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什麼是壓力因應?
什麼是上壓下壓?
高壓和低壓的區別是什麼?
壓力會影響身體嗎?
2023年7月14日 · 超過90%的高血壓無法明確判定形成原因，但一些高危因素可能是高血壓的形成原因，以下為常見增加高血壓風險的成因： 遺傳：如直系親屬患有高血壓，自身亦有較高機會患上高血壓。 年齡：年齡與血壓有正增長關係，隨着年齡漸大，高血壓的風險也會增加。 飲食習慣：飲食中攝取過量鹽分及飲酒過多均是增加高血壓風險的成因。 生活習慣：吸煙及缺乏運動的人高血壓風險較高。 高血壓對健康的影響.
- 量血壓時，兩項數據分別代表收縮壓和舒張壓，又稱上下壓。收縮壓是指心臟收縮時血液對血管壁產生的最大壓力，而舒張壓是指心臟舒張時血液對血管壁產生的最小壓力。
- 正常成人的上壓（收縮壓）應低於140mmHg，下壓（舒張壓）範圍應低於90mmHg，如果上下壓高於這2個數值便是患上高血壓。由於收縮壓處於120至139 mmHg之間，或舒張壓處於80至89mmHg之間，則屬於前期高血壓，所以最理想的情況下都是保持上壓（收縮壓）應低於120mmHg，下壓（舒張...
- 很多時，高血壓患者均沒有明顯病徵，但血壓太高有時為導致頭痛或頭暈的成因之一。不過，如果想準確掌握自己的血壓資訊，最好定期量度血壓，以確定上下壓都在正常範圍。
- 上壓還是下壓重要?
- 「脈壓差」宜在30至40之間
- 脈壓差增大的主要原因
- 8種食物防止血管硬化
高血壓是導致腦、心血管疾病最重要的成因，根據衛生署調查，香港15歲至84歲人口當中，患有高血壓比率約27%，而且高血壓一般沒有症狀，患者往往出現併發症後才知道。人們經常討論的「上壓」及「下壓」，究竟哪一個比較重要? 按圖了解「上壓還是下壓重要？」：： 「上壓」即收縮壓，代表心臟收縮泵血時加諸血管壁的壓力；「下壓」即舒張壓，代表兩下心跳之間心臟放鬆時血管壁所承受的壓力。很多人關心血壓中的「上壓」還是「下壓」較重要，台灣心臟科醫生謝安民在社交平台發文表示，若一定要作出選擇，「上壓」可能較重要。而最新研究指出，「脈壓差」（上壓減去下壓）更能預測病人心血管病的發病和死亡率，因為「脈壓差」數值代表血管硬化程度。
正常「脈壓差」是在30至40之間，當數值愈高，代表患者的血管硬化愈嚴重。 當「脈壓差」達60以上，更是心血管硬化嚴重的一群，其心臟血管系統更容易受到損害，罹患高血壓、心血管疾病、中風、甚至死亡的機率都會大大提升。
1. 長期高血壓及動脈硬化造成動脈壁彈性減低，使收縮壓增高而舒張壓降低，導致「脈壓差」加大。 2. 高血壓引起心肌超負荷，造成心臟擴大或主動脈瓣關閉不全，導致「脈壓差」增大。此外，伴有甲狀腺功能亢進或嚴重貧血時，也可出現脈壓差增大現象。 3. 隨年紀愈大，高血壓的機率也提升，「上壓」及「下壓」均會隨著年齡而升高，不過「下壓」在60歳左右就不再升高，但是「上壓」可以繼續增高到7、80歳，所以老年人常有一種高血壓是「上壓」超高而「下壓」偏低，稱為「單獨性收縮壓高血壓」，其「脈壓差」變大，也代表其血管硬化程度增加。
茶類、魚類、海藻、納豆、醋、冬菇、蔬菜、蔥類，這8樣具抗氧能力的食物，可助促進血液運行暢順、降低壊膽固醇水平，有望令血管恢復年青。 按圖看8類食物助血管回春︰ 相關文章︰護血管食物｜8大食物助血管逆齡變年輕 菇、海帶、魚宜揀咩色？ 參考資料︰謝安民facebook、中時新聞網、早安健康
2021年3月10日 · 心臟內科醫師劉中平說明，我們量測血壓的時候，有一個高的數字稱為收縮期血壓（收縮壓），另外一個低的稱為舒張期血壓（舒張壓），如果收縮期血壓沒有上升，只有舒張期的上升，則稱之為「單純舒張期高血壓」。 他進一步提到，舒張期的高血壓特點，就是收縮壓並不高，但是舒張壓很高，所以收縮壓是低於130或140。 「單純舒張期高血壓」依照美國的標準：收縮壓＜130mmHg且舒張壓≧80mmHg，而依照歐洲的標準則是收縮壓＜140mmHg且舒張壓≧90mmHg。 為什麼會有這樣的不同？ 這是因為美國心臟學會在2017年開始要求血壓應該要控制的更低，才符合人體的健康要求，不過其他很多國家的醫生並沒有接受這個觀念。 延伸閱讀： 20年錯誤習慣竟是「高血壓幫凶」！ 醫師8個生活處方箋幫你降壓.
5 天前 · 一直以來，醫生較著重舒張壓（下壓）的升高，因為下壓的波動較少，很多醫生認為人體較能忍受偶然性收縮壓（俗稱上壓）的升高，而經常性下壓的升高才會導致健康上的問題，所以，曾經有醫生認為單是上壓升高而下壓正常是不會為健康帶來不良的影響，尤其是老年人，不過，自從1990年後有足夠的研究報告顯示，上壓升高與下壓升高同樣對健康有不良的影響，尤其是年過五十歲的人，上壓升高比下壓升高對心臟和血管的影響更為重要。 有些人的下壓正常、但上壓卻高於正常的140度，他們被診斷為患上「單純收縮期高血壓」（isolated systolic hypertension），年紀越大，患上單純收縮期高血壓的比率就越高（請參看附圖）。
至於當血壓太高時，一般會有以下症狀： 眩暈. 視線模糊不清. 頭痛. 感到疲勞. 面部發紅. 高血壓是成因. 當人體的心臟收縮時，會將血液泵入血管，期間會為血管壁加諸壓力、即是血壓。 當人體維持正常的血壓，有助推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。 若血壓上升並持續處於高水平 (即高血壓)，便可能會引致各種健康問題。 血壓度數以2組數字表達，首個數字為「收縮壓」，又稱「上壓」，顯示心臟收縮及泵出血液時，血管內的壓力。 第2個或寫於下方的數字為「舒張壓」，又稱「下壓」，反映在心跳之間，心臟放鬆時血管內的壓力。 高血壓及前期高血壓的定義如下： 高血壓：上壓持續地處於或高於140 mmHg (毫米水銀柱)，或下壓持續地處於或高於90 mmHg。
2020年5月13日 · 高血壓是一個很重要的健康問題，若果不予以適切診治，隨時可導致心臟病、中風、腎衰竭、失明等嚴重後果，更有可能致命。 但血壓多高才算高血壓？ 為什麼突然就患病呢？ 降壓藥能否根治問題？ Bowtie醫療資訊團隊明白大家對這個「隱形殺手」充滿疑惑，故特意搜集有關資訊，包括高血壓的診斷指標、風險因素、控制血壓的竅門等，逐步教你如何妥善處理這個慢性疾病。 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2020-05-13. 更新 2022-07-05. 目錄. 正常血壓標準與「高血壓」定義 種類和成因 常見病徵 自行量血壓步驟 醫生會如何診斷高血壓？ 治療方法一覽 併發症 預防方法及飲食 Bowtie 保險如何提供保障？ 高血壓是一種極為常見的都市病。
根據美國心臟協會資料，【 眼白有血、臉色泛紅、頭暈 】為常見症狀，高血壓會使眼睛血管脆弱或臉部血管擴張。 而高血壓一旦出現頭暈，連帶四肢行動不協調、走路歪斜，很可能就是中風的前兆，而高血壓就是中風的病因之一。 有隱形殺手之稱的高血壓，在台灣18歲以上的盛行率高達25%。 所以觀察自己是否有高血壓可能，就是一件很重要的事情。 再次提醒：上述症狀只能是為是一種警示， 定期的健康檢查 (量血壓)才是最好的方法 。 高血壓初期症狀不明顯，應透過『 定期量血壓 』的習慣來注意，若有偶發性【 頭暈、頭痛、頸部緊繃、胸悶 】等症狀也不應輕忽。 高血壓標準.
