血壓的機會愈大。. 血管內含鈉量增加，導致水分滯留，增加血液的體積，隨著血液流經血管，會增加血壓。. 2）沒有 ...
2022年12月13日 · 一起床量血壓唔準？刊登在醫學雜誌 《Circulation》 的日本研究發現，夜晚的收縮壓（上壓）（systolic blood pressure）變化會大大影響心血管疾病風險。 研究找了超過6千名參加者，多過9成的參加者有高血壓問題，而超過四分三的參加者有服降壓藥。不過，在研究開始時，全部參加者都沒有患心血管疾病 ...
2020年4月7日 · 前期高血壓：收縮壓持續處於120-139 mmHg或舒張壓持續高於80-90 mmHg. 高血壓患者固然要時刻「睇緊」血壓數字，但就算沒有血壓問題，也最好防患於未然。. 以下整理出15個有助血壓自然降低的方法（按圖）：. + 41. 1. 維持健康體重. 體重是其中一個會影響血壓水平 ...
2024年2月18日 · 心臟醫生揭血壓過高者避免這種運動. 談到「降血壓」生活調整是必要關鍵，飲食與運動需要有良好的搭配，過往研究指出有氧運動對降血壓有顯著效果，而近期在《英國運動醫學雜誌》一篇大型研究發現，肌耐力運動也有助降低血壓。. 資深心臟內科醫師分析 ...
2019年10月24日 · 收縮壓介在120到130 mm Hg之間算是血壓略高，可稱為「高血壓前期」。. 「高血壓第一期」是收縮壓介在130到139 mm Hg，或舒張壓介在80到89 mm Hg。. 「高血壓第二期」是收縮壓超過140 mm Hg，或舒張壓超過90 mm Hg。. 如果患者在家自我測量血壓（HBPM），或用上動態血壓 ...
