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養生誌（26）降三高用食療比吃藥效果好 健康養生 新書 健康養生 新書 暢銷排行榜 ... 紓壓/憂鬱症/ 心理精神疾病 其他疾病 中醫/中藥療法 另類療法 醫療故事 兩性相處 ...
讓身體不倦怠的食療習慣 一戴深睡眠 失智症預防、照護 把妹達人 毒理學全書 日常髮則：關於頭髮的全部！高濃度維生素C注射與斷糖 筋膜 瑜伽訓練全書 這樣吃藥對不對？藥師最想告訴你的正確用藥與保健知識 依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症
第一篇「百病始於濕」讓讀者了解各種不同形式濕的症狀以及如何預防跟對治；第二篇「中醫斷食168」闡述如何依照中醫十二時辰養生法來執行中醫斷食168，以及「關鍵八小時排濕的飲食」說明開食怎麼吃才會瘦；第三篇「排濕的精油經絡按摩以及排濕美
因此，4月第1週的食療計畫，建議大家多攝取鐵質，以安撫敏感的心；接著再搭配可促進鐵質吸收的維生素C，緩解、甚至消除肝血虛的症狀。 價美物廉、富含身體好吸收的血基質鐵，就從這樣的好食材開始入手吧！
#斷食為什麼能療癒？ 在停止進食時，身體可以立即得到休息。身體平常將大量的能量和注意力耗費於消化之上。這一個負擔如果得以解除，身體就能將能量轉為療癒。 斷食所產生的危機，對健康和生長中的細胞有利。
根治飲食帶你遠離慢性病：76種常見慢性病×74種老化症狀全面預防療癒對策. 作者： 賴宇凡. ISBN：9789864793235. 出版社： 天下文化. 出版日期：2018/02/09. 建議售價 $ 500 79 折 $ 395. 分期趣無卡分期. 無卡分期付款 0 利率, 每月 $ 17 起. 慢點付.
作者進一步運用食療科學證據，融入日常生活飲食，歸納出「每日飲食12清單」，從挑選、保存到份量，全都公開不藏私；並釐清無麩質飲食、食用油、堅果的卡路里、水果果糖、基因改造食品等飲食疑慮。
