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2019年3月6日 · 電腦玩物的讀者們應該都知道，最近我的新書《 大腦減壓的子彈筆記術：用 Evernote 打造快狠準任務整理系統 》在二月底完成並開放預購（其實這本書架構的時間管理系統，核心目的之一就跟解決壓力問題有關）。 但你可能不知道的是，就在 2019 年的一到二月，我在正職工作上，還以編輯的身分同時完成了另外兩本新書的製作：《 閃電式開發 》、《 懶人圖解簡報術 》。 並且，這三本新書都有進入博客來商業新書榜的前 10 名。 這麼高密度的工作狀態，當然是意外。 有的是意外插入的專案，有的是專案本身發生了意外。 導致同一時間，三個專案都必須完成，而且在二月本來工作日就比較少的情況下，還卡了一個禮拜以上的春節過年假期，可以掌控的時間變得更少。
2009年4月8日 · 每個人都一定會有遭遇挫折、被人誤解的時候；每個人都會有在競爭中失敗、在難關前跌倒等令人失望的情境；每個人都會在這些壓力下心情低落、偷懶逃避；所以你的、我的失敗其實是大家都會有的，那些莫名其妙加諸到我們身上的困境也是大家在人生中都會承受到的。 你我並不因為這些錯誤而真正失去什麼，除非你因此而失去了你的自信。 我們的思考、我們的感受能力常常可以決定、可以改變許多事情，這不是唯心論，而是想法與情緒也是一種具有能量的物質可以去改變世界， 「正向」 的想法與情緒正是推動你的世界前進的動力。 因為，即使踩煞車是救命所必須，但煞車永遠無法讓一台車子前進半步。
2017年3月27日 · 或許其中一個可能原因是：我想錯了休息方法。 為什麼愈休息愈累？ 說到「休息」，我們通常想到的是睡覺、不工作、去玩、放鬆，這些是休息沒錯，但休息的方法其實不只這些，而我們因為缺乏對休息方法的想像力，常常沒有對症下藥的「用適合的方法休息」，才導致前述的問題。 休息的真正目的是什麼？ 無非是希望透過休息，讓下一個階段的某種行動更有動力、體力、精神力，也就是說「休息」不是只有體力回復而已： 很多時候休息要復原的其實是「 動力 」與「 精神力 」，而就像 RPG 角色需要補充動力與精神力時，就需要喝下不同的「休息藥水」，只喝體力藥水是沒用的。 所以，當我明明昨晚有準時睡覺起床，照理說我的體力應該很足夠，但為什麼我一學習就打瞌睡？ 一工作就覺得累？ 一到放假就算拚命放鬆、拚命玩也總覺得休息不夠？
2016年6月25日 · 我會嘗試的另外一個方法是去運動一下，無論是不是真的時間壓力很大，反正現在背負情緒枷鎖也什麼都做不了，不如暫且放下，去爬爬山、跑跑步。 這在上班時間可能做不到，但有時假日要準備一些專案時（例如 我的課程講座或寫書 ，總是要假日才有時間準備），如果碰上低潮，我就找老婆一起去爬爬山。 用「生理狀態」的滿足來彌補心理狀態的缺口 ，其實還滿有效的！ 但這個生理滿足最好是正向健康的，例如運動就比大吃甜食好， 因為後者反而會帶來愧疚感，而讓焦慮加倍 。 3. 換一個 休閒性工作環境 會更專注. 環境會影響心理，當我面對情緒低谷時， 看到四周熟悉的辦公室景觀、書房擺設，焦慮反而加倍，因為這個環境不斷提醒逼迫我應該要認真工作，但這反而加重了情緒負擔。
2019年3月21日 · 最終帶來最大效益的不一定是那些興趣本身，而是培養興趣過程裡學會的這些「完成事情」的技巧 ，在有樂趣，相對沒有壓力下學會的方法，卻會對我們真正高壓力的工作同樣適用。 所以，即使工作愈忙，我們更應該利用興趣，來練習工作上需要的完成事情的技巧。 興趣如果有一天能夠成為斜槓，確實是很值得高興的事。 但即使是小小興趣的認真培養，也有可能在斜槓之外，為我們本來的專業工作帶來幫住。 因為一個認真投入的小小興趣，也會成為我們生活流程改變的開始。 例如我很單純的想要養成晨跑的習慣，不是為了要跑馬拉松，沒有要每天跑很長時間、長距離。 說不定只是每天早上可以出門晨跑 20 分鐘，這樣的小小習慣，如果開始實踐，就有可能帶動一連串的改變： 為了早上可以上班前出門，需要早一點起床。
2016年12月3日 · 作者： Esor Huang 12月 03, 2016. 在這個即時通滿天飛，也有各種企業溝通平台（如 Slack 、 JANDI ）的時代， 寫一封精準有效率的郵件，還是商務工作上必備的技巧。. 即時通就是即時通訊，適合快速的討論事情，但即使如企業溝通平台都還是有瑣碎、發散的缺點 ...
2016年9月2日 · 第二種情境是我自己早起寫文章，或是夜讀時，不想待在書房，於是也是坐到客廳，這時我會嘗試播放一段大自然的「慢電視 Slow TV 」，可能是一個國家公園的靜謐風光，可能是一條小溪潺潺流水的靜止鏡頭，有一點點聲音、有一些些畫面，聲音可以紓壓、畫面
