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2021年2月18日 · Ho Yee Coco. 18 Feb 2021. 正常的血壓能為血管帶來動力，讓血液得以正常流動，以便輸送氧氣及養份給身體各器官所需，但如血壓持續異常高水平，可導致心、腦及腎臟的主要血管產生病變，以致功能受損。 因此高血壓絕不能輕視，加上近年高血壓患者有年化趨勢，大家更要趁早防範於未然。 香港港安醫院－荃灣心臟科顧問醫生何國棟醫生就跟大家分享一下降血壓的4個方法，希望能為大家及早預防高血壓問題。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 高血壓標準是甚麼？ 血壓是指心臟收縮時將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力。
2021年2月12日 · cosmobody Body Care. 高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高血壓. Ho Yee Coco. 12 Feb 2021. 以為自己年輕就不會有高血壓問題？ 其實現時已有不少醫學報告研究均指出，患高血壓的人士有年輕化趨勢，若然患上高血壓的話，對於個人身體的影響都會很大。 今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關 降血壓 的小貼士。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 甚麼是血壓？
2021年2月15日 · 大部份高血壓的成因不明，但主要與某些風險因素有關，例如吸煙、飲酒過量、過重及肥胖、缺少運動、不健康的飲食模式、睡眠不足、壓力，這些都是可以透過改變生活習慣來控制的。 另外，年齡增長、直系親屬患有高血壓等亦會增加患上高血壓的風險。 而某些藥物、疾病亦會引致高血壓，但一般在患者康服復及停止服用該藥物後，高血壓的情況便會回落及好轉。 降血壓水果食物1. 香蕉含鉀量是一般水果的2-3倍，攝取足量的鉀，可以降低血壓，有預防心血管疾病的功能。 建議份量：半杯（半根至一根）。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 降血壓水果食物2. 橙含有多種有維生素，可增強毛細血管的韌性，降低高血壓患者的風險。
2020年12月11日 · cosmobody Body Care Mind. 疫情反覆易壓力爆煲抗壓、減壓同樣重要！. 臨床心理學家推薦6大職場減壓方法. Candy Chau. 11 Dec 2020. 疫情反覆導致壓力爆煲？. 相信不少在職人士也有同感，這時候更應提升抗壓力，同時也要學懂如何有效減壓。. Cosmo專訪香港中文大學 ...
2018年1月25日 · 25 Jan 2018. 香港人每分每秒都在面對壓力，如果不懂得減壓，終有一天會被大量壓力擠得透不過氣來。 人生其實還有很多有趣事值得大家去享受，以下五個減壓妙招，可以令你在緊張時放鬆，同時享受生活。 雖未至於完全擺脫壓力，但可學會如何跟壓力共存，活得更輕鬆。 V. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 減壓招式#1 運動. 除了減肥，現在多了一個理由不做運動不可啦！ 運動時會產生多巴胺，有效改善情緒、增加幸福感。 運動會令人開心，可以減壓，雖然已經算是老生常談，但試過的都知道這是真的work！
2021年12月1日 · O型腿除了會影響觀感之外，長期更會使骨盆、腰椎的受力失衡，引致膝關節炎、腰痛、生理痛及便秘等健康問題，亦會增加下半身的瘦身難度。 但大部分女士也受O型腿問題困擾，在日本，更有約80％女士是O型腿，只視乎嚴重程度，輕微的平日未必察覺 ...
2021年1月27日 · 新陳代謝會隨年紀逐漸下滑，每10年就掉5%，如果飲食習慣不改變、繼續熬夜，當你的代謝隨着年紀增長而變差，無法消耗這麼多熱量時，就會變胖！ 還在懷疑自己新陳代謝變差、想知道如何加速新陳代謝，以及有甚麼促進新陳代謝食物推介，立即繼續看 ...
